ما هي أسباب القشعريرة؟

تشعر بقشعريرة عندما تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن متوسط ​​درجة الحرارة الأساسية يحوم حول 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية). يمكن أن تتراوح درجة الحرارة "العادية" بين 97 فهرنهايت و 99 فهرنهايت.

تختلف درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي. لكن درجات الحرارة المنخفضة للغاية تشكل خطورة. يمكن أن يؤدي التعرض للبرد الشديد إلى انخفاض درجة حرارة الجسم (انخفاض درجة حرارة الجسم). تحدث هذه المشكلة عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن 95 فهرنهايت (35 درجة مئوية).

يمكن أن تجعلك هذه الظروف الصحية ترتجف أيضًا:

1. الالتهابات البكتيرية مثل الليستريا والالتهاب الرئوي والتهابات المسالك البولية (UTIs).


2. انخفاض حرارة الجسم


3. السرطانات ، مثل اللوكيميا .


4. سحب المخدرات ( تعاطي المخدرات ).


5. صداع الكحول .


6. انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) لدى مرضى السكري .


7. تعرق ليلي لانقطاع الطمث أو الهبات الساخنة.


8. نوبات الهلع .


9. الالتهابات الطفيلية مثل الجيارديا .


10. الإنتان .


11. الفيروسات بما في ذلك تلك التي تسبب الانفلونزا .


12. التخدير العام

ما هي الأسباب الأخرى للقشعريرة؟

يعاني ما يصل إلى اثنين من كل ثلاثة أشخاص من قشعريرة وارتعاش بعد تلقي التخدير العام لعملية جراحية. حتى إذا كنت لا تشعر بالبرد ، فقد يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى الارتعاش عند خروجك من التخدير.

يرتجف بعض الناس من ارتفاع الأدرينالين بعد حدث صادم مثل حادث أو حادث قريب. الصدمة النفسية ، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، قد تجعلك تشعر بالاهتزاز.

كيف يمكنني منع قشعريرة؟

يمكنك منع قشعريرة البرد عن طريق ارتداء الملابس الدافئة عندما تعلم أنك ستكون في البرد. يتيح لك ارتداء الطبقات تعديل ملابسك وفقًا لدرجة الحرارة حتى لا تتعرق. يمكن أن يؤدي التعرق ثم البرودة إلى خفض درجة حرارة جسمك كثيرًا.

يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات لحماية صحتك من الحالات الطبية التي تسبب قشعريرة. تجنب إساءة استخدام المخدرات أو الكحول. إذا كنت تعاني من حالة مثل مرض السكري ، فاحرص على إدارة نسبة السكر في الدم.