هل يحتاج الأطفال للمكملات الغذائية؟
وفقًا لمسح وطني عام 2012 ، ما يقرب من 12 في المائة من الأطفال (حوالي واحد من كل تسعة) في الولايات المتحدة يستخدمون الطب التكميلي ، مثل المكملات الغذائية أو العشبية .
يستخدم بعض المراهقين المنتجات المُعلن عنها كمكملات غذائية لفقدان الوزن أو كمال الأجسام.
على نحو متزايد ، المنتجات التي تُباع كمكملات غذائية ، لا سيما لفقدان الوزن وكمال الأجسام ، تحتوي على مكونات يمكن أن تكون ضارة ، بما في ذلك مكونات العقاقير التي تستلزم وصفة طبية والمواد الخاضعة للرقابة.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم اختبار العديد من المكملات الغذائية على الأطفال.
نظرًا لأن أجسام الأطفال لم تتطور بشكل كامل ، فقد تختلف الآثار الجانبية لهذه المنتجات على الأطفال والبالغين.
فيما يلي 10 أشياء يجب معرفتها عن المكملات الغذائية للأطفال والمراهقين :
-
على الرغم من أن العديد من المكملات الغذائية تأتي من مصادر طبيعية ، فإن كلمة "طبيعية" لا تعني بالضرورة "آمنة".
-
اللوائح الفيدرالية للمكملات الغذائية أقل صرامة من تلك الخاصة بالأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
-
قد تكون المكملات الغذائية والعشبية ذات نوعية رديئة وتحتوي على ملوثات ، بما في ذلك الأدوية أو المواد الكيميائية أو المعادن. وجدت الدراسات التي أجريت على المكملات الغذائية اختلافات كبيرة بين ما هو مدون على الملصق وما هو موجود في زجاجة بعض المكملات.
-
قد تتفاعل المكملات الغذائية مع منتجات أو أدوية أخرى أو قد يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها من تلقاء نفسها.
-
يذهب حوالي 4600 طفل إلى غرفة الطوارئ كل عام بسبب المكملات الغذائية. معظمهم أخذوا فيتامين أو معدن بدون إشراف. لا يشترط التغليف المقاوم للأطفال للمكملات الغذائية.
-
يتم الترويج لبعض منتجات المعالجة العشبية (تسمى "العقد" أو "التطعيمات العشبية") كبدائل للتطعيمات و اللقاحات التقليدية ، ولكن لم يتم إثبات أنها تحمي الأطفال من الأمراض. اتبع توصيات التطعيم الخاصة بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لحماية أطفالك من الأمراض التي يمكن الوقاية منها باللقاحات. يساعد تطعيم الأطفال على حماية صحة مجتمعنا وأطفالنا.
-
فيما يلي معلومات الأمان لبعض المكملات الغذائية الشائعة:
- تتفاعل نبتة العرن المثقوب مع العديد من الأدوية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل وعلاجات النوبات والسرطان.
- الميلاتونين ، وهو هرمون يستخدم كمساعد على النوم ، يبدو آمنًا للاستخدام على المدى القصير ولكننا لا نعرف آثاره على المدى الطويل.
- لا يبدو أن إعطاء البروبيوتيك للأطفال أمر محفوف بالمخاطر ، لكننا نفتقر إلى أدلة قاطعة ، خاصة للاستخدام طويل الأمد. يجب على المرضى المصابين بأمراض خطيرة عدم استخدام البروبيوتيك.
- قد تسبب مكملات أوميغا 3 مشاكل طفيفة في المعدة ، مثل التجشؤ أو عسر الهضم أو الإسهال.
- لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالفيتامينات المتعددة للأطفال الأصحاء والمراهقين الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متنوعًا. من الأفضل أن يحصلوا على الفيتامينات من الأطعمة.
-
أصبحت المكونات المخفية مشكلة متزايدة في المنتجات التي يتم الترويج لها لكمال الأجسام. بعض منتجات كمال الأجسام التي يتم تسويقها كمكملات غذائية تحتوي على منشطات أو مواد شبيهة بالستيرويد. قد تؤدي هذه إلى إصابة خطيرة في الكبد أو سكتة دماغية أو فشل كلوي أو حالات خطيرة أخرى.
-
لا تساعد المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لفقدان الوزن السريع ، مثل أكي وال هوديا ، في الحفاظ على الوزن على المدى الطويل ويمكن أن يكون لها آثار جانبية. تحتوي بعض المكملات على الكثير من الكافيين أو الأعشاب مثل غرنا التي تحتوي على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تسبب تغيرات تهدد الحياة في إيقاع قلبك. كما وجدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) منتجات إنقاص الوزن ملوثة بالعقاقير الطبية التي يحتمل أن تكون خطرة.
-
اسأل مقدم الرعاية الصحية لطفلك عن الفعالية والمخاطر المحتملة لأي نهج صحية تكميلية تفكر فيها أو تستخدمها بالفعل لطفلك. أيضًا ، ذكر المراهقين بالتحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية حول الأساليب الصحية التكميلية التي قد يستخدمونها أو يفكرون فيها.
ما هي المكملات الغذائية ؟
المكملات الغذائية هي الفيتامينات والمعادن والأعشاب والعديد من المنتجات الأخرى. يمكن أن تأتي على شكل حبوب ، وكبسولات ، ومساحيق ، ومشروبات ، وقضبان طاقة. لا يجب أن تمر المكملات الغذائية من خلال الاختبارات التي تقوم بها الأدوية.
يمكن لبعض المكملات أن تلعب دورًا مهمًا في الصحة. على سبيل المثال ، الكالسيوم وفيتامين د مهمان للحفاظ على قوة العظام. يمكن للنساء الحوامل تناول فيتامين حمض الفوليك لمنع بعض العيوب الخلقية لدى أطفالهن.
لأخذ مكمل بأمان قدر الإمكان:
- أخبر الطبيب الخاص بك عن أي مكملات غذائية تستخدمها
- لا تأخذ جرعة أكبر مما يوصي به الملصق
- تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن المكملات الغذائية التي تتناولها إذا كنت ستخضع لأي نوع من الجراحة
- قراءة معلومات جديرة بالثقة حول المكمل
ىخر تحديث : 08/10/2022
مصدر المعلومات : nccih.nih.gov