الم الصدر بعد السباحة

معلومات الإستشارة
رقم الإستشارة : 9352
المرسل : داليا
البلد : مصر
التاريخ : 18-08-2022
مرات القراءة : 590
معلومات الطفل
اسم الطفل : ليلي
تاريخ ولادته : ٢٥_٩-٢٠١٦
عمره : ٦سنوات
جنسه : أنثى
محيط رأسه : لااعرف
الوزن الحالي : ٢٣كيلو
وزن الطفل عند الولادة : ٣كيلو
طوله : لاعرف
تغذيته : حليب الأم
معلومات إضافية
تغذية إضافية :
سوابق هامة :
سوابق عائلية :

نص الإستشارة

الم بالصدر بعد العوده من البحر

رد الطبيب

الم الصدر بعد السباحة


السلام عليكم 

يختلف سبب الم الصدر بعد السباحة بحسب الشخص و العمر و الحالة العامة وسوابق الشخص المرضية

و أكثر سبب لألأم الصدر بعد السباحة هو الاجهاد العضلي بسبب الجهد الزائد و السباحة لفترة طويلة

كذلك بسبب الغطس على البطن والصدر

و يجب الحذر من الغرق الجاف او الثانوي

و اذا كان هناك ضيق نفس عند طفلك فيجب مراجعة الطوارئ

و الافضل دوما فحص الطفل عند طبيب الاطفال

و بشكل عام : 

أسباب ألم الصدر بعد السباحة عند الاطفال و الكبار :


هناك أسباب متنوعة لألم الصدر بعد السباحة. الخبر السار هو أن السبب غالبًا ما يكون بسبب نوع من القلق أو االخوف ، لذا فإن استشارة طبيبك قد تخفف الأعراض أيضًا و / أو تقودك إلى مسار علاجي مناسب مثل الأدوية (حتى لو لم تكن كذلك. يوصف عادة) العلاج وما إلى ذلك). تشمل بعض الأسباب الأخرى الأقل شيوعًا العيوب الخلقية مثل تقعر القفص الصدري التي يمكن أن تجعل من الصعب استنشاق الماء ولكن بخلاف ذلك فإن الأنشطة العادية لا تؤثر عليهم كثيرًا - وهذا قد يستبعد حدوث أي شيء يهدد الحياة!

ألم الصدر بعد السباحة: الأسباب الشائعة وخيارات العلاج :


ليس من غير المألوف أن يعاني الناس من ألم في الصدر بعد السباحة.

 في الواقع ، قد يكون أكثر شيوعًا مما تعتقد.

 هناك عدد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك .

 إذا لاحظت ألمًا في الصدر بعد ممارسة الرياضة أو السباحة ، فمن المهم التحدث مع طبيبك على الفور حتى يتمكن من التأكد من عدم حدوث أي شيء خطير.

وجع الصدر بعد السباحة بسبب تشنج أو شد عضلات الصدر  :


وهذا ما يسمى بالتشنج الضلعي الغضروفي. يمكن أن يكون سببه الضغط الهابط المفاجئ للماء على صدرك أثناء السباحة ، أو فقط من فترات طويلة في درجات الحرارة الباردة دون الإحماء أولاً.

قد يتعرض الشخص أيضًا لهذا النوع من الإصابات إذا لم يمارس من قبل ولم يقم بالإحماء بشكل صحيح لروتين التمرين! تعمل عضلات القسطرة معًا عند صعود السلالم ؛ لذلك فمن المنطقي أن هذه المجموعات العضلية نفسها سوف تشد أثناء نشاط مثل البركة العميقة التي تجري في دورات تحت الماء حيث توجد مقاومة مستمرة ضد الحركة للأمام بسبب الجاذبية التنازلية لأسفل ولكن بعد ذلك تعود للأعلى نحو السطح.

الكثير من السباحة تسبب الم الصدر :


سبب آخر لهذا النوع من الإصابات هو  الإفراط في التمرين  - أولئك الذين يسبحون بشكل تنافسي أو يمارسون أنواعًا أخرى في تمارين روتينية منتظمة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بألم في الصدر بعد السباحة لأنهم يعرضون أجسامهم للإيذاء الروتيني الذي يمكن أن يؤدي إلى تمزق العضلات و وجع بسبب الإجهاد المستمر للعضلات في حركة متكررة أثناء القيام بتمارين شاقة ، مثل الجري لمسافات طويلة مع تدريب المقاومة أيضًا - كل ذلك دون إعطاء هذه المجموعات القصية استراحة!

