انا اكلت ابنى قرع مسلوق بالمايه ولقيت فى الاستول بتاعه حاجة غريبه زى القرع

القرع للطفل الرضيع في الشهر الرابع

السلام عليكم 

شاهدت الصورة

و ما حدث ببساطة هو ان امعاء الطفل في الشهر الرابع لا تتحمل القرع او اليقطين او اي طعام آخر 

لذلك خرجت قطع القرع مع براز الطفل بدون هضم

و لا يعطى الطفل من الولادة حتى عمر 6 شهور إلا الحليب 

و نبدأ بإعطاء الطفل الرضيع الاطعمة غير الحليب من عمر 6 شهور و ما بعد و بالتدريج

و انصحك بتأجيل تقديم اي طعام للطفل الى ما بعد عمر 6 شهور 

عندما يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر ، يبدأ في التسنين ، ويكون قادرًا على البدء في مضغ بعض الأطعمة الصلبة التي تعطيها له. هذا هو أفضل وقت لإدخال الفواكه والخضروات المغذية ، وبناء نظام غذائي صحي لطفلك.

اليقطين هو أحد هذه الخضارالفيدة للطفل م نعمر 6 شهور و ما بعد!

له فوائد غذائية كبيرة وغني بالبيتاكاروتين. 

هل يمكن إعطاء اليقطين للأطفال الرضع ؟

نعم ، يمكنك إعطاء اليقطين للأطفال بأمان.

في الواقع ، يحتوي اليقطين على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد طفلك على بناء جهاز مناعة قوي.

كما أن لها خصائص مضادة للميكروبات تقتل الجراثيم الضارة في أمعاء طفلك.

وهذا يجعله مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي لطفلك للحفاظ على صحته.

أفضل وقت لتقديم القرع للأطفال و أفضل وقت لتضمين اليقطين في النظام الغذائي لطفلك هو عندما يبدأ طفلك في تطوير أسنان الحليب حوالي 6 أشهر.

لا يوصى بإدخال الأطعمة الصلبة لطفلك قبل سن 6 أشهر. لذلك ، بعد أن يصل طفلك إلى علامة نصف العام ، يمكنك محاولة إطعامه اليقطين من بين الأطعمة الصلبة أو شبه الصلبة الأخرى

فوائد اليقطين الصحية للأطفال و الرضع :

يأتي اليقطين مع استخدامات وفوائد مختلفة ، منها ما يلي:

1. العناصر الغذائية الأساسية : يحتوي اليقطين على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك للنمو. يحتوي على العديد من المعادن ، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم ، والتي تساعد عظام طفلك على أن تصبح أقوى. يمكن للفوسفور الموجود في اليقطين أيضًا تحسين وظائف المخ ، والحفاظ على توازن مستويات الهرمونات ، وتحسين الهضم.

2. اليقطين لصحة العين هو مخزن لفيتامين أ ، وهو عنصر غذائي أساسي لصحة العين. يسهل الرؤية الجيدة في وضح النهار والليل. كما أنه غني بالكاروتينات ، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض وحالات العين. تساعد هذه الكاروتينات في تقليل التنكس البقعي (تراكم المواد الدهنية على الشبكية التي تسبب عدم وضوح الرؤية) لدى الأطفال والبالغين على حد سواء. الكاروتينات مسؤولة عن اللون البرتقالي المشرق لليقطين!

3. يحسن الهضم: القرع غني بالألياف التي تساعد في الهضم. يمكن أن تساعد في تنظيم حركات الأمعاء لدى طفلك ، وتجنب الإمساك.

4. غني بمضادات الأكسدة يحتوي القرع على مستويات عالية من بيتا كاروتين ، وهو مضاد للأكسدة ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي على العديد من الأعضاء. يشير الإجهاد التأكسدي إلى خلل في إنتاج الجذور الحرة في جسمك. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة مثل مرض السكري والسرطان. يمكن لجسم طفلك أيضًا تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ ، لإضافة المزيد من الفوائد!

5. يضفي توهجًا على البشرة تساعد الكاروتينات على إزالة الجذور الحرة في جسم طفلك ، مما يساعد على تنظيف سطح بشرة طفلك ، مما يجعلها متوهجة. يمكن أن يمنع أيضًا الأمراض الجلدية

6. يزيد من مستويات الطاقة البوتاسيوم هو مصدر كبير للطاقة ، وفقط كوب واحد من اليقطين هو مصدر كبير للبوتاسيوم. يحسن توازن الشوارد في الدم ويحسن وظائف العضلات

7. يعزز نظام المناعة يحتوي القرع على كميات كبيرة من فيتامين سي والمواد الكيميائية الحيوية التي تحمي طفلك من البرد والانفلونزا. كما أن لها خصائص مضادة للميكروبات تعمل على تحسين مناعة طفلك.

