كيف اقدم الوجبات لطفلي دون ان اسبب له الامساك على العلم اني اقدم له طعام غني بالألياف و هي وجبة واحدة في اليوم
في البداية لم يسبب له الطعام بالامساك لكن من فترة قليلة لاحظت ان برازه سميك و قلت عدد مراته

وجبات لا تسبب الامساك للطفل الرضيع

السلام عليكم 

 انصحك بعدم الاستعجال في ادخال الطعام للطفل 

خاصة أن عمره أقل من 6 شهور 

و قد ولد ولادة مبكرة

و إنما بالتدرج و إدخال صنف واحد جديد كل عدة أيام

و تقليل كمية و أنواع الطعام لأن طفلك لا زال صغيراً

و البدء أولاً بالخضروات لطفلك ثم الفواكه

و بشكل عام

 اكلات لا تسبب امساك للطفل و للرضيع :

فيما يلي قائمة  اكلات لا تسبب امساك للطفل و للرضيع :

الأطعمة التي لا تسبب الإمساك :

1. الخضروات أولاً: جرب البروكلي والفاصوليا و كرنب بروكسل و الملوخية


2. ثمار مثل :الكمثرى والخوخ و الدراق و البرقوق و المشمش. و للبرقوق (يسمى خوخ أيضاً ) فلها مفعول رائع في تخفيف الإمساك


3. عصير الكمثرى: و هو يعمل بشكل جيد ويحبه الأطفال .


4. عصير الخوخ و البرقوق : له مفعول ممتاز في علاج إمساك الاطفال


5. الطعام الحاوي على الألياف هو الأفضل: يجب أن يساعد أي شيء يحتوي على النخالة ، والمعروف بمحتواه العالي من الألياف ، في تخفيف قساوة براز طفلك.


6. فكر في الحبوب الغنية بالألياف والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والأرز البني.


7.  الماء ؛ في أغلب الأحيان يحتاج نظام الطفل الغذائي فقط إلى مزيد من الماء لبدء التخلص من الإمساك

 و ارجو زيارة صفحة الاطعمة التي تسبب و التي تعالج الامساك للاطفال هنا

و صفحة بدء تغذية الطفل هنا