السلام عليكم لدي مشكلة مزعجة جدا وهي أنه حين اقيس مستوي السكر في الدم صاءم في الصباح في منزل عمي صاءم أجده احيانا 146 و احيانا 120 و احيانا 106 و الان 115 السؤءل هو هل لديا مشكلة في جسمي و هل هذا أعراض السكري المعتمد علي الانسولين او الأقراص وهل يمكن شفاء هذه الحالة قبل حدوث المرض و بارك الله فيك ... وهل يمكن الوقاية من مرض السكر المعتمد على الانسولين ...

الوقاية من مرض السكر

السلام عليكم 

 من الطبيعي ان يكون رقم السكر غير ثابت عند الانسان 

سواء الانسان الطبيعي 

او الانسان المصاب بمرض السكر 

و يتغير رقم السكر من ساعة لأخرى و من يوم لآخر

و بحسب نوع الطعام و الجهد و الحالة النفسية و الادوية....

و اعتقد انك دخلت في دوامة الخوف من المرض اكثر من المرض نفسه

و انصح باستشارة طبيب نفسي 

نصائح من أجل الوقاية من مرض السكر المعتمد على الانسولين و كذلك غير المعتمد:

1. ممارسة الرياضة 


2. تخفيف تناول السكريات و النشويات


3. تخفيف ساعات الجلوس


4. تنزيل الوزن


5. الابتعاد عن التدخين


6. الابتعاد عن تناول الاطعمة المعلبة


7. الاكثار من شرب الماء بدل العصائر الصناعية


8. الاكثار من تناول الالياف مثل الخضار والفواكه


9. عدم الزواج من الاقارب 


10. علاج نقص الفيتامين د


11. يساعد شرب الشاي و القهوة بدون سكر او سكر خفيف في منع مرض السكر 


12. تناول الكركم و البربيرين ..فهي ترفع الانسولين وتنقص السكر 


13. تحليل السكر الدوري

و ارجو زيارة صفحة مرض السكر هنا