السلام عليكم امرأة متزوجة عمري 36 سنة ام لثلاث اولاد اعاني من تخدير و تنميل مستمر في اليدين اثناء النوم لاانام أبدا مرتاحة كلما اصحو أجد يدي ثقيلتين و لا أقدر على تحريكهما الا بعد لحظات بعد تدليكهما بلطف و قد تطورت الحالة كثيرا علما انا زرت اطباء و لم يفيدوني بشي أحدهم قال اني عندي التهاب قديم و وصفلي مكملات و فيتامين د لكني مازلت اعاني من هذه الأعراض افيدوني ارجوكم ماهو تفسير حالتي علما اني بالنهار اقوم بشؤوني المنزلية عادي و لا احس بألم أبدا في يدي الأعراض تأتي فقط بالليل و اثناء النوم

خدر وتنميل اليدين في الليل: 6 أسباب

السلام عليكم 

لابد من مراجعة طبيب الأعصاب وإجراء فحص كامل لك للبحث عن السبب

وقد يلزم إجراء بعض الفحوص للدم أو الصور

مثل :

1. فحص سكر الدم


2. عيار الفيتامين ب 12


3. تصور مفاصل العمود الفقري الرقبي


4. تخيطيط الاعصاب


5. فحوص أخرى بحسب نتائج الفحص الجسدي

 اذا اعجبك الرد يرجى دعم الموقع و استمرارية الرد على الاستشارات هنا

وبشكل عام وللمعلومات:

خدر في اليدين أثناء النوم: لماذا يحدث وماذا يعني؟

ليس من المستغرب أن يؤثر الألم على نوعية نومك. إذا كنت قد استيقظت من قبل وأنت تعاني من تشنج في الساق أو حاولت النوم بألم في الظهر ، فأنت تعلم أن الألم يمكن أن يسببه. الاستيقاظ مع خدر في يديك وأصابعك قد يكون مزعجًا مثل الاستيقاظ من الألم.

يعاني العديد من الأشخاص من خدر أو وخز في اليدين عند الاستيقاظ بسبب النوم في وضع يقطع الدورة الدموية. ومع ذلك ، قد يشير التنميل في اليدين والأصابع أيضًا إلى مشكلة أكبر. أفاد ما يقدر بنحو 7 ٪ إلى 10 ٪ من الأشخاص بأنهم يعانون من نوع من آلام الأعصاب تؤثر على نوعية حياتهم ، بما في ذلك النوم . بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الاستيقاظ بأيدٍ مخدرة من حين لآخر ليس مدعاة للقلق. ومع ذلك ، إذا كانت أعراضك تتداخل بشكل كبير مع النوم أو استمرت بعد النهوض والتحرك ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب.

لماذا أستيقظ بأيدٍ مخدرة؟

خدر في ذراعيك أو يديك هو فقدان الإحساس الذي يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب. قد تصبح يديك أو ذراعيك مخدرة - أو "تغفو" - بسبب انضغاط العصب ، أو انقطاع الدورة الدموية بسبب وضعية نومك ، أو بسبب سبب كامن.

في بعض الأحيان ، يتبع التنميل إحساس بالوخز أو الوخز بالإبر ، يسمى تنمل مثل التنميل ، يمكن أن يحدث تنمل أثناء النوم نتيجة لبعض أوضاع النوم. يرتبط كل من التنميل والتنمل أيضًا بضغط الأعصاب وبعض المشاكل الصحية الأساسية.

ضغط العصب أو تلفه:

السبب الشائع لخدر اليدين أثناء النوم هو العصب التالف أو المضغوط. يمكن أن تتضرر أعصاب اليدين والذراعين بعد الحركات المتكررة . عندما يحدث هذا الضرر نتيجة احتلال الشخص ، يمكن أن تسمى الأعراض "متلازمة اليد العاملة". الأشخاص الذين يقومون بحركات متكررة بأيديهم وأذرعهم للعمل هم أكثر عرضة للإصابة بالتنميل والألم والوخز في أيديهم ، خاصة في الليل.