8. يعزز النوم الجيد: تساعد مادة تسمى التربتوفان الموجودة في القرع على إنتاج السيروتونين في أجسامنا. السيروتونين هو حمض أميني يحفز الهدوء في الجسم ، ويسمح بنوم أفضل في الليل.

9. خصائص طاردة للديدان الأطفال ، الذين لا يزال لديهم جهاز مناعة في طور النمو ، ليسوا فقط عرضة للميكروبات ، ولكن أيضًا الديدان والطفيليات الأخرى. خصائص اليقطين المضادة للديدان (القدرة على تدمير الديدان) 

طرق طهي اليقطين لطفلك :

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها طهي اليقطين أو خبزه قبل تقديمه لطفلك. المدرجة أدناه هي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحضير القرع للوجبات.

1. طريقة الخبز بعد تنظيف اليقطين ، اقطعها إلى نصفين ، وادهنها بزيت الزيتون ، ثم ضع القشر على صينية الخبز. تخبز لمدة 45 دقيقة عند 375 فهرنهايت ، أو حتى ينضج لب اليقطين أخرجيها من الفرن ، واسكبي اللب في وعاء. إضافة بعض الزبدة فكرة جيدة

2. طريقة الغليان : إحضار بعض الماء ليغلي. نضع اليقطين المفروم ونطبخه حتى ينضج. استنزف الماء واترك القرع يبرد لبضع دقائق. يمكنك إما استخدامه على الفور أو تجميده. لا تقم ببساطة بتبريد القرع المطبوخ ، حيث يمكن أن يتحول إلى لون برتقالي بني غير صحي للاستهلاك. يمكنك حتى إطعام اليقطين نيئًا على شكل هريس ، إما عادي أو مع بعض الحبوب أو الزبادي.

وصفات تقديم بسيطة وسهلة لليقطين للأطفال :

1. هريس اليقطين البسيط للطفل قم بغلي اليقطين في الماء حتى يصبح طريًا. صفي قطع اليقطين وامزجها لتكوين هريس. يمكنك أيضًا إضافة الماء أو حليب الثدي للحصول على القوام المطلوب للهرس.

2. هريس التفاح واليقطين يقطع قرع واحد وثلاث حبات تفاح مقشرة ومزالة البذور. قم بغليها في الماء حتى تصبح طرية. بعد التبريد ، اهرسي المزيج لعمل هريس ، وأضيفي بعض القرفة لمزيد من النكهة

3. حساء اليقطين: يعد صنع حساء اليقطين لطفلك طريقة رائعة لدمجه في نظامه الغذائي. للتحضير: يُسخن ويُذوب 2 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة. يضاف ربع كوب من البصل المفروم ويقلى. أضف ثلاثة أكواب من مكعبات اليقطين الأحمر واقليها لبضع دقائق. أضف ثلاثة أكواب من الماء والملح والفلفل. اطبخ الحساء حتى يصبح القرع طريًا دع المزيج يبرد لمدة 15 دقيقة ، ثم اخلطه في الخلاط. يُضاف الحساء مرة أخرى إلى المقلاة ويُضاف ربع كوب من الكريمة ويُترك حتى يغلي. زين الحساء ببعض البصل الأخضر قبل التقديم.

4. هريس القرع والكمثرى اتبع وصفة هريس التفاح واليقطين المذكورة أعلاه ، واستبدال التفاح بالإجاص المقطّع.

5. القرع والموز والخوخ على البخار بخار موزة واحدة مع خوخ حتى تصبح طرية. اهرسها أو امزجها في خليط. امزج هذا مع هريس اليقطين الطازج ، وقدم للطفل.

6. الأرز البني وعصيدة اليقطين: يصعب هضم الأرز البني ، لذا استخدم فقط حوالي نصف ملعقة كبيرة من الأرز. نظف الأرز ونقعه في الماء لمدة نصف ساعة. تبخير القرع المقشر والمفروم على البخار. يُضاف الأرز المنقوع إلى اليقطين ويُغلى على نار عالية لبضع دقائق ، ثم يُترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق أخرى. يصفى ويبرد قبل التقديم.

7. روتي القرع والسبانخ لهذا ، تحتاج إلى كوب من اليقطين الأحمر المبشور ناعماً ، كوب واحد من السبانخ المفروم ، كوب واحد من الدقيق (يفضل القمح الكامل) ، نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ، بعض الزيت والزبدة ، والملح حسب الرغبة . سخني الزيت في مقلاة ، وقلبي السبانخ لبضع دقائق ، ثم أخرجيها. دع هذا يبرد لفترة من الوقت. اخلطي الدقيق واليقطين ومسحوق الكركم واخلطيهم في عجينة ناعمة. لف بعض الكرات وافردها لعمل روتيس. يُطهى الروتي جيداً في مقلاة بالزبدة ، ويُقدّم مع السبانخ

و ارجو زيارة صفحة مبادئ تغذية الرضع هنا