هل الاستحمام يزيد من الاكزيما؟
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
من فضلك انا محتاجه شاور جل طبى خاص بمرض الاكزيما التأتبيه.
ومرطب قوى جدا للبشره الجافه والاكزيما .
رد الطبيب
هل الاستحمام يزيد من الاكزيما؟
السلام عليكم
نعم يمكن للاستحمام المتكرر بالصابون و الماء الحار أن يزيد الأكزيما
يمكن للاستحمام يزيد من الاكزيما للأسباب التالية :
- الصابون مركب كيماوي مخرش ويجفف البشرة
- الماء الحار يزيل الطبقة الدهنية الطبيعية الواقية للبشرة
- كثرة الاستحمام و الشاور يزيل دهون البشرة المينة للجلد
- تفاوت درجات حرارة الجلد تعرضة للتشقق
و يختلف الامر من شخص آخر و من مرض لآخر
من أنواع شاور جل للاكزيما :
Eucerin body wash
آفينو Aveeno
بيوديرما آتودرم جل Biodema Atoderm
أفضل صابون للاكزيما :
- صابون زيت الزيتون الصافي
- صابون جليسرين
- صابون دوف Dove
مرطب قوي للاكزيما :
+BioNike Triderm Lenil
الطريقة الصحيحة للاستحمام عند مريض الأكزيما :
الغسل عند التعامل مع الأكزيما :
على سبيل المثال ، يمكن للاستحمام ثم الترطيب مباشرة بعد ذلك أن يروي الجلد الجاف ، وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية (NEA) .
ثانيًا ، يتخلص الماء من البكتيريا والمواد المسببة للحساسية التي قد تبقى على بشرتك بطريقة أخرى ، مما يتسبب في زيادة الأكزيما
"الحصول على الماء على الجلد هو جانب مهم من صحة الجلد الأكزيما
الاستحمام مقابل الاستحمام: أيهما أفضل للبشرة المعرضة للإكزيما؟
هذا يعتمد. ولكن بشكل عام ، قد يشكل الاستحمام خطرًا أقل في حدوث اشتعال من الحمام.
جزء من السبب في ذلك هو أن الحمامات تميل إلى أن تكون أطول من الاستحمام ، وبالنسبة للأشخاص المصابين بالأكزيما ، من المهم أن تقصر وقتك في الماء ، كما تنصح NEA .
إن التعرض المفرط للمياه يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية والدهون". الزهم عبارة عن مزيج من المواد الدهنية التي تنتجها الغدد الدهنية التي تساعد على منع فقدان الماء على بشرتك .
هذا لا يعني أن الاستحمام لا يمكن أن يهيج الجلد أيضًا.
يوصى بما لا يزيد عن 10 دقائق من الاستحمام - والأفضل أن تكون أقل من ذلك.
يمكن أن يؤدي الاستحمام شديد السخونة أيضًا إلى حدوث مشاكل للإكزيما.
تأكد من الاستحمام بالماء الفاتر ، والذي تبلغ درجة حرارته عادةً 38 درجة (على الرغم من أنه يمكنك ببساطة الشعور ، أو الاعتماد على درجة حرارة الغرفة) .
تأتي المخاطر عندما تكون الحمامات أو الحمامات طويلة وحارة جدًا
كم مرة يجب أن تستحم عند التعامل مع الأكزيما؟
قد تكون بشرتك أكثر عرضة لتهيج الأكزيما عندما لا تكون نظيفة
و لكن كثرة الصابون أيضاً تجفف البشرة
و مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا هو حل مقبول
و عند الاضطرار للاستحمام فيجب ألا يكون الحمام طويلا
و يجب وضع مرطب بعد الحمام
و كلما زاد عدد مرات الاستحمام يجب ان يقل استخدام الصابون
نصائح الاستحمام للمرضى الاكزيما :
عندما تكون بشرتك جافة ، فهذا لا يعني أنها لا تحتوي على كمية كافية من الزيت. ذلك لأن بشرتك لا تقوم بعمل جيد للغاية في الاحتفاظ برطوبتها (الماء). يمكن أن تؤدي الرياح والرطوبة المنخفضة ودرجات الحرارة الباردة والصابون القاسي والكثير من الغسيل دون استخدام مرطب إلى جفاف الجلد ، مما قد يؤدي إلى تهيج الأكزيما بل ويزيدها سوءًا.
