الجرعة اليومية من فيتامين e

معلومات الإستشارة
رقم الإستشارة : 3719
المرسل : ماهر
البلد : الكويت
التاريخ : 17-01-2018
مرات القراءة : 401
معلومات الطفل
اسم الطفل : غالب
تاريخ ولادته : 1/2/2008
عمره : 10 سنوات
جنسه : ذكر
محيط رأسه : 54
الوزن الحالي : 40
وزن الطفل عند الولادة : 4
طوله : 140
تغذيته : حليب صناعي
معلومات إضافية
تغذية إضافية : كامل
سوابق هامة : لا
سوابق عائلية : لا

نص الإستشارة

ما هو مقدار الجرعة اليومية من فيتامين e

رد الطبيب

الجرعة اليومية من فيتامين e


السلام عليكم 

يجب العلم ان الطفل والانسان السليم ليس بحاجة للفيتامين e كدواء اذا كان يتناول غذاء متوازن


فهو يحصل على حاجته من الفيتامين e من الطعام الصحي

الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين e هي :


  • زيت الزيتون

  • الزبدة

  • الفستق

  • اللحم 

  • الاوراق الخضراء كالخضار

  • الافوكادو

  • اللوز


و الجرعة اليومية من فيتامين e تختلف من مرض و مريض الى آخر 


و هي كما يلي :

لكبار السن من اجل زيادة المناعة : من 50 الى 200 مل غ مرة كل يوم

الحد الاقصى اليومي بدون مرض محدد هو 150 ملغ في اليوم

الحد الاقصى للجرعة في حالات نقص الفيتامين e هي 1000 ملغ

و الجدول التالي يبين تفاصيل جرعة الفيتامين E حسب العمر 













































: Recommended Dietary Allowance (RDA)
in milligrams (mg) and International Units (IU)


CHILDREN


1-3 years


6 mg/day (9 IU)


4-8 years


7 mg/day (10.4 IU)


9-13 years


11 mg/day (16.4 IU)


FEMALES


14 years and up


15 mg/day (22.4 IU)


Pregnant


15 mg/day (22.4 IU)


Breastfeeding


19 mg/day (28.5 IU)


MALES


14 years and up


15 mg/day (22.4 IU)


 





























Category
(Children & Adults)


Tolerable Upper Intake Levels (UL) of
Vitamin E (alpha-tocopherol)
in milligrams (mg) and International Units (IU)


1-3 years


200 mg/day (300 IU)


4-8 years


300 mg/day (450 IU)


9-13 years


600 mg/day (900 IU)


14-18 years


800 mg/day (1,200 IU)


19 years and up


1,000 mg/day (1,500 IU)


 متى يكون الطفل او الانسان بحاجة للفيتامين e على شكل حبوب و دواء ؟

يجب اخذ حبوب الفيتامين e في الحالات التالية :



  1. نقص الفيتامين e في الجسم

  2. في مرض الزهايمر 

  3. امراض الكبد المزمنة

  4. سوء الامتصاص المعوي المزمن

  5. مرض التليف الكيسي


 

ما هي خطورة اخذ حبوب فيتامين e لفترة طويلة عندما لا يكون هناك حاجة لها ؟


تشير ادراسات الى ان تناول حبوب الفيتامين e قد تزيد خطر حدوث سرطان البروستات عند الرجال

قد يزيد من تخريش الجلد 

و ارجو زيارة صفحة نقص الفيتامين e هنا