افضل وضعية للنوم

معلومات الإستشارة
رقم الإستشارة : 4492
المرسل : ام
البلد : مصر
التاريخ : 26-05-2018
مرات القراءة : 86
معلومات الطفل
اسم الطفل : طفل
تاريخ ولادته : 1/5/2014
عمره : 4 سنوات
جنسه : ذكر
محيط رأسه : 51
الوزن الحالي : 17
وزن الطفل عند الولادة : 3
طوله : 100 سم
تغذيته : حليب صناعي
معلومات إضافية
تغذية إضافية : -
سوابق هامة : -
سوابق عائلية : -

نص الإستشارة

افضل وضعية للنوم , الوضعية الصحية للنوم , احسن وضعيات النوم

رد الطبيب

افضل وضعية للنوم 


السلام عليكم 

افضل وضعية للنوم هي النوم على الجانب الأيمن 


تليها وضهية النوم على الجانب الايسر 

تليها النوم على الظهر 

و النوم على البطن هو أسوء وضعيات النوم 

فوائد نوم الانسان على جانبه الايمن : 




  • يتخلص الدماغ عند النوم على الجانب الايمن من السموم أكثر مثل amyloid β



  •  يخفف النوم على الجانب الايمن من احتمال حدوث مرض الزهايمر



  • تنشط وضعية النوم على الجنب اليمين من نشاط glymphatic systems المسؤول على تنظيف الدماغ



  • يكون القلب أعلى و يحسن دوران الدم



  • تكون الفعالية العصبية الودية أقل في النوم على الجنب الأيمن



  • يخفف الضغط عن الرئتين و الكبد و المعدة



و المزيد حول حسنات النوم على الجنب اليمين هنا