اسباب عدم نوم الطفل

اسباب عدم نوم الطفل

أسباب عدم نوم الطفل

طفلي لا يريد أن ينام

سبب قلة نوم الرضيع

المراهق الذي لا يحب النوم

رفض الطفل الذهاب إلى النوم

طفلي حديث الولادة و رضيع , و لكنه لا ينام في الليل و ينام في النهار ؟

تكون الأم محظوظة جداً إذا كان الطفل حديث الولادة ينام طوال الليل !! فهذا في الحقيقة أمر نادر المشاهدة , فالطفل خلال أول شهرين من حياته لا ينام بشكلٍ منتظم , رغم أنه ينام حوالي 12 إلى 18 ساعة كل يوم , و ينتظم نوم الطفل ما بين عمر 3 إلى 6 أشهر , و ينام الطفل حوالي 15 ساعة عندما يكون عمره ما بين 3 أشهر إلى سنة . كما يتأثر نمط نوم الطفل الرضيع بحسب نمط نومه عندما كان جنيناً في بطن أمه , فعدم انتظام نوم الطفل الرضيع خلال الأشهر الأولى أمر طبيعي و مؤقت , و على الأم الصبر و تفهم ذلك.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

متى سينام طفلي الرضيع طوال الليل , و يتركني أنام , فقد تعبت ؟

يبدأ معظم الأطفال الرضع (70 إلى 80  % منهم ) بالنوم طوال الليل (حوالي 5 إلى 6 ساعات متواصلة ) بدءً من عمر 9 أشهر .

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

طفلي عمره سنتان , و لكنه لا يريد أن ينام آخر الليل مع أنه تعبان و يلعب بعصبية عندها ؟

هذا الطفل مصاب بالتعب و يقاوم النعاس و النوم و كلاً من التعب و مقاومة النعاس تجعله متوتراً و عصبياً , و يحتاج الطفل ما بين عمر سنة واحدة و 5 سنوات إلى حوالي 11 إلى 14 ساعة نوم بما في ذلك ساعات قليلة خلال النهار , و في هذا العمر يجب أن يكون هناك نظام محدد لنوم الطفل في النهار و في الليل , كذلك نظام محدد للوجبات و لوقت اللعب.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

طفلي عمره سنة , و منذ بدء ينام في غرفته لوحده أصبح يرفض أن ينام آخر الليل مع أنه تعبان و يلعب بعصبية عندها ؟

سبب رفض هذا الطفل للنوم هو قلق الانفصال عن الأهل , خاصة إذا كان الطفل قد تعود على الحديث قبل النوم , الغناء , الهز ...فهذه العادات تجعل من مرحلة انفصال الطفل عن الأم أصعب , و للتخفيف من صعوبة مرحلة انفصال الطفل عن أمه في النوم يمكن البدء بتدريب الطفل على هذا الانفصال من عمر 6 أشهر من خلال تشجيع الطفل على العودة للنوم عندما يستيقظ ليلاً دون حمله أو إرضاعه ما أمكن , و إذا كان الطفل يخاف من العتمة و الظلام فيمكن ترك ضوت خافت في غرفته.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

طفلي نومه غير منتظم , و كل يوم ينام في وقت مختلف ؟

يعتبر القيام ببعض الطقوس الروتينية قبل النوم عاملاً مساعداً على نوم الطفل , حيث يدرك الطفل مع الوقت أن القيام بهذه الأشياء يدل على أن وقت النوم قد حان , و من الأمور التي تساعد الطفل على الاستعداد و الخلود إلى النوم : إجراء حمام للطفل , تناول وجبة خفيفة ثم تنظيف الأسنان , سرد قصة قصيرة , تخفيف ثم إطفاء الأضواء , لبس البيجاما ... , و يجب أن يكون هذا الروتين في نفس الوقت من كل يوم , و يجب البدء بتعليم الطفل هذا الروتين اعتباراً من الشهر الرابع من عمر الطفل.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

