منع التشوهات للجنين

نحن نعلم أنه لا يمكن منع جميع العيوب الخلقية. 

لكننا نعلم أيضًا أنه يمكن للمرأة زيادة فرصها في إنجاب طفل سليم من خلال إدارة الظروف الصحية واعتماد السلوكيات الصحية قبل الحمل. 

اعتمدي على برنامج PACT ، وهو التزام تجاه نفسك ، للحصول على صحة جيدة قبل وأثناء الحمل من خلال المحاولة بنشاط للتخطيط المسبق ، وتجنبي المواد الضارة ، واختياري نمط حياة صحي ، و تحدثي مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

1. التخطيط للمستقبل:

• تناولي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كل يوم. حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب. إذا كان لدى المرأة ما يكفي من حمض الفوليك في جسدها قبل شهر واحد على الأقل من الحمل وأثناءه ، فيمكن أن يساعد ذلك في الوقاية من العيوب الخلقية الرئيسية للدماغ والعمود الفقري النامي ( انعدام الدماغ والسنسنة المشقوقة ) . يمكن للمرأة الحصول على حمض الفوليك من الأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية ، أو مزيج من الاثنين ، بالإضافة إلى نظام غذائي متنوع غني بحمض الفوليك. 
• راجعي أخصائي الرعاية الصحية بانتظام. يجب أن تتأكد المرأة من رؤية طبيبها عند التخطيط للحمل والبدء في رعاية ما قبل الولادة بمجرد أن تعتقد أنها حامل. من المهم مراجعة الطبيب بانتظام طوال فترة الحمل ، لذلك يجب على المرأة أن تحافظ على جميع مواعيد الرعاية السابقة للولادة. إذا كنت تحاولين إنجاب طفل أو كنت تفكرين فقط في الأمر ، فليس من السابق لأوانه البدء في الاستعداد للحمل. استخدمي قوائم المراجعة هذه لمساعدتك على كتابة أهدافك ، سواء كنت تخططين للحمل  أو تحاولين الحفاظ على صحتك بشكل عام.

2. تجنبي المواد الضارة:

• لا تشربي الكحول في أي وقت أثناء الحمل. يمر الكحول في مجرى دم المرأة إلى الجنين عبر الحبل السري. لا توجد كمية آمنة معروفة من تعاطي الكحول أثناء الحمل أو أثناء محاولة الحمل. كما لا يوجد وقت آمن للشرب أثناء الحمل. جميع أنواع و كميات الكحول ضارة بنفس القدر ، بما في ذلك النبيذ والبيرة. يمكن أن يتسبب شرب الكحول أثناء الحمل في حدوث الإجهاض وولادة جنين ميت ومجموعة من الإعاقات الجسدية والسلوكية والعقلية مدى الحياة . تُعرف هذه الإعاقات عند الطفل ، والتي تحدث بسبب شرب الأم للكحول أثناء الحمل ، باسم اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASDs) . أفضل نصيحة للنساء هي التوقف عن شرب الكحول قبل و خلال و بعد الحمل. 
• تجنبي تدخين السجائر. تشمل مخاطر التدخين أثناء الحمل الولادة المبكرة وعيوب خلقية معينة ( الشفة الأرنبية أو الحنك المشقوق ) وموت الرضع. حتى التواجد حول دخان التبغ يعرض المرأة وحملها لخطر المشاكل. من الأفضل الإقلاع عن التدخين قبل الحمل. بالنسبة للمرأة الحامل بالفعل ، فإن الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن يمكن أن يساعد في الحماية من بعض المشاكل الصحية للطفل ، مثل انخفاض الوزن عند الولادة. لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين.
• تجنبي تعاطي الماريجوانا والأدوية الأخرى. يمكن للمرأة التي تستخدم الماريجوانا أو غيرها من العقاقير أثناء الحمل أن تلد طفلًا ولد قبل الأوان ، أو منخفض الوزن عند الولادة ، أو يعاني من مشاكل صحية أخرى ، مثل العيوب الخلقية. نظرًا لعدم معرفتنا بمستوى آمن من استخدام الماريجوانا أثناء الحمل ، يجب على النساء الحوامل ، أو اللائي يفكرن في الحمل ، ألا يستخدمن الماريجوانا ، حتى في الولايات التي يكون فيها استخدام الماريجوانا قانونيًا. يجب على النساء اللواتي يستخدمن الماريجوانا لأسباب طبية التحدث مع طبيبهن حول العلاج البديل ببيانات السلامة الخاصة بالحمل.
• منع الالتهابات. بعض الالتهابات التي يمكن أن تصاب بها المرأة أثناء الحمل يمكن أن تكون ضارة للطفل النامي ويمكن أن تسبب تشوهات خلقية. 
• تجنبي ارتفاع درجة الحرارة وعلاج الحمى على الفور. أثناء الحمل ، يجب تجنب ارتفاع درجة الحرارة ومعالجة الحمى على الفور. يمكن أن يكون سبب ارتفاع درجة الحرارة هو الحمى أو التعرض لدرجات حرارة عالية (مثل الاستحمام بالماء الساخن) التي تزيد من درجة حرارة الجسم الأساسية. يمكن أن يزيد ارتفاع درجة الحرارة من فرص إنجاب طفل مصاب بعيوب خلقية معينة. 1 ، 2