وجود مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية و الربو :


قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية أيضًا من ألم في الصدر بعد السباحة ويجب عليهم استشارة أطبائهم لتحديد ما إذا كانوا بحاجة إلى دواء أو علاجات أخرى للراحة ، مثل جهاز طبي يسمى كتلة العصب الوربي الذي يمكن أن يوفر علاجًا موجهًا عند الحاجة - أنت قد لا يكون قادرًا على فعل أي شيء حيال التدريبات الصعبة ولكن على الأقل هناك مساعدة متاحة!

الخبر السار هو أنه من الممكن إيجاد طرق للتغلب على هذه المشكلات من خلال اتخاذ الاحتياطات المناسبة: أخذ فترات راحة أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ؛ تحديد المدة بمسافات أقصر لكل جلسة تدريب متقطعة (أو العمل على مجموعات عضلية مختلفة) ؛ قم بالتمدد بانتظام قبل وبعد جلسات النشاط بحيث تكون العضلات أقل عرضة للإصابة من الإفراط / الحمل الزائد بسبب التدريبات عالية الكثافة.

الخوف و الهلع خلل السباحة قد يسبب ضيق النفس :


يمكن أن تؤدي نوبة الهلع أثناء السباحة أيضًا إلى الشعور بضيق في التنفس وزيادة معدل ضربات القلب والذي قد يساء فهمه على أنه ألم في منطقة الصدر. يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا سببًا لألم الصدر ، لذلك إذا كانت هذه المشكلات المتعلقة بالتمارين مصحوبة بمستويات عالية من القلق أو التوتر ، فمن المحتمل أن السبب الجذري هو سبب عاطفي.

والخبر السار هو أن هذا يمكن أن يكون أيضًا علامة حميدة أيضًا: استشر طبيبك لمناقشة الأدوية و / أو خيارات العلاج التي قد لا تحسن الأعراض فحسب ، بل توفر الراحة من حالات الصحة العقلية الأساسية مثل الاكتئاب (التي تتعايش غالبًا) يمكن أن تجعل ممارسة الرياضة أكثر صعوبة بسبب القيود الجسدية المرتبطة باضطرابات المزاج الثانوية مثل "إجهاد الاكتئاب" وما إلى ذلك). سيستغرق الأمر وقتًا - حتى أسابيع! ولكن بمجرد أن تبدأ في الشعور بالتحسن مرة أخرى ، لا تتوقف عن الاهتمام بنفسك.

العيوب الخلقية في الصدر عند البعض :


أخيرًا ، يولد بعض الأشخاص بعيوب خلقية مثل تقعر القفص الصدري (عظمة الصدر الغائرة) أو الصدر الجؤجؤي (عظمة الصدر البارزة) والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة عند السباحة.

 

 الغرق الجاف او الثانوي :


غالباً ما يتم استخدام المصطلحين "الغرق الجاف" و "الغرق الثانوي" (المعروف طبيًا باسم إصابات الغمر) بشكل تبادلي، حتى من قبل الخبراء. لكنهما في الواقع حالتان مختلفتان. 

في الغرق الجاف، يستنشق الشخص كمية صغيرة من الماء من خلال أنفه و/أو فمه، مما يسبب تشنجًا في مجرى الهواء و يؤدي إلى إغلاقه. في الغرق الثانوي، يدخل القليل من الماء إلى الرئتين ويسبب التهابًا أو تورمًا يجعل من الصعب أو المستحيل على الجسم نقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، والعكس صحيح. عادة ما يحدث الغرق الجاف بعد فترة وجيزة من الخروج من الماء، ولكن في الغرق الثانوي، يمكن أن يكون هناك تأخير يصل إلى 24 ساعة قبل أن تظهر على الشخص أي علامات مضطربة. كلاهما يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس، وفي أسوأ السيناريوهات، الموت.

الفرق بين الغرق الثانوي و الجاف هو أنهما خطيران بنفس القدر. وفي الواقع بعض الخبراء يرفضون شروط تسمية كل منهما تماماً و يشيرون إليهما ببساطة أنهما من إصابات الغمر، و ليسا من أشكال الغرق. الأهم من هذا هو معرفة كيفية منع إصابات الغمر هذه و تحديد إذا ما كان طفلك يعاني من مشاكل في التنفس بعد السباحة.

و ارجو زيارة الم الصدر للأطفال هنا

و صفحة الغرق الثانوي هنا

اذا اعجبك الرد يرجى مشاركة الموقع مع الاصدقاء عبر مواقع التواصل