طفلي يختلق الحجج و الأعذار لكي لا ينام في الليل ؟

فهو يطلب أن أحكي له قصة أخرى , ثم يريد أن يشرب , ثم يريد أن يذهب إلى الحمام ....., هذا الطفل يقاوم النعاس و النوم و قد يكون ذلك بسبب رغبته بالبقاء مع الوالدين , عدم وجود روتين يومي للنوم .... , و في هذه الحالة عليك أن تكوني حازمة مع الطفل و لكن بهدوء أن وقت النوم قد حان و سيعرف مع الوقت أن هذه الأعذار لا تبرر تأخير وقت النوم.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

طفلي لا ينام في النهار و لا في الليل ؟

على عكس المتوقع فإن الأطفال الصغار قد يجدون صعوبةً في النوم ليلاً إذا لم يحصلوا على القيلولة نهاراً , فالرضع الصغار يحتاجون للنوم مرتين أو ثلاث مرات في النهار , و بعد عمر سنة تكفي مرة واحدة من النوم نهاراً , و أكثر الأطفال يستمرون في النوم رمة واحدة في النهار حتى عمر 5 سنوات , فيجب ترك الطفل ينام في النهار عندما يرغب و لكن لا يجوز أن ينام مساءً قبل وقت النوم الليلي.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

طفلي لا ينام جيداً في الليل و هو يستيقظ خائفاً مذعوراً يصرخ من النوم ؟

يشاهد الكثير من الأطفال المنامات او الأحلام السيئة أو الكوابيس خلال النوم Nightmares , و هذا أمر طبيعي و غير مقلق عادةً , و غالباً ما يتذكر الطفل المنام و يرويه عندما يصحو , و تزول هذه الظاهرة في سن البلوغ , و يكفي تطمين الطفل و تركه ينام من جديد , أما في حالات نوب الذعر الليلي Night Terrors فإن الطفل يصحو من النوم خائفاً فزعاً و كأنه لا يعرف من حوله , و لا يتذكر ما حدث معه عندما يصحو صباحاً , و يجب استشارة الطبيب في الحالات الشديدة والمستمرة من الكوابيس الليلية أو نوب الذعر الليلي عند الأطفال.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

طفلي لا ينام جيداً في الليل و هو يسعل كثيراً و هو نائم ؟

يسبب انسداد الأنف بسبب الزكام التحسسي , الرشح , ترجيع الحليب أو القلس المعدي إلى المري و الربو ...صعوبة التنفس و السعال في الليل مما يجعل نوم الطفل صعباً , و الحل هو بعلاج هذه الأمراض.

المصادر REFERENCES:

  • Gary Montgomery, MD, medical director, Children’s Healthcare of Atlanta Sleep Center, pulmonologist, certified in sleep medicine.

  • National Sleep Foundation: "Children and Sleep," "How Much Sleep Do We Really Need?" "Backgrounder: Later School Start Times," "Pointers for Parents."

  • KidsHealth: "All About Sleep," "Why Do Teens Have Trouble Sleeping?" "Tips for Reducing the Risk of SIDS," "Naps," "Sleep Apnea," "Snoring," "Sleepwalking," Sleep and Newborns."

  • University of Michigan Health Systems: "Sleep Problems."

  • Owens, J. Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, February 2000.

  • American Academy of Pediatrics: "Sleep Position: Why Back Is Best."

  • Iowa State Extension Service: "Fears."

  • American Academy of Otolaryngology -- Head and Neck Surgery: "Fact Sheet: Pediatric Sleep Disordered Breathing/Obstructive Sleep Apnea."

  • FamilyDoctor: "Nightmares and Night Terrors," "Sleepwalking."

  • Harvard Medical School: "Medications That Can Affect Sleep."

  • American Academy of Pediatrics, Pediatrics, November 2005.

  • Children's Mercy Hospitals and Clinics: "Bed Time Can Be a Pleasant Way to End the Day."

  • HealthyChildren: "Pacifiers: Satisfying Your Baby's Needs."

  • Calamaro, C. Pediatrics, 2009.

  • Cleveland Clinic: "Insomnia in Children."