هل أنت مستعد لإطعام طفلك من 6 إلى 24 شهرًا؟ يمكن أن يكون وقت تناول الطعام تجربة تعليمية فوضوية وممتعة. قد يتناول طفلك حوالي 3 وجبات و 2 إلى 3 وجبات خفيفة كل يوم. يمكن أن يساعد وجود روتين الأطفال في معرفة ما يمكن توقعه عندما يحين وقت الوجبات أو الوجبات الخفيفة.

فيما يلي بعض الإجراءات الروتينية والنصائح المتعلقة بأوقات الوجبات:

نظف

• اغسل يدي طفلك قبل تناول الطعام.


• نصيحة: هل أنت قلق من حدوث فوضى؟ يمكنك وضع جريدة أو بساط بلاستيكي على الأرض أسفل كرسي طفلك المرتفع أو المقعد الداعم لطفلك. هذا يمكن أن يساعد في التنظيف.

كن آمنا

• اجلس طفلك في مكان آمن. المقعد المرتفع أو المقعد الداعم خيارات جيدة.


• اربط طفلك في الكرسي المرتفع أو المقعد الداعم.


• راقب الأطفال في جميع الأوقات للتأكد من سلامتهم.

ركز

• وجه طفلك نحوك أو تجاه أفراد الأسرة الآخرين على الطاولة.


• قلل من مصادر الإلهاء. 


• تجنب السماح للتلفاز أو مقاطع الفيديو أو الهواتف المحمولة أو الحيوانات الأليفة بإلهاء طفلك عن الأكل. هذه يمكن أن تشتت انتباهك أيضًا. 


• ركز على تواصلك مع طفلك أثناء وجبات الطعام.

• نصيحة: لا يجب أن تكون وجبات الطعام طويلة. يمكن أن تستمر وجبات الطعام لمدة 10 أو 15 دقيقة ، أو طالما أن طفلك يستطيع الانتباه.

أصابع وملاعق وشوك وأكواب

• عندما يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة ، يمكنك استخدام الملعقة أو استخدام أصابعهم.


• مع تقدم الأطفال في السن ، سوف يطورون مهارات مختلفة للمساعدة في أوقات الوجبات. تعرف على المزيد حول متى سيبدأ الأطفال في استخدام أصابعهم وملاعقهم وشوكهم وأكوابهم .


• نصيحة : هل أنت قلق من تكسير الأطباق أو الأكواب؟ استخدم أطباق وأكواب غير قابلة للكسر وليس لها حواف حادة.

هل تعلم؟

• يمكن للجلوس كعائلة لتناول الطعام أن يعلم طفلك كيفية تناول الطعام ويساعده على تنمية المهارات الاجتماعية.


• امنح طفلك خيارات غذائية صحية في كل وجبة.


• نصيحة: هل تريد أن يجرب طفلك أطعمة جديدة ؟ نموذج الأكل الصحي يمكن أن يساعد طفلك على تعلم ما يجب القيام به.

مقدار وجبة الطفل :

• دع طفلك يقرر مقدار ما يأكله. لا يتعين على طفلك إنهاء كل الطعام على الطبق أو شرب كل السوائل الموجودة في الكوب أو الزجاجة.


• نصيحة: راقب طفلك بحثًا عن علامات تدل على أنه جائع أو شبعان .