10 اغذية لزيادة وزن الرضيع
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
هناك ضيق في منطقة الحوض
احتاج اغذية لزيادة الوزن
رد الطبيب
10 اغذية لزيادة وزن الرضيع
السلام عليكم
وزن ولادة طفلك ناقص جداً
فقد كان 1800 غ فقط
ويرجح ان يكون هو السبب الاساسي لنقص وزن الطفل الحالي
ولا انصحك بالبدء بأي طعام حتى يصبح وزن الطفل 6 كغ او اكثر بغض النظر عن عمره
وحتى يصبح وزن الطفل 6 كغ يعطى الحليب فقط
كون طفلك خديج و ناقص وزن الولادة
ويمكن تكثيف الحليب قليلاً من خلال زيادة كمية بودرة الحليب لنفس كمية الماء (4 ملاعق مثلا بدلاً من 3)
اذا اعجبك الرد يرجى دعم الموقع و استمرارية الرد على الاستشارات هنا
وبشكل عام وللمعلومات:
10 أغذية لتشجيع زيادة وزن الطفل بشكل صحي:
هذه الاغذية للأطفال بعمر 6 شهور أو أكثر:
بصرف النظر عن الانخفاض الطفيف في الوزن الذي يعاني منه جميع الأطفال حديثي الولادة تقريبًا في الأيام الخمسة إلى السبعة الأولى من حياتهم ، فإن الأطفال الأصحاء يضغطون تدريجياً على الميزان. وللتأكيد ، فإن زيادة وزن الطفل تختلف بشكل كبير ، حيث تعتبر معظم الأوزان صحية . ولكن عندما ينخفض وزن الطفل بشكل مطرد في الرسم البياني بالنسبة المئوية - وليس لأسباب طبية ، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو مشاكل القلب - فقد يكون السبب ببساطة هو أنه لا يستهلك ما يكفي من الدهون.
وهذا يلاحظ لدى الواليدن الذين اعتقدوا خطأً أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف مناسب لجميع الأعمار ، بما في ذلك الأطفال الصغار.
"إذا نظرت إلى حليب الأم وحليب الأطفال ، فإن حوالي نصف السعرات الحرارية تأتي من الدهون. الأطفال الرضع والأطفال الصغار لديهم حاجة أكبر للدهون". لا تساعد الدهون في نمو أدمغتهم وجهازهم العصبي بشكل طبيعي فحسب ، بل تساعد أجسامهم أيضًا على امتصاص فيتامينات مهمة مثل A و D و E و K.
كيف تساعدين طفلك الرضيع على زيادة الوزن؟
إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن وزن طفلك ، فتأكد من التحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بطفلك للتأكد من عدم وجود مشكلات طبية يجب أن تكون على دراية بها. وإذا وافق طبيبك ، فجرّب إحدى هذه الاختيارات الشهية من الأطعمة المغذية المليئة بالدهون والسعرات الحرارية الصحية التي يمكن أن تساعد طفلك على زيادة الوزن بسرعة.
- زبدة الفول السوداني: وهي الافضل على الاطلاق ,فالمكسرات ليست فقط مغذية بكثافة ومليئة بالدهون الصحية ، وتوصي الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة الآن بتقديمها للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر للمساعدة في منع الحساسية الغذائية على الطريق.و تقترح وضع القليل من زبدة الفول السوداني أو اللوز أو الكاجو في حبوب الإفطار الصباحية لطفلك.
- زيت الزيتون: بالمقارنة مع السعرات الحرارية الأربعة الموجودة في غرام البروتين أو الكربوهيدرات ، يحتوي كل غرام من الدهون النباتية الموجودة في زيت الزيتون على حوالي تسعة سعرات حرارية. جرّب رش ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الخضار المهروسة للحصول على دفعة إضافية.
- الحليب: بما أن الأطفال يجب أن يشربوا حليب الأم أو اللبن الصناعي للسنة الأولى من حياتهم ، فهذه خطوة تالية لا تحتاج إلى تفكير. بين سن 1 و 2 ، قدمي الحليب كامل الدسم لتشجيع الطفل على زيادة وزنه.
- الأفوكادو: قوامه الكريمي ونكهته الخفيفة يجعلان الأفوكادو إضافة سهلة للأطفال في المراحل الأولى من تناول الأطعمة الصلبة. تحتوي بعض أغذية الأطفال التي يتم شراؤها من المتجر على مزيج من الأفوكادو مع الفواكه الأخرى ، مثل الزان والمكسرات الطبيعية والأناناس والكمثرى والأفوكاد.
- الموز: ليست كل الفاكهة متساوية عندما يتعلق الأمر بمحتواها من السعرات الحرارية. يحتوي الموز على أكثر بكثير من البطيخ أو التفاح أو الفراولة على سبيل المثال. كما أنها مليئة بالبوتاسيوم والألياف.
- الحمص: غني بالبروتين والألياف (من الحمص) إلى جانب الدهون الصحية (من زيت الزيتون) ، هذا الحمص المتوسطي يحتوي على تناسق سلس يجعله إضافة صديقة للطفل لمنزلك.
- الجبن: ابدأ علاقة حب طفلك بالجبن مبكرًا عن طريق إضافة الجبن المبشور إلى المهروس أو تقديم الجبن المهروس كامل الدسم.
- دقيق الشوفان: رش حبوب الشوفان تجعل أي طعام أطفال مهروس أكثر قلبًا ، كما أنه يوفر العناصر الغذائية الضرورية ، مثل الحديد والزنك.
- الكمثرى: مثل الموز ، تحتوي الكمثرى على سعرات حرارية أعلى من الفواكه الأخرى. إذا كنت لا ترغب في فتح إناء من الصنف المهروس ، اطبخ كمثرى ناضجة على البخار لهرسها بسهولة باستخدام شوكة.
- الزبادي: اختر الزبادي كامل الدسم المصمم خصيصًا للأطفال ، وتجنب تلك المليئة بالسكر.
اذا اعجبك الرد يرجى دعم الموقع و استمرارية الرد على الاستشارات هنا