التعامل مع قلة التعرق في الصيف
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
سلام عليكم دكتور
كنت قد استشرت حضرتك في حالة ابنتي حيث انها تتعرق فالشتاء دون الصيف وولدت بأصابعين منغلقين من كلتا اليدين و رجحت سيداتك انها مصابة بمتلازمة كريسبوني او شبيهه لها بشكل بسيط حيث انها لا تعاني الان من اي مشكبات صحيه ولا تشوهات بالعظام
يبقي لدينا مشكلة لم يفدني بها الاطباء و لا اعلم ان كان لها حل ابنتي مشكلتها الاساسيه انها لا تتعرق صيفا و هذا يجعهلها لا تتحمل الحرارة و حضرتك تعلم ان مصر دولة ذات جو حار صيفا و هذا يعطل درستها و ممارسه نشاطات خلال نهار الصيف
فسؤالي هل هناك علاج يساعدها علي التعرق صيفا لمتباعة حياتها بشكل طبيعي
لا نعاني من مشكله في تعرق الشتاء فأنه يقل عام بعد عام و يستمر ايام معدودة فقط
رد الطبيب
التعامل مع قلة التعرق في الصيف
السلام عليكم
لا يوجد علاج جذري لان الموضوع مرتبط بالمرض الاساسي
ولكن هناك إجراءات تلطف وتخفف من مشكلة عدم وقلة التعرق صيفا كما يلي:
تبليل الجلد والملابس: استخدم بخاخ ماء لرش جسمك باستمرار، أو ضع منشفة مبللة بماء بارد حول رقبتك ورأسك. تبخر هذا الماء من جلدك سيحاكي مفعول العرق ويبرد حرارة جسمك.
الاستحمام المتكرر: استحم بماء فاتر (ليس شديد البرودة لتجنب صدمة الجسم) عدة مرات يومياً لخفض درجة حرارة الجلد.
اختيار الملابس: ارتدِ ملابس فضفاضة جداً، خفيفة الوزن، ومصنوعة من القطن الطبيعي أو الكتان، فهي تسمح بمرور الهواء وتساعد في تبريد الجسم.
2. السيطرة على البيئة المحيطة
البقاء في الظل: تجنب الخروج تماماً في أوقات الذروة (من 11 صباحاً حتى 4 عصراً).
التكييف والتهوية: تأكد من التواجد في أماكن مكيفة. إذا لم يتوفر التكييف، استخدم المراوح مع وضع وعاء من الثلج أمامها لتوزيع هواء بارد.
3. التغذية والترطيب الداخلي
شرب الماء بكثرة: حتى لو كنت لا تعرق، يحتاج جسمك للماء للقيام بالعمليات الحيوية والحفاظ على درجة حرارته الداخلية.
تجنب مدرات البول: قلل من الكافيين (القهوة والشاي) والمشروبات السكرية، لأنها تزيد من فقدان السوائل من الداخل دون تبريد الخارج.
4. النشاط البدني
تجنب المجهود الشاق: أي نشاط بدني في الصيف سيرفع حرارة جسمك الداخلية بسرعة خطيرة. إذا كان لابد من الحركة، اجعلها في الصباح الباكر جداً أو في المساء المتأخر.