يمكن أن ينتج تلف الأعصاب الذي يسبب التنميل والوخز في اليدين ، والذي يسمى أيضًا الاعتلال العصبي المحيطي ، عن أكثر من العمل اليدوي المتكرر. يعاني بعض الأشخاص من أعراض مماثلة بسبب تعاطي المخدرات أو العدوى أو المرض الوراثي أو الإصابة أو الالتهاب.

ضغط على العصب الزندي:

العصب الزندي يساعدك على الإمساك بالأشياء باستخدام عضلات الساعد ويجلب الإحساس إلى الخنصر والبنصر. يمتد هذا العصب من مرفقك إلى أصابعك. العصب الزندي هو المسؤول عن الوخز والخدر الذي تشعر به عندما تصطدم بمرفقك.

الضغط على مرفقك أو معصمك يمكن أن يضغط على العصب الزندي ، مما يؤدي إلى خدر الأصابع عند الاستيقاظ. من المحتمل أن يكون العصب الزندي متورطًا إذا استيقظت مع خدر في:

• إصبع الخنصر ، إما الجانب الأمامي أو الخلفي


• البنصر ، وعادة ما يكون أقرب إلى الخنصر


• اليد ، تحت الخنصر والبنصر

إذا واجهت ضغطًا طفيفًا على العصب الزندي في مرفقك ، فقد يكون تعلم وضع ذراعك بشكل مختلف كافيًا لعلاج المشكلة. إذا كنت تعاني من ضغط أكثر خطورة ، فقد تساعد الجراحة في توفير الراحة.

ضغط على العصب الكعبري:

يتحكم العصب الكعبري في عضلات الساعد والمعصم التي تساعد في تمديد معصمك وأصابعك. الضغط على معصمك وساعدك والعضلة ذات الرأسين يمكن أن يضغط على العصب الكعبري ويسبب خدرًا أو ألمًا. النوم على معصمك أو ساعدك ، أو النوم وذراعك ملفوفة على شيء ما ، يمكن أن يضغط على العصب الكعبري. إذا كنت مسافرًا وترغب في النوم على متن طائرة أو سيارة ، فحاول تجنب استخدام ذراعيك أو ثني معصميك على النافذة كوسادة لرأسك ، مما قد يضغط على العصب الكعبري.

قد يتم ضغط العصب الكعبري إذا شعرت بتنميل في:

• السبابة


• الإبهام


• اليد بين السبابة والإبهام

متلازمة النفق الرسغي:

متلازمة النفق الرسغي ، وهو اضطراب غالبًا ما يرتبط بموظفي المكتب ، هو أكثر أنواع اعتلال الأعصاب شيوعًا ، أو مشكلة انضغاط العصب في الذراع. متلازمة النفق الرسغي هي ضغط على العصب المتوسط كما ينتقل عبر النفق الرسغي في الذراع. يجلب العصب المتوسط ​​الإحساس إلى السبابة والأصابع الوسطى. مثل العصب الزندي ، يمكن ضغط هذا العصب في كل من الكوع والرسغ ، لذلك من المفيد أن تضع في اعتبارك كيف تتجعد كل ليلة.

قد يتم ضغط العصب المتوسط ​​إذا شعرت بتنميل في:

• مقدمة إبهامك


• السبابة أو الإصبع الأوسط


• قاعدة الإبهام

على الرغم من أن معظم الناس يربطون متلازمة النفق الرسغي بعمل الكمبيوتر ، فإن أي حركة صغيرة متكررة للمعصم يمكن أن تسبب ذلك. يعاني حوالي 3٪ من الأشخاص من متلازمة النفق الرسغي ، ويكون هذا الاضطراب أكثر شيوعًا عند النساء. يتحسن العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة النفق الرسغي من تلقاء أنفسهم  مع مرور الوقت ، ولكن تتفاقم الأعراض لدى بعض الأشخاص. غالبًا ما يبلغ الأشخاص الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي عن الاستيقاظ أثناء الليل  

قد يساعد ارتداء دعامة أثناء النوم أو شد يديك ومعصميك في تخفيف ألم النفق الرسغي. إذا استمر الألم ، فاستشر الطبيب. قد تتطلب الحالات الأكثر شدة من النفق الرسغي والتي تستمر لعدة أشهر الجراحة.

