هل العادة السرية تؤثر على الطول؟
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
كنت بعمل العاده السريه بس مكنش بينزل حاجه طبعا وده من وانا عندي ٦ لغاية من شهرين، فكرت في حاجات مش كويسه ف نزل، ومن ساعتها عملت كده مرتين بس مش بينزل كتير، عايز اعرف ممكن ده يأثر على طولي خصوصا اني ١٥٤ سم وانا ١٤ سنه او طول العضو او قوته في المستقبل ولا لا عشان الموضوع ده مزعلني جامد
رد الطبيب
هل العادة السرية تؤثر على الطول؟
السلام عليكم
كثرة ممارسة العادة السرية قد تسبب قلة كمية السائل المنوي
لا تؤثر العادة السرية على طول العضو
ولا تؤثر العادة السرية على الطول النهائي للشاب او البنت
لا توجد أي أدلة علمية تدعم الادعاء بأن العادة السرية تؤثر على الطول.
الطول يعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك الوراثة والنظام الغذائي والتمارين الرياضية والصحة العامة.
لا توجد أدلة تشير إلى أن العادة السرية تؤثر على أي من هذه العوامل.
تشير بعض الدراسات إلى أن العادة السرية قد ترتبط بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
ومع ذلك، فإن هذه الدراسات لم تثبت أن الزيادة في مستويات هرمون التستوستيرون تؤدي إلى زيادة في الطول.
من المهم أن نتذكر أن العادة السرية هي نشاط طبيعي وسليم.
لا يوجد دليل على أن العادة السرية لها أي آثار سلبية على الصحة الجسدية أو العقلية.
إذا