3. اختر أسلوب حياة صحي.

• حافظي على مرض السكري تحت السيطرة إن وجد لديك سكري حملي. يزيد ضعف السيطرة على مرض السكري أثناء الحمل من فرص حدوث عيوب خلقية ومشاكل أخرى للحمل. كما يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة للمرأة. يمكن أن تساعد الرعاية الصحية المناسبة قبل وأثناء الحمل في منع العيوب الخلقية والنتائج السيئة الأخرى. 
• احرصي على الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. المرأة التي تعاني من السمنة ( مؤشر كتلة الجسم [BMI] 30 أو أعلى) قبل الحمل معرضة بشكل أكبر لخطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل. تزيد السمنة أيضًا من خطر إصابة المرأة الحامل بالعديد من العيوب الخلقية الخطيرة. حتى إذا كانت المرأة لا تخطط للحمل بنشاط ، فإن التمتع بالصحة يمكن أن يساعد في تعزيز صحتها ومزاجها. إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فعليها التحدث مع طبيبها حول طرق الوصول إلى وزن صحي قبل الحمل.

4. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

• تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية حول تناول أي أدوية. نعلم أن بعض الأدوية يمكن أن تسبب تشوهات خلقية خطيرة إذا تم تناولها أثناء الحمل. بالنسبة للعديد من الأدوية التي تتناولها النساء الحوامل ، كان من الصعب تحديد سلامتها. على الرغم من بيانات السلامة المحدودة ، هناك حاجة لبعض الأدوية لعلاج الحالات الخطيرة. إذا كانت المرأة حاملاً أو تخطط للحمل ، فلا يجب عليها التوقف عن تناول الأدوية التي تحتاجها أو البدء في تناول أدوية جديدة دون التحدث أولاً مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بها. يشمل ذلك الأدوية الموصوفة والأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية والمنتجات الغذائية أو العشبية.
• تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية حول التطعيمات (اللقاحات). معظم التطعيمات آمنة أثناء الحمل ويوصى ببعض التطعيمات ، مثل لقاح الأنفلونزا ولقاح Tdap (لقاح الكزاز والدفتيريا والسعال الديكي اللاخلوي) أثناء الحمل على وجه التحديد. تحمي بعض اللقاحات النساء من العدوى التي يمكن أن تسبب تشوهات خلقية. يمكن أن يساعد الحصول على التطعيمات المناسبة في الوقت المناسب في الحفاظ على صحة المرأة وطفلها. يجب أن تتحدث مع طبيبها حول اللقاحات التي ينصح بها أثناء الحمل. 
• النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة من الأنفلونزا ، بما في ذلك دخول المستشفى وحتى الموت ، مقارنة بالنساء غير الحوامل. تتعرض المرأة الحامل المصابة بالأنفلونزا أيضًا لخطر متزايد من حدوث مشكلات خطيرة أثناء الحمل ، بما في ذلك الولادة المبكرة. الحصول على لقاح الإنفلونزا هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في الحماية من الأنفلونزا. ثبت أن لقاح الإنفلونزا الذي يُعطى أثناء الحمل يحمي الأم وطفلها (لمدة تصل إلى 6 أشهر بعد الولادة) من الإنفلونزا. 

يعتبر الحمل وقتًا مثيرًا ، ولكنه قد يكون أيضًا مرهقًا. إن معرفة أنك تقومين بكل ما في وسعك للاستعداد للحمل ، والبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل ، وإعطاء طفلك بداية صحية في الحياة ، سوف يساعدك على الشعور براحة البال.

آخر تحديث : 03/10/2022

شاهد الفيديو التالي :

References 

1. Yang G, Deng X, Xiao J, et al. Maternal fever during preconception and conception is associated with congenital heart diseases in offspring. Medicine (Baltimore). 2021 Mar 5; 100(9): e24899.