أنت تتصفح معلومات طبية موثوقة تتوافق مع معايير مؤسسة الصحة على الإنترنت لضمان تقديم معلومات صحية موثوقة, تحقق هنا.

كم يحتاج الانسان من الزنك يوميا

كم تحتاج من الزنك كل يوم ؟

يحتاج الرجل البالغ 11 ملليغرام من الزنك في اليوم

و الامرأة البالغة ، 8 مليغرامات.

إذا كنت حاملا أو مرضعة ، فستحتاج إلى المزيد أي حوالي 12 ملليغرام.

يحتاج الأطفال من 2 إلى 11 ملليغرام من الزنك كل يوم حسب العمر و الجنس.

انظر ايضاً :