طعام يخفف الإمساك عند الأطفال و الرضع

أكلات لعلاج الإمساك عند الرضع

حمية تخفيف الإمساك للأطفال

ملينات طبيعية للأطفال و الرضع

إذا كان طفلك يعاني من الإمساك ، فقد تحتاج إلى تفحص النظام الغذائي للطفل ونظام الأم المرضع الغذائي.

كوالدين ، قد تفاجأ بمدى تفكيرك وتحدثك وقلقك بشأن براز طفلك الرضيع.

عندما يكون الطفل يتغوط بشكل منتظم ، فهذا يعني عادة أن جهازه الهضمي في حالة عمل طبيعية وأنه يحصل على ما يكفي من الطعام والتخلص من الباقي.

لذلك يكون من الطبيعي أن غياب أو تغيير ملحوظ في طبيعة و عدد مرات البراز يمكن أن يربك الآباء.

و لأن الطعام يقع على عاتقه إلى حد كبير عندما يتعلق الأمر بالإمساك ، فلنلقي نظرة فاحصة على النظام الغذائي لطفلك:

و الإمساك في الأطفال حديثي الولادة غير شائع إلى حد ما خاصة من يرضع حليب او لبن الام.

وفي المتوسط ​​، الأطفال من سن 0 إلى 4 أشهر يعملون براز 3 إلى 4 مرات في اليوم.

و أهم شيء ف الإمساك يجب الانتباه إليه هو أن يكون قوام البراز طرياً.

إذا كان خروج الطفل الرضيع الرضيع قاسياً و صعبًا ، فهذه علامة على أن البراز يبقى هناك لفترة أطول من الطبيعي في قولون الطفل.

الإمساك عند طفل يرضع حليب الأم :

يمكن لأطفال الرضاعة الطبيعية أن يتبرزوا بعد كل رضعة ؛ و عدد قليل فقط منهم قد لا يتبرزوا إلا مرة كل عدة أيام و هذا طبيعي إذا لم يشكو الطفل من أعراض أخرى.

يمكن أن تُعزى هذه الامتدادات الطويلة إلى مدى سهولة الأطفال في هضم حليب الثدي.

و قدرة أمعاء الطفل على امتصاص حليب الثدي مدهشة.

ولكن إذا كنت تشك في أن طفلك قد يكون مصابًا بالإمساك ، راقب النظام الغذائي للأم ، حيث يتم أحياناً تمرير كل ما تأكله أمي إلى الطفل عبر حليب الأم.

الإمساك عند الرضاعة الطبيعية يمكن أن يكون أحد أعراض حساسية بروتين الحليب الذي تشربه الام المرضع.

لذا يمكن في بعض الأحيان أن الأم التي ترضع طفلها من الثدي و تأكل منتجات الألبان أن تلغيها نظامها الغذائي ريثما يكبر الطفل.

و من جهةٍ أخرى ، فإن ما تأكله الأم المرضع يمكن أن يخفف أيضًا الإمساك لدى طفلك:

إذا أصيب الطفل بالإمساك يجب على الام المرضع أن تأكل الأم بعض البرقوق (الخوخ و ليس الدراق) لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد الطفل.

الإمساك عند طفل يرضع حليب صناعي :

الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي حصريًا هم أكثر عرضة للإصابة بمشكلات الإمساك.

و السبب هو أنه قد تكون بعض المكونات في تركيبة الحليب البقري أكثر صعوبة و تحديًا للجهاز الهضمي للطفل وتؤدي إلى براز أكثر صلابة.

قد يحدث الإمساك أيضًا بسبب حساسية بروتين الحليب البقري أو عدم تحمله. و بمجرد أن يتم تشخيصه ، يمكن لطبيب الأطفال تبديل تركيبة حليب طفلك إلى حليب  لا يعتمد على الحليب ، ولكن يجب على الآباء استشارة طبيب الأطفال قبل إجراء تغيير في الحليب.

قد يميل الآباء أيضًا إلى التحول إلى حليب ذو تركيبة منخفضة الحديد إذا اشتبهوا في إصابة طفلهم بالإمساك .

لكن الأطفال يحتاجون إلى هذا الحديد ، وعلى الرغم من أن الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن تسبب الإمساك ، فإن الكمية الموجودة في حليب الرضع ليست مسؤولة عن الإمساك.

إمساك الأطفال الرضع بعد عمر 6 شهور :

بمجرد إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي لطفلك بعمر 6 شهور و ما بعد، سوف يتغير خروج و براز الطفل.

و المزيد من الطعام المشكل عادة يعني المزيد من البراز المشكل. أيضا ،و الأمعاء أكثر نضجا الآن. يمكنهم ضغط الأشياء والتمسك بها لفترة أطول.

ونظرًا لأن الجسم يستغرق وقتًا أطول في معالجة الطعام ، فمن المحتمل أن ترى قلة في مرات خروج الطفل في اليوم الواحد.

يمكن أن يكون الطعام صديقًا أو عدوًا في حالات الإمساك :

الأطعمة التي تسبب الإمساك و يمكن أن تجعل من الصعب التغوط:

1. الكثير من الموز و الحبوب هذه ، وخاصة الحبوب ، يمكن أن تسبب الإمساك في طفلك.

2. منتجات الألبان قد تسبب الإمساك للرضع ، مثل الجبن والزبادي.

3. الأطعمة منخفضة الألياف يمكن أن تسبب الإمساك عند الأطفال. قد تشمل الأطعمة منخفضة الألياف :

4. الأرز الأبيض

5. الخبز الأبيض

6. المعكرونة.

و عند الطفل المصاب بحالة إمساك يوصى بإعطاء طفلك هذه الأطعمة باعتدال - أي ليس أكثر من عدة مرات في اليوم - وخفض الكميات إذا كان طعام معين يمثل مشكلة .

الأطعمة التي تخفف الإمساك و تجعل من السهل التغوط:

• الألياف هي الخيار الأول: يجب أن يساعد أي شيء يحتوي على النخالة ، والمعروف بمحتواه العالي من الألياف ، في تخفيف قساوة براز طفلك.

• فكر في الحبوب الغنية بالألياف والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والأرز البني.

• ثمار حرف بي : P fruits, particularly pears, plums, peaches, and prunes و خاصة الكمثرى والخوخ و الدراق و البرقوق و المشمش. و للبرقوق (يسمى خوخ أيضاً ) مفعول رائع في تخفيف الإمساك

• عصير الكمثرى. و هو يعمل بشكل جيد ويحبه الأطفال .

• الخضروات أيضًا: جرب البروكلي والفاصوليا و كرنب بروكسل و الملوخية

• ولا تنس الماء ؛ في بعض الأحيان يحتاج نظام الطفل الغذائي فقط إلى مزيد منالماء لبدء التخلص من الإمساك.....الدكتور رضوان غزال - مصدر هذه المعلومات :parenting.com - آخر تحديث 25/06/2020