كيف أزيد وزن طفلي

كيفية زيادة وزن الطفل

كيفية فتح شهية الطفل

كيف أزيد وزن طفلي !

يبدو الكثير من الأطفال في نظر الأم على أنهم نحيلون , و تفكر الأم كثيراً في كيفية زيادة وزن الطفل و جعله يبدو بصحة جيدة و ممتلىء البنية , و هذا يشعر الأم بالرضا عن الطفل , و غالباً ما تترافق رغبة الأم بزيادة وزن الطفل بشكوى أنه لا يأكل ..خاصة في السنة الأولى و الثانية من العمر

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

ما هو وزن الطفل الطبيعي حسب العمر ؟

يجب أولاً أن تعرفي وزن الطفل الطبيعي قبل أن تحكمي على طفلك أنه نحيل , و يتأثر وزن الطفل الطبيعي بوزن الطفل عند الولادة , حالة الأم خلال الحمل , وجود مرض مزمن , و تغذية الطفل ..

 و وزن الطفل الطبيعي (الذي ولد بتمام الحمل و بوزن ولادة طبيعي و لأطفال الشرق الأوسط حسب منظمة الصحة العالمية ) هو كما يلي :

• وزن الطفل الطبيعي المثالي عند الولادة هو : 3.5 كغ , و ما بين 2,5 إلى 4,5 كغ يعتبر طبيعياً أيضاً

• وزن الطفل الطبيعي المثالي بعمر 6 أشهر هو 8 كغ , و ما بين 6500 غ إلى 10 كغ يعتبر طبيعياً أيضاً

• وزن الطفل الطبيعي المثالي بعمر سنة هو 10 كغ , و ما بين 8 كغ إلى 12 كغ يعتبر طبيعياً أيضاً

• وزن الطفل الطبيعي المثالي بعمر سنتين (24 شهر) هو 12,3  كغ , و ما بين 10 كغ إلى 14,5  كغ يعتبر طبيعياً أيضاً

• وزن الطفل الطبيعي المثالي بعمر 3 سنوات هو 14 كغ , و ما بين 12 كغ إلى 17  كغ يعتبر طبيعياً أيضاً

اضغط هنا لمعرفة وزن الطفل الطبيعي في كل الأعمار

متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي ؟

يعتبر وزن الطفل غير طبيعياً و ناقصاً إذا كان دون الحد الأدنى المقبول لعمر الطفل على مخطط نمو الطفل (أي تحت الخط - 2 ) , و يعتبر وزن الطفل غير طبيعياً و زائداً إذا كان فوق الحد الأعلى المقبول لعمر الطفل على مخطط نمو الطفل (أي فوق + 2 ) , و لا يجوز اعتبار وزن الطفل غير طبيعي لمجرد مقارنته مع أخوته عندما كانوا في عمره أو بسبب مقارنته مع طفل آخر من نفس العمر كإبن الجارة أو ابن أحد الأقارب.

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

ما هي أفضل طريقة لمعرفة وزن الطفل الطبيعي في أي عمر؟

أفضل طريقة لمراقبة وزن الطفل هي تسجيل وزن الطفل على مخطط النمو الخاص بالطفل

و يمكنك مراقبة وزن الطفل الطبيعي و نموه الطبيعي من خلال برنامج مخطط النمو هنا

ما هي أفضل طريقة لمراقبة وزن الطفل ؟

أفضل طريقة لمراقبة وزن الطفل هي تسجيل وزن الطفل على مخطط النمو الخاص بالطفل عند كل زيارة لطبيب الأطفال و مناقشة الوزن مع طبيب الأطفال

و يمكنك مراقبة وزن الطفل الطبيعي و نموه الطبيعي من خلال برنامج مخطط النمو هنا

و لكن يا دكتور كل ما سبق لا يهمني ! و أريد أن يزيد وزن طفلي فهل هناك حل لزيادة وزن الطفل ؟

رغم أن بعض وزن بعض الأطفال يكون على الحد الأدنى الطبيعي إلا أنهم أصحاء فإذا قال لك طبيب الأطفال أن وزن طفلك مقبول و ليس لديه مرض ما فلا داعي للقلق , و أما إذا كان وزن الطفل دون الحد الأدنى الطبيعي على مخطط النمو فيجب مناقشة ذلك مع طبيب الأطفال , فنقص الوزن الشديد يعرض الطفل لتراجع النشاط و ضعف المناعة و قد يتأخر البلوغ , و زيادة الوزن تؤدي للبدانة و السكري..

