وجبة الافطار الصحية للاطفال

وجبة الافطار الصحية للاطفال

وجبة الافطار الصحية للاطفال الفطور المثالي عند الطفل healthy breakfast for children هل يتناول طفلك وجبة الفطور الصحي؟  بينت أكثر من دراسة في الولايات المتحدة أن 40 % من الأطفال لا يتناولون فطورهم , مع أن وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم ! بعض الحقائق حول أهمية الفطور الصحي للطفل و المراهق و للإنسان : The State of Minnesota Breakfast Study بينت هذه الدراسة أن الأطفال و الطلاب الذين يتناولون وجبة الفطور يحصلون على علامات مرتفعة في الرياضيات و القراءة أكثر من هؤلاء ممن لا يتناولون الفطور , كما تكون درجة انتباههم اكبر و قلما يزورون مستوصف المدرسة و يحافظون على سلوك سوي خلال الدوام.... يحصل الأطفال الذين يتناولون فطورهم بانتظام على حاجاتهم الغذائية و يحافظون على وزنٍ جيد , و قلما يتغيبون عن المدرسة , و تكون مستويات الكولسترول عندهم أخفض من غيرهم , و لا يشكون من الصداع في منتصف النهار.. يحصل الطفل عند تناوله للفطور على عناصر هامة في وجبة الفطور تشمل : الكالسيوم , الفوسفور , المغنيزيوم , و حمض الفوليك , الفيتامين أ A, ب 12 B12, سي C... لماذا لا يتناول بعض الأطفال وجبة الفطور , أهم أسباب عدم تناول الطفل و المراهق للفطور , و التي يجب تجنبها هي : تأخر الطفل في الاستيقاظ من أجل الذهاب إلى المدرسة ... إنشغال الطفل في تحضير أدواته المدرسية صباحاً و غير ذلك من ثياب ....., و هذه يجب أن تكون جاهزة من مساء اليوم …

نعمل لأجلكم بكل حب!

خلال سنوات مضت كونا لكم كماً ضخماً من المقالات والمعلومات القيمة

مقال و موضوع

جميعها نضعها بين أيديكم بكل ود لنوصل لكم المعلومة بأبسط طرقها.

مخطط نمو

تم رسمها ومتابعة تطورها مجاناً عبر موقعنا

إستشارة طبية

تم الرد عليها بشكل علمي دقيق , ومجاناً أيضاً!

آخر المقالات