ما هي الاكلات التي تزيد ادرار الحليب ؟

معلومات الإستشارة
رقم الإستشارة : 9333
المرسل : ميساء
البلد : تونس
التاريخ : 10-08-2022
مرات القراءة : 180
معلومات الطفل
اسم الطفل : سيرين
تاريخ ولادته : 16/7/2022
عمره : 25 يوما
جنسه : أنثى
محيط رأسه : لا ادري
الوزن الحالي : لا ادري
وزن الطفل عند الولادة : 2.500
طوله : لا ادري
تغذيته : حليب الأم
معلومات إضافية
تغذية إضافية : حليب صناعي
سوابق هامة : لا شيء
سوابق عائلية : لا شيء

نص الإستشارة

السلام عليكم اريد ان اعرف هل اكل الحلويات بعد الولادة القيصرية مباشرة يؤثر عل إلتأم الجرح او لا ؟ و ما هي الاكلات التي تزيد ادرار الحليب ؟ و كيف اعرف ان حليبي يكفي لتلبية حاجة الرضيع ؟ و هل من الضروري اعطاء الرضيع نوع حليب صناعي او غير ضروري الان ؟

رد الطبيب

ما هي الاكلات التي تزيد ادرار الحليب ؟


السلام عليكم

لا يضر اكل الحلويات بعد القيصرية 

و التئام الجرح يتأخر في حال وجود مرض السكر 

و الافضل عدم الاكثار من الحلويات في كل الاحوال و تناول ادنى كمية ممكنة

كيف اعرف ان حليبي يكفي لتلبية حاجة الرضيع ؟


يمكن معرفة ان حليب الام يكفي لتلبية حاجة الرضيع من خلال زيادة الطبيعية لوز نالطفل الرضيع

هل من الضروري اعطاء الرضيع نوع حليب صناعي ؟ 


لا 

بوجود حليب الام لا ينصح بالحليب الصناعي 

إلا في حال عمل او غياب الام الطويل

ما هي الاكلات التي تزيد ادرار الحليب ؟


اهم عامل يزيد ادرار حليب الام هو وضع الطفل كثيرا على الثدي

نصائح لزيادة ادرار حليب الام :


ارضعي طفلك كثيراً: 


ارضعي طفلك كثيرا و باستمرار و دون ملل و دون تحديد وقت للرضعات 

كلما زادت عدد مرات إرضاع طفلك ، زاد الحليب الذي ينتجه جسمك. 

لا تتبعي جدولاً صارماً. 

احرصي على إرضاع طفلك متى شعر بالجوع ، وللمدة التي يريدها ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى من تكوين حليب الام ، وقدمي الثدي الآخر عندما يكون الأول فارغًا في نفس الرضعة

لا تقلقي :



تعتقد العديد من الأمهات الجدد أن لديهن مخزونًا منخفضًا من الحليب بينما في الحقيقة لا يوجد شيء من هذا. 

طالما أن طفلك في حالة تأهب ونشاط ، ويملأ الحفاضات بالبراز و يبللها بانتظام ، فمن المحتمل أن يكون إمدادك م نالحليب على ما يرام. 

تذكري أن خروج الحليب قد يستغرق بضعة أيام بعد الولادة. وفي غضون ذلك ، يحصل طفلك على اللبأ ، وهو المرحلة الأولى السميكة من حليب الثدي الغني بالعناصر الغذائية.


حاول أن تسترخي:



قلة النوم قاسية حقًا على إنتاج الحليب. إذا استطعت ، خذي "إجازة للارضاع". 

قللي من الالتزامات الخارجية واقضِ يومين في القيام بأقل قدر ممكن من الاعمال عدا الاسترخاء مع طفلك والراحة والأكل والتمريض. 

(بالطبع ، هذا أسهل مع الطفل الأول منه عندما يكون لديك أطفال أكبر سنًا يحتاجون إلى اهتمامك أيضًا.)


تجنبي الإجهاد :



في حين أن الإجهاد قد لا يحد من إنتاج الحليب ، إلا أنه يمكن أن يعيق رد الفعل الخاص بك (الذي يطلق الحليب في قنوات الحليب) ويجعل من الصعب على طفلك الحصول على ما يحتاجه. 

اعتني بنفسك حتى تكون في أفضل حالاتك لطفلك. 

اطلبي من زوجك أو عائلتك أو أصدقائك المساعدة في أشياء أخرى. 

اطلبي من الضيوف الذين يقضون الليل أن ينتظروا بضعة أسابيع قبل زيارتهم ، حتى تتمكن من الإرضاع بسلام وتزويدك بالحليب.


احصلي على الدعم :



ابحثي عن أمهات أخريات يرضعن ويتكئن على بعضهن البعض. 

إذا كانت والدتك أو صديقتك أو جدتك ترضع من الثدي ، اسأليهم عما ساعدهم.

 إذا كنتِ تشعرين بالضعف أثناء حصولك على مخزون الحليب ، فتجنبي الأشخاص الحرجين أو الذين لا يدعمون الرضاعة الطبيعية أو الذين يجعلون من الصعب عليك الرضاعة.


