كيف اجعل طفلي ينام بشكل متواصل

كيف اجعل طفلي ينام بشكل متواصل

السلام عليكم 

النوم السليم ضروري للطفل من اجل النمو و التطور العقلي 

و للاطفال في سن المدرسة النوم الصحيح ضروري من اجل الحفظ

فالطفل يثبت ما حفظه خلال النهار في الدماغ خلال النوم السليم 

و السهر عادة ضارة بالصحة للاطفال والكبار 

و كلما تقدم الطفل بالعمر قلت ساعات نومه

و بعض الاطفال لا ينامون كما يجب 

و بعض الاطفال نزقين لا ينامون بسهولة 

و خلال الاسابيع و الاشهر الاولى قد ينام الطفل الرضيع نهاراً و يتيقظ ليلاً و قد يكون ذلك بسبب دورة حياة الجنين قبل ان يولد 

فالجنين ينام و يصحو 

و ينتظم نوم اكثر الاطفال الرضع بعمر 3 الى 4 شهور حيث يصبح نوم الطفل معظمه ليلاً و اقل منه نهاراً

كيف اجعل طفلي الرضيع ينام بشكل متواصل ليلاً :

نصائح لجعل الطفل الرضيع ينام بشكل متواصل طوال الليل  :

1. ارضاع الطفل الرضيع ارضاع طبيعي من الام بشكل عشوائي دون تحديد كمية او وقت للرضعات


2. الباس الطفل ملابس مريحة


3. تأمين الهدوء في مكان نوم الطفل 


4. التاكد من درجة حرارة الغرفة بحيث تكون 22 الى 23 درجة 


5. التأكد من نظافة فوطة الطفل قبل النوم 


6. التأكد من نظافة انف الطفل قبل النوم 


7. يمكن اعطاء الطفل الرضيع قبل عمر 6 شهور وجبة بابونج قبل النوم


8. يمكن اعطاء الطفل وجبة لبن زبادي للاطفال بعمر 6 شهور او اكثر 


9. تحديد موعد حمام الطفل الرضيع بحيث يكون قبل النوم 


10. التأكد من عدم مرض الطفل اذا كان لا ينام ليلاً 

كيف اجعل طفلي الكبير ينام طوال الليل :

1. عدم اعطاء الاطفال الكبار الشاي والقهوة و الكولا و المتة...قبل النوم


2. عدم تناول الحلويات قبل النوم


3. تناول احد ما يلي قبل النوم : السمك , اللبن , الجبنة , البابونج


4. عدم السماح للطفل بمشاهدة الموبايل او الاجهزة الاخرى قبل النوم 


5. تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم 


6. تأمين شروط النوم الصحيح في الغرفة للطفل 


7. الطلب من الطفل قراءة قصة أو قرآن قبل النوم او قراءتها له

و ارجو زيارة صفحة اسباب عدم نوم الطفل ليلاً هنا