مشاكل طبية أخرى تسبب تنميل اليدين:

الأعصاب المضغوطة ليست السبب الوحيد الذي قد يجعلك تستيقظ مع خدر في يديك. يمكن أن تسبب الاضطرابات الطبية الأخرى الخدر أيضًا:

• داء الفقار الرقبية: مرض تنكسي  مزمن الذي يؤثر على عضلات الرقبة والأوتار والعظام ، يعد داء الفقار العنقي شائعًا إلى حد ما. غالبًا ما يُرى عند كبار السن. تشمل الأعراض الشائعة آلام الرقبة وتيبسها ، بالإضافة إلى ألم وتنميل في الذراعين والكتفين والأصابع.


• متلازمة مخرج الصدر: يتضمن هذا الاضطراب انضغاطًا أو تهيجًا في الأوعية الدموية في الجزء العلوي من الصدر نتيجة للتغيرات التشريحية للعضلات في تلك المنطقة. تنجم معظم حالات متلازمة مخرج الصدر عن الإصابة بالرقبة أو رضوض أخرى في الرقبة . يحدث الاضطراب أحيانًا بسبب حركات متكررة أو ، بشكل أقل شيوعًا ، بسبب وجود ضلع إضافي.


• داء السكري: المعروف أكثر باسم داء السكري من النوع 2 ، ويتميز هذا الاضطراب بعدم قدرة الجسم على استخدام أو إنتاج الأنسولين بشكل كافٍ ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب.

نصائح لتقليل تنميل اليدين عند النوم

اعتمادًا على السبب ، قد تتمكن من تقليل التنميل في يديك أثناء النوم بعدة طرق. أولاً ، قد يكون من المفيد الحصول على وسادة وفراش داعمين لكن طريين ، لذلك تقل احتمالية ظهور نقاط الضغط في رقبتك أو كتفيك. يعد دعم الرقبة والعمود الفقري خطوة مهمة للحصول على راحة جيدة. يمكنك أيضًا تجربة ما يلي:

• ارتدِ دعامة للمعصم عند النوم للمساعدة في تثبيت معصمك أثناء النوم.


• جرب وضعًا جديدًا للنوم ، خاصة على جانبك.


• تجنب الاستلقاء على ذراعيك تحت وسادتك ، حيث يمكن أن تضغط على الأعصاب. تأكد من عدم ثني معصميك ، لأن الثني يمكن أن يؤدي إلى وخز.


• إذا كنت تنام كثيرًا على ظهرك وذراعيك مرفوعتين ، فحاول إبقائهما بجوارك لتقليل انضغاط الأعصاب.


• حاول مد يديك ومعصميك قبل النوم.


• استبعد أي اضطرابات أساسية أخرى مع طبيبك.

متى تتحدث مع طبيبك؟

عادةً ما يحدث التنميل والوخز اللذان يحدثان أثناء الليل بشكل غير متكرر ويزولان بسرعة إلى حد ما. ومع ذلك ، إذا كان التنميل في ذراعيك ويديك مستمرًا أو يتسبب في ضعف جودة النوم ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية طبيبك. إذا كنت تعاني من أي مما يلي ، فقد تحتاج إلى التفكير في تحديد موعد مع الطبيب:

• خدر يستمر حتى اليوم


• خدر في جميع أنحاء الجسم ، وليس فقط في يديك


• ضعف العضلات


• خراقة في يديك أو أصابعك


• ضعف مفاجئ أو دوار


• ألم في الذراعين والساقين لا يزول

يجب أن يكون طبيبك قادرًا على تقييم أعراضك ومساعدتك في تحديد الخطوات التالية.

 اذا اعجبك الرد يرجى دعم الموقع و استمرارية الرد على الاستشارات هنا