الابتعاد عن البيرة والكحول الأخرى :



ربما سمعت عن الادعاء بأن البيرة تحفز إدرار الحليب ، ولكن في الواقع هذا خطأ و خطر ، شرب الكحول يقلل من إنتاج الحليب. 

على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أنه بعد شرب كوب أو كأسين من النبيذ ، استغرقت النساء وقتًا أطول لإخراج أول قطرة من الحليب وإنتاج كمية أقل من الحليب بشكل عام.


اشربي الكثير من الماء:



إذا أصبت بالجفاف ، ستقلل من إنتاج الحليب. من السهل أن تنشغل بالطفل وتتشتت انتباهك ، لذا احتفظي بزجاجة من الماء وخبئي الزجاجات في المكان الذي ترضعين فيه عادةً. حاولي أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالمياه بشكل طبيعي ، مثل الفواكه والخضروات.


تغذي جيداً ، تغذني طفلك :



للحفاظ على مخزون الحليب لديك وصحتك ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية بشكل حصري ، فأنت بحاجة إلى الحصول على حوالي 300 إلى 500 سعرة حراري يوميًا أكثر مما تحتاجينه للحفاظ على وزنك قبل الحمل. إن أفضل نظام غذائي للمرأة المرضعة هو ببساطة نظام غذائي طبيعي وصحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.


لا تتسرعي في إعطاء الحليب الصناعي للطفل :



ربما الرضاعة بالزجاجة جيدة في بعض الظروف ، ولكن في الأشهر القليلة الأولى من تكوين مخزون الحليب الخاص بك ، يجب أن يقوم طفلك بمص الثدي بالكامل ، أو على الأقل قدر الإمكان ، من الثدي. يفرغ الطفل ثديك بشكل أفضل بكثير من المضخة ، لذا ستنتج المزيد من الحليب استجابةً لإشارات طفلك مقارنةً بالآلة.

إذا كنت لا تعملين فأرضعي طفلك لسنتين.


أعشاب لزيادة ادرار الحليب !



يعتقد البعض أن بعض الأعشاب لها تأثيرات معززة للحليب لكثير من النساء. أحدهما هو الحلبة ، وهي بذرة تستخدم غالبًا في الطهي.

عشب آخر شائع الاستخدام هو الشوك المبارك. لم يتضح البحث حول ما إذا كان أي من هذه المكملات يحفز حقًا إنتاج الحليب ، ولكن يعتبر تناولهما آمنًا بشكل عام أثناء الرضاعة الطبيعية. تجنبي الحلبة أثناء الحمل لأنها قد تسبب تقلصات الرحم. تحدث مع طبيب الاطفال قبل استخدام أي مكمل عشبي.


الأطعمة التي تدر حليب الأم :



لا تحتاجين إلى تناول أطعمة معينة لإنتاج المزيد من الحليب. فقط تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب والبروتين والقليل من الدهون. تظهر بعض الأبحاث أن الثوم والبصل والنعناع يجعل طعم حليب الثدي مختلفًا ، لذلك قد يرضع طفلك أكثر و تزيد الحليب، وبالتالي لا مانع من تناولها . إذا بدا طفلك مصابًا بالغازات بعد تناول البروكلي أو الملفوف أو الفاصوليا ، فتجنب تلك الأطعمة.


إذا قمت بشفط حليب الثدي :



إذا كنت تشفطين بشكل أساسي أو حصري لإرضاع طفلك ، فإن معظم النصائح الواردة في عرض الشرائح هذا تنطبق عليك أيضًا. كما أن طفلك يتأثر طفلك بعدم وضعه على الثدي الحليب والإنتاج ، لذا حاولي النظر إلى صورة طفلك ، و يبقى الارضاع من الثدي أفضل.


دلكي ثدييك :



يمكن أن يساعد تدليك الثدي في زيادة حجم ومحتوى الدهون في حليبك. عندما يكون طفلك "يرضع بشكل مريح" (يهدئ ويهدئ نفسه أكثر ) ، دلكي ثديك بالقرب من الصدر ثم أبعد قليلاً باتجاه الحلمة ، وانتظري حتى يأخذ طفلك بضع بلعات. ثم قومي بتدليك منطقة أخرى من نفس الثدي ، وانتظري المزيد من البلع. و يكرر هذا الامر.


تحققي من الأدوية التي تأخذيها :



يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على الرضاعة الطبيعية. تشمل الأدوية الشائعة الاستخدام التي قد تقلل من إمداد الحليب ، مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ، ومدرات البول ، وموانع الحمل الهرمونية التي تحتوي على الإستروجين ، وبعض أدوية إنقاص الوزن. استشيري طبيب الاطفال حول البدائل.


اسألي طبيب الأطفال :



إذا كنت تواجهين صعوبة في الحصول على نصيحة حول الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يكون المحترف ذو الخبرة غير المحكم هو المنقذ. ضعي في اعتبارك الاستعانة بطبيب أو استشاري الأطفال  لإعطائك المشورة بشأن أشياء مثل الإمساك بالثدي وأفضل تمريض لك. 




و ارجو زيارة صفحة كيفية زيادة ادرار حليب  الام هنا

اذا اعجبك الرد يرجى مشاركة الموقع مع الاصدقاء عبر مواقع التواصل