طفلي لا يسكت ولا يهدأ إلا على الموبايل و الآيباد و التلفزيون و الكومبيوتر , كيف اهدئ طفلي و هو مدمن شاشات : موبايل و تلفزيون و كومبيوتر و بلاي ستيشن , تهدئة الطفل المدمن على الموبايل و الالعاب الالكتروينة

طفلي لا يسكت إلا على الموبايل 

يعتبر منح الطفل الموبايل لكي يسكت و يهدأ مثل إعطاء جرعة مخدرات لشاب مراهق..

فالامر سيزيد لدرجة أن طفلك قد لا يسكت إلا بمنحه الموبايل من جديد

لذلك لا تمنح الطفل الصغير الموبايل او الآيباد كمكافأة او وسيلة لتهدئة الطفل

7 طرق لتهدئة الأطفال دون استخدام شاشة :

قد تميل إلى تشغيل فيديو بيبي شارك Baby Shark لطفلك في منتصف نوبة غضب قام بها طفلك..

و لكن إليك هذه الحيل الذهنية والجسمية تعمل بشكل أفضل من تعويد و تهدئة الطفل بالموبايل

عندما كان ابني يبلغ من العمر 6 سنوات ، احتفظ بصندوق راحة تحت سريره. ملأها بكل أنواع الكنوز لمساعدته على التعامل مع مشاعره - بطانية صغيرة ، كرة ، حتى زجاجة مطرزة بماء أصفر اللون.

الأشياء الغريبة و التي لم يرها طفلك يمكن أن تكون مهدئة له!

 لنفترض أن ابنتك تصرخ و تقول "لقد أعطتنا معلمة الرياضيات الكثير من الواجبات المنزلية!

" بدلاً من قول "آه" أو "حقًا" ، أجب بـ "الكثير من الرياضيات الليلة!" تابع الأمر باستخدام مُعزز للثقة ، مثل ، "أنت جيد حقًا في حل مشكلات الرياضيات.

وأنا أحب الطريقة التي تحاول بها عندما تصبح المشاكل صعبة بعض الشيء.

سأكون هنا للمساعدة إذا واجهتك مشكلة ".

توضح هذه الإستراتيجية أنك قد اعترفت بإحباطاتها ، لذلك لن تضطر إلى الشعور بالضيق أو الغضب أكثر لجذب انتباهك.

ألعاب الدماغ :

العب لعبة الدماغ في المرة القادمة التي يبكي فيها طفلك بشدة لدرجة أنك لا تعتقد أنه يستطيع سماع ما تقوله ، اجذب انتباهه من خلال القيام بشيء غير متوقع ،

مثلاً أطفئ الأنوار ، واقفز لأعلى ولأسفل ، أو اهمس. الآن بعد أن استمع طفلك لما تقوم به، اطلب منه تسمية خمسة أشياء زرقاء أو ثلاثة أشياء يمكنه لمسها الآن.

سيساعده ذلك على التحول من استخدام الجزء العاطفي من دماغه إلى المنطقة المنطقية ، وسيبدأ في الهدوء.

قم بتعابير ايجابية عندما يكون طفلك محبطاً :

كذلك أرسل ردود فعل إيجابية عندما تلاحظ أن شفاه طفلك تبدأ في الارتعاش ، فإن ترديد كلمات مثل : آها... يمكن أن يساعد في تجنب البكاء .

افعل ذلك وأنت تقوم بالاتصال بالعين وتهزه ذهابًا وإيابًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك إمساك يديه وعمل دوائر لطيفة بذراعيه. تعمل الإستراتيجية مع الأطفال الأكبر سنًا عندما تعلمهم أن يهتفوا معك.

يرتكز الترديد على فكرة أن كل صوت نصدره يحمل اهتزازًا يؤثر على منطقة معينة من الجسم ، و بعض الكلمات المواسية للطفل يتردد صدى في القلب ، ويثير مشاعر سلمية . أظهرت عمليات المسح  كلمات المواساة تجعل مناطق الدماغ المرتبطة بالعاطفة أقل نشاطًا

كذلك امنح طفلك طريقة جديدة للعناق من أمه وأبيه هي الأفضل.