إن أساس زيادة وزن الطفل هو زيادة كمية الكالوري أو الحريرات في طعام الطفل

و النصائح التالية تساعد على زيادة وزن الطفل :

1. معدة الطفل صغيرة , و هذا يترتب عليه تناول وجبات متعددة غير متباعدة

2. فشجع الطفل على تناول وجبات صغيرة متعددة كل ساعتين او 3 ساعات

3. اسمح للطفل بتناول الوجبات السريعة او السناك و لكن قبل الانتهاء من الوجبة الأساسية في المنزل

4. قدم للطفل الطعام في أدوات ملونة مخصصة للأطفال تحاكي اهتمامته..(شخصيته الكرتونية المفضلة...)

5. بشكلٍ عام يجب أن يتناول الطفل حاجته اليويمة الطبيعية من الحريرات أو الكالوري (يحتاج الطفل لحوالي 100 كالوري لكل كغ من وزنه كل يوم )

6. فتح شهية الطفل للطعام

7. تشجيع الطفل على الرياضة التي تزيد كتلة العضلات مثل : التسلق , السباحة , البيسبول , الكريكيت , رفع الأثقال و المشي السريع

8. التمارين السويدية مفيدة للقلب والرئة و لكنها لا تزيد الوزن

9. يجب استقصاء وجود أي مرض قد يسبب نقص الشهية للطفل و عدم زيادة الوزن ( مثل: فقر الدم , أمراض الأسنان , التحسس من بعض الطعام , الهضم, الكلى و الكبد..)

10. حاول تسجيل ما يتناوله طفلك كل يوم و لمدة أسبوع على الأقل لتناقشها مع طبيب الأطفال او طبيب التغذية

11. يجب أن يحتوي طعام الطفل على كمية كافية من البروتينات , و نوع جيد من الدسم

12. يحتاج الطفل حوالي 13 إلى 52 غ من البروتين كل يوم و هذه تكون مصادرها اللحم , الشوفان , الحنطة , العدس و الفول السوداني

13. يعطي زيت الزيتزن المزيد من الكالوري للطفل إضافةً لما سبق

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

كيف ازيد وزن طفلي الرضيع الذي يرضع من الثدي فقط ؟

يمكن زيادة وزن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية فقط من خلال وضع الطفل كثيراً على الثدي و بشكل عشوائي كلما رغب الطفل و هي عادة من 8 إلى 12 رضعة خلال 24 ساعة حتى عمر 4 أشهر ثم 6 رضعات بعد ذلك , و هناك حل آخر للأطفال الذين يرضعون من الأم ومن الثدي معاً بان يتم سحب او شفط حليب الأم و من ثم إضافة كمية من بودرة الحليب الصناعي لحليب الأم المسحوب ثم إعطاءالمركب الجديد للطفل , و يجب أن تتم هذه الطريقة بعد استشارة طبيب الأطفال او اخصائي التغذية.

كيف ازيد وزن طفلي الرضيع الذي يرضع من الزجاجة فقط ؟

• يمكن زيادة وزن الطفل الذي يرضع الحليب الصناعي من الزجاجة فقط بإعطاء الطفل زجاجة الاضاع كلما رغب , و هي عادة من 8 إلى 12 رضعة خلال 24 ساعة حتى عمر 4 أشهر ثم 6 وجبات بعد ذلك

•  و يمكن زيادة عدد الكالوري المقدم للطفل الذي لا يحب تكرار الرضعات كثيراً من خلال تكثيف الحليب , أي زيادة كمية بودرة الحليب المضافة للزجاجة ( 4 مكيال لكل 100 مل ماء مثلاً )

•  كما يمكن زيادة عدد الكالوري المقدم للطفل الذي لا يحب تكرار الرضعات كثيراً من خلال إضافة مواد غنية بالكالوري مثل البوليكوز polycose أو زيت الذرة corn oil

• و بعد عمر سنة يمكن زيادة عدد الكالوري المقدم للطفل الرضيع بإضافة مسحوق الرز أو بودرة الحليب المجفف إلى غذاء الطفل المهروس

• و للأطفال كبار يمكن زيادة الكالوري المقدم للطفل من اجل زيادة الوزن من خلال إضافة الزبدة أو الجبن أو الكريمة للفواكه و الخضار و كذلك إعطاء الحليب المدعم بدلاً من الحليب العادي

•  و يجب أن تتم هذه الطرق السابقة بعد استشارة طبيب الأطفال او اخصائي التغذية .

جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net

كيف أزيد وزن طفلي الذي ليس عنده شهية للطعام ؟

إذا كان طفلك يعاني من نقص الشهية فهناك نصائح تحببه بتناول الطعام :

• قومي بتنويع الطعام و بتحضيره بطرق مختلفة

• إطلبي من الطفل المشاركة في إعداد الطعام إذا كان سنه يسمح له بذلك

• أضيفي الحساء للخضار

• غطسي و ادهني الخضار بمواد مقبلة

• يحب الأطفال الفواكه المحلاة و سلطة الفواكه

• يحب الاطفال البطاطا الحلوة المهروسة مع الزبدة أو القرفة

• يجب تناول الأطعمة الصلبة قبل السوائل من أجل زيادة وزن الطفل

• يجب التقليل من عصير الفواكه من أجل زيادة وزن الطفل

• يجب التركيز على غنى الطعام بالكالوري و البروتين أكثر من التركيز على تنوع الطعام من أجل زيادة وزن الطفل

ما هي الأطعمة التي يمكن ان تزيد وزن طفلي و التي تعطى بين الوجبات الرئيسية ؟

قدم للطفل ما بين الوجبات التالية التي تساعد على زيادة وزن الطفلل: المكسرات , الفواكه و الخضار الطازجة أو المجففة , سندويش التونا , زبدة الفول السوداني , الأفوكادو , البيض المسلوق , اللبن ,الخبز الكامل , الفاوكه الاستوائية , الحمص و المسبحة و مشتقات الحليب القابلة للدهن..

ما هي الظروف المحيطة باطفل و التي تجعله يحب الطعام و يزيد وزنه ؟

يمكن لبعض الظروف المحيطة باطفل و مكان تناول الطعان أن تجعل الطفل يحب االطعام , و يجب أن يشارك كل فرد من العائلة في تأمين هذه الظروف :

• فيجب أن يتناول الطفل الطعام و هو جالس على كرسي مريح
• يجب ان يسمح للطفل بتناول الطعام بنفسه  :كان يمسك بزجاجة الحليب أو المعلقة
• لا تترك طاولة الطعام إذا شعرت بالشبع قبل انتهاء الطفل من الطعام
• يجب التقليل إلى حد كبير من كل ما يشتت انتباه الطفل عن الطعام خلال الطعام مثل : التلفزيون , الموبايل , الموسيقى..
• اجعل وقت الطعام محددأ كل يوم
• يجب أن يكون وقت طعام الطفل مريحاً و اجتماعياً و مع اكبر عدد ممكن من أفراد الأسرة فمشاهدة الطفل للآخرين و هم يأكلون بشكلٍ صحيح يشجعه على ذلك
• تحدث مع اطفال بمواضيع شيقة بعيدة عن كمية الطعام التي يتناولها الطفل (تجنب القول : لم لا تأكل ؟ لم تأكل شيئاً بعد...)
• لا تظهر خيبتك إذا رفض الطفل تقبل نوع جديد من الطعام , فهذا قد يحتاج لمحاولات كثيرة
• يجب ألا يتحول وقت الطعام إلى معركة حول نوع و كمية الطعام اللازم تناولها من قبل الطفل
• يجب ألا يستخدم الطعام أو الحرمان منه كعقاب للطفل
• لا يجوز استخادم الطعام كمكافأة للطفل
• يمنك مدح الطفل و مكافأته عندما يتناول الطعام بشكلٍ جيد , و لا يجوز معاقبته لأنه لم يأكل
• يجب تحسين العلاقة العاطفية بين الطفل و الوالدين , فقمع الطفل و توبيخه و ضربه يسبب له الخوف و نقص الشهية

هل تفيد الفيتامينات في زيادة وزن الطفل ؟

غالباً لا , لا تفيد , إلا في حال تم اكتشاف نقص أحد الفيتامينات عند الطفل المصاب بنقص الوزن.

هل هناك أدوية تفيد في زيادة وزن الطفل و فتح شهية الطفل ؟

غالباً لا , لا تفيد الأدوية في زيادة وزن الطفل او فتح الشهية إذا كان الطفل لا يعاني من مرض محدد ذو علاج محدد , و عدا ذلك فبعض الأدوية تفيد في حالات محددة :

1. مثل وجود ترجيع للحليب حيث يعطى الطفل مضادات الترجيع
2. يفيد شراب الحديد في فتح الشهية عند الاطفال المصابين بفقر الدم
3. تفيد بعض مضادات الهيستامين قي فتح الشهية عند الأطفال فوق السنة المصابين بالحساسية المزمن (مثل شراب كيتوتيفين )
4. حذف بعض الأطعمة عند وجود حساسية لها .. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net ..الدكتور رضوان غزال - آخر تحديث 30/3/2011

المصادر :

     القسم: تغذية الطفل
     كاتب المقال: د.رضوان غزال - طبيب أطفال MD,FAAP
     تاريخ الإضافة: 30-3-2011 عند : 9:38 pm
     مرات القراءة: 202528
     التعليقات: 7
     اقرأ المزيد من المقالات التابعة لقسم : تغذية الطفل