ما هي اعراض مرحلة ما قبل السكري؟ هل مقدمات السكري خطيرة؟ كيف يصاب الانسان بمرض السكري؟ حالة ما قبل مرض السكر

ما هي اعراض مرحلة ما قبل السكري؟

السلام عليكم 

مقدمات السكري هي حالة صحية خطيرة حيث تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد ، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيصها على أنها داء السكري من النوع 2. ما يقرب من 96 مليون من البالغين الأمريكيين - أكثر من 1 من كل 3 - يعانون من مقدمات السكري. أكثر من 80٪ من المصابين بمقدمات السكري لا يعرفون أنهم مصابون به. تعرضك مقدمات السكري لخطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسكتة الدماغية .

والخبر السار هو أنه إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فإن البرنامج الوطني للوقاية من مرض السكري الذي يقوده مركز السيطرة على الأمراض يمكن أن يساعدك في إجراء تغييرات في نمط الحياة لمنع أو تأخير مرض السكري من النوع 2 وغيره من المشاكل الصحية الخطيرة.

كيف يصاب الانسان بمرض السكري؟

الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويعمل كمفتاح للسماح بدخول السكر في الدم إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة. إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فإن الخلايا في جسمك لا تستجيب بشكل طبيعي للأنسولين. ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين لمحاولة استجابة الخلايا. في النهاية ، لا يستطيع البنكرياس مواكبة النمو ، ويرتفع السكر في الدم ، مما يمهد الطريق لمقدمات السكري - ومرض السكري من النوع 2 على الطريق.

علامات و أعراض مرحلة ما قبل السكري :

يمكن أن تكون مصابًا بمقدمات داء السكري لسنوات ولكن ليس لديك أعراض واضحة ، لذلك غالبًا ما لا يتم اكتشافه حتى ظهور مشاكل صحية خطيرة مثل مرض السكري من النوع 2. من المهم التحدث إلى طبيبك بشأن إجراء اختبار سكر الدم إذا كان لديك أي من عوامل الخطر لمقدمات السكري ، والتي تشمل:

• زيادة الوزن


• أن يكون عمرك 45 عامًا أو أكبر


• وجود والد أو أخ أو أخت مصاب بداء السكري من النوع 2


• ممارسة النشاط البدني أقل من 3 مرات في الأسبوع


• من أي وقت مضى الإصابة بسكري الحمل  (السكري أثناء الحمل) أو ولادة طفل يزن أكثر من 9 أرطال


• الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض

العرق والإثنية عاملان أيضًا: ففي امريكا مثلاً : الأمريكيون الأفارقة والأمريكيون من أصل لاتيني / لاتيني والهنود الأمريكيون وجزر المحيط الهادئ وبعض الأمريكيين الآسيويين معرضون لخطر أكبر.

فحص سكر الدم البسيط

يمكنك إجراء اختبار بسيط  لسكر الدم لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك إجراء الاختبار.

الوقاية من مرض السكري من النوع 2

إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فإن فقدان كمية صغيرة من الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. يعني فقدان الوزن القليل حوالي 5٪ إلى 7٪ من وزن جسمك ، فقط من 10 إلى 14 رطلاً للشخص الذي يبلغ وزنه 200 رطل. يعني النشاط البدني المنتظم الحصول على 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من المشي السريع أو نشاط مماثل. هذا فقط 30 دقيقة في اليوم ، خمسة أيام في الأسبوع.

• العمل مع مدرب مدرب لإجراء تغييرات واقعية ودائمة في نمط الحياة.


• اكتشاف كيفية تناول الطعام الصحي وإضافة المزيد من النشاط البدني إلى يومك.


• تعرف على كيفية إدارة التوتر والبقاء متحفزًا وحل المشكلات التي يمكن أن تبطئ تقدمك.


• الحصول على الدعم من الأشخاص الذين لديهم نفس الأهداف والتحديات.

اسأل طبيبك أو ممرضتك عما إذا كان هناك برنامج وطني للوقاية من مرض السكري معترف به  . أفضل وقت للوقاية من مرض السكري من النوع 2 هو الآن .

آخر مراجعة للصفحة: 21 ديسمبر 2021 - مصدر المحتوى: مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها

المزيد من المعلومات حول مرض السكر هنا