ولكن إذا بدأ طفلك في الشعور بالحزن أو القلق عندما لا تكون معه - سواء كانت في مرحلة ما قبل المدرسة أو في منتصف الليل - فقد تكون قادرة على تهدئة نفسها بعناق "الفراشة.

اطلب من طفلتك التظاهر بأنه يطفئ الشموع عدة مرات. ثم اجعلها تعقد ذراعيها أمام صدرها كما لو أنها تعانق نفسها ، مع وضع أطراف أصابعها تحت عظام الترقوة مباشرة وتشير إلى رقبتها.

التحفير الحركي :

ساعدها في تعشيق إبهاميها لعمل جسد الفراشة. ثم اجعلها تغمض عينيها وترفع بأصابعها - تنقر ببطء ، بالتناوب من اليمين إلى اليسار من ست إلى ثماني مرات - مع أخذ أنفاس بطيئة. يمكنها تكرار العملية حتى تشعر بتحسن.

فالتحفيز البطيء لليمين واليسار يساعد على تقوية الشبكات في الدماغ التي تقلل من الضيق العاطفي.

في حين أن هذه التقنية نشأت منذ أكثر من 30 عامًا ، فقد تم استخدام هذا الاختلاف الأحدث لتهدئة الأطفال الذين أصيبوا بصدمات نفسية بسبب الإعصار.

تنفس بعمق عندما ترى أن طفلك محبط :

و يمكن أن تخبره أن يأخذ نفسًا عميقًا.

لكن هل تعرف حقًا ماذا يعني ذلك؟

علم طفلك إحدى طرق "التنفس من البطن" ويمكنك تذكيره بفعل ذلك عندما يشعر بالعاطفة - ونأمل أن تصبح طبيعة ثانية.

إذا كان لديك طفل صغير ، ارفع إصبعًا واطلب منه أن تتخيل أنه يأخذ نفسًا عميقًا وينفخ الفقاعات.

عندما تكبر قليلاً ، أخبرها أن تتظاهر بأن بطنها بالون وعليها أن تتنفس من خلال أنفها لملئه بالهواء.

ستعرف أنها تفعل ذلك بشكل صحيح إذا كان بإمكانك رؤية بطنها يتسع.

إذا لم يفلح ذلك ، اجعلها ترفع ذراعيها لعمل دائرة كبيرة فوق رأسها ، كما لو كانت البالون ، وتحتاج إلى التنفس حتى "تمتلئ". ثم يمكنها "فرقعة" من خلال التصفيق لإخراج الهواء. يؤدي أخذ نفس عميق إلى تحفيز الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يؤدي إلى الهدوء.

عندما يزفر طفلك ، فإنه يطلق ثاني أكسيد الكربون ، ويمكنه عاطفيًا التخلي عن كل ما يزعجها أيضًا

اضغط على بقعة طفلك الهادئة إذا كان لا يزال منزعجًا بعد حمله :

فقم بتهدئته باستخدام تقنية العلاج بالابر المستخدمة في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة وقسم الطوارئ.

اتبع المنحنى حول الجزء العلوي من أذن طفلك بإصبعك حتى تشعر بوجود فجوة. ثم افرك تلك البقعة برفق (نقطة ضغط) بحركات دائرية صغيرة لمدة خمس إلى عشر ثوان. بعد ذلك ، انتقل إلى التجعيد الداخلي لمرفقه وحرك إصبعك إلى الحافة الأقرب إلى جسده.

افرك نقطة الضغط هذه برفق لمدة 10 إلى 15 ثانية. بدلي بين الأذن والكوع على كلا الجانبين حتى يستقر.

و هذا يُعتقد أنه يزيل العوائق في "قنوات الطاقة" ويطلق الإندورفين الذي يمنحك شعورًا بالرضا.

إن رش الماء اللطيف قد يساعد طفلك أو طفلك الصغير في الحفاظ على هدوئه. و وضع منشفة باردة مبللة أو غمس أصابعك في ماء بارد ولمس وجهها بلطف. يمكن أن يؤدي تبريد درجة حرارة جسدها قليلاً إلى إبطاء معدل ضربات قلبها وتهدئة تنفسها

و ارجو زيارة صفحة مضار الشاشات على الاطفال هنا