يميل الأشخاص المصابون بالأكزيما ، وخاصة التهاب الجلد التأتبي ، إلى أن يكون لديهم بشرة جافة جدًا بشكل عام. وذلك لأن المرض يسبب عيوبًا في حاجز الجلد. حاجز الجلد هو الطبقة العليا من الجلد التي تحمي المهيجات والبكتيريا / الفيروسات والمواد المسببة للحساسية من الدخول إلى أجسامنا والرطوبة من الخروج. يمكن أن تساهم الجينات وصدمات الجلد مثل الخدش أو الاحتكاك والالتهاب في هذا الحاجز الجلدي المعيب أو "المتسرب" لدى الأشخاص المصابين بالإكزيما.
الطريقة الأكثر فعالية لعلاج البشرة الجافة هي منحها الرطوبة التي تحتاجها. الاستحمام والترطيب المناسبان مهمان لهذا السبب - خاصة إذا كنت مصابًا بالأكزيما. أفضل طريقة لاستبدال الرطوبة في الجلد هي نقعها في الحمام أو الاستحمام ثم ترطيبها فورًا بعد ذلك.
نقع الجد و دهن المرطب :
ينصح العديد من مقدمي الرعاية باستخدام طريقة "النقع والختم" لعلاج الإكزيما لمكافحة جفاف الجلد وتقليل التوهجات. للحصول على الفائدة العلاجية الكاملة ، قم بالنقع والختم بشكل متكرر واتبع هذه الخطوات بالترتيب.
تعليمات النقع والختم:
- خذ حمامًا باستخدام ماء فاتر (وليس ساخنًا) لمدة خمس إلى 10 دقائق. استخدم منظفًا لطيفًا (بدون صابون) وتجنب فرك الجلد المصاب.
- بعد الاستحمام ، ربتي على الجلد برفق بمنشفة واتركيه رطبًا قليلًا.
- ضع الأدوية الموضعية بوصفة طبية على المناطق المصابة من الجلد حسب التوجيهات.
- في غضون ثلاث دقائق ، ضع مرطبًا في جميع أنحاء الجسم. من المهم وضع المرطب في غضون ثلاث دقائق وإلا قد يصبح الجلد أكثر جفافًا.
- انتظر بضع دقائق حتى يمتص الجلد المرطب قبل ارتداء الملابس أو وضع الأغطية المبللة.
نصائح للاستحمام والترطيب مع الإكزيما :
بعض الأشياء التي يجب تذكرها عند الاستحمام:
- خذ حمامًا أو دشًا واحدًا على الأقل يوميًا
- استحم أو اغتسل في ماء فاتر (وليس ساخنًا) لمدة 10 إلى 15 دقيقة
- تجنب فرك بشرتك بقطعة قماش أو لوفة
- استخدم منظفًا لطيفًا (وليس صابونًا)
- أثناء التوهجات الشديدة ، قلل من استخدام المنظفات لتجنب التهيج
بعض الأشياء التي يجب تذكرها عند استخدام الترطيب:
- استخدم مرطبًا يحتوي على نسبة عالية من الزيت مرتين يوميًا لتحسين الترطيب وحماية حاجز البشرة
- رطب يديك في كل مرة تغسلها أو تلامس الماء
- حدد موعدًا لروتين الاستحمام والترطيب ليلًا قبل النوم مباشرة. يمكن أن يساعد ذلك بشرتك على الاحتفاظ برطوبتها بشكل أفضل
- إذا كنت تعاني من الإكزيما على يديك ، انقع يديك في الماء ، ثم اتبع ذلك باستخدام دواءك الموصوف (إذا كنت تستخدم واحدًا) والمرطب. ارتدِ قفازات قطنية على يديك أثناء النوم للمساعدة على "حبس" المرطب
هل الاستحمام أفضل للأكزيما التي أعاني منها؟
يعد الماء طريقة فعالة لإعادة الترطيب إلى الجلد ، ولكن فقط إذا كنت تستخدم الماء الفاتر ، فتجنب الفرك واستخدم المرطب في غضون ثلاث دقائق بعد الاستحمام أو الاستحمام. طالما أنك تتبع هذه القواعد ، فإن كل من الاستحمام والاستحمام لهما نفس القدر من الفعالية في الحفاظ على حاجز الجلد صحيًا ومرنًا ، بحيث يمكنه حبس الرطوبة وإبعاد المهيجات بشكل أفضل.
ومع ذلك ، فإن التلامس المفرط مع الماء أو الاستحمام غير المناسب يمكن أن يسبب تهيجًا في الواقع. خاصة إذا تبللت بشرتك بشكل متكرر دون ترطيبها مباشرة بعد ذلك. يؤدي هذا إلى فقدان بشرتك لمحتواها من الرطوبة وتصبح جافة ومتهيجة.
ما أنواع المنتجات التي يجب أن أستخدمها عند الاستحمام؟
يجب أن تبحث دائمًا عن منتجات البشرة الخالية من الرائحة والعطور والصبغة حتى لا تزيد من تهيج بشرتك.
حاول أن تتجنب المنظفات المضادة للبكتيريا والتي لا تحتوي على ماء والتي غالبًا ما تحتوي على مكونات مثل الكحول والمذيبات شديدة الصلابة على بشرتك (خاصة أثناء التوهجات). تذكر ألا تفرك بشرتك أثناء التنظيف وتجفف بشرتك برفق عند الانتهاء. كالعادة ، رطبي بشرتك بعد ذلك مباشرة.
هل توجد أنواع خاصة من الحمامات تعالج الإكزيما؟
يمكن أن يساعد النقع في حوض من الماء الفاتر (وليس الساخن) بشرتك على امتصاص الرطوبة بشكل أفضل ، ولكن الاستحمام يساعد أيضًا على الاسترخاء ويساعد في تخفيف التوتر. فقط تذكر ألا تنقع لمدة تزيد عن 10 إلى 15 دقيقة وتجنب فرك بشرتك بقطعة قماش أو لوفة.
بعض علاجات الاستحمام المحددة التي قد تجربها:
زيت الاستحمام :
يمكن أن يساعد استخدام الزيوت اللطيفة في ماء الاستحمام في الحفاظ على ترطيبك. تأكد من استخدام زيوت لا تحتوي على روائح أو محاليل فقاعية يمكن أن تزيد من تهيج بشرتك. كن حذرًا - يمكن أن تجعل الزيوت حوض الاستحمام زلقًا للغاية.
صودا الخبز :
إن إضافة ربع كوب من صودا الخبز إلى حمامك أو وضعه على الجلد مباشرة على شكل معجون ، هو علاج شائع يستخدم للمساعدة في تخفيف الحكة.
القليل من أحد المبيضات مع ماء الشاور :
يُعتقد أن محلول التبييض والماء المعتدل يقلل الالتهاب وكمية البكتيريا الموجودة على الجلد ، مما قد يؤدي إلى التهابات الجلد. استخدم نصف كوب من المبيض المنزلي لحوض كامل من الماء ، وربع كوب لنصف حوض. انقعي لمدة تصل إلى 10 دقائق ، ثم اشطفيها. أفضل عندما يتم القيام به مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسيات التبييض أو الربو التحسسي التي قد تتفاقم بسبب أبخرة الكلور استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في العلاج بحمام التبييض.
دقيق الشوفان :
إن إضافة دقيق الشوفان الغروي إلى حمامك أو وضعه على الجلد مباشرة على شكل معجون ، هو أيضًا علاج شائع يستخدم للمساعدة في تخفيف الحكة.
القليل من الملح :
إذا كنت تعاني من نوبة شديدة ، فقد يتسبب الاستحمام في لدغة جلدك. يمكن أن تساعد إضافة كوب واحد من ملح الطعام إلى ماء الاستحمام في تخفيف هذه الأعراض.
القليل من الخل :
أضف كوبًا واحدًا من الخل إلى ماء الحمام. يمكن استخدامه كضمادة مبللة أيضًا حيث يُعتقد أن الخل يقتل البكتيريا.
المزيد حول الاكزيما التأتبية هنا
اذا اعجبك الرد يمكنك دعم استمرارية الموقع و خدمة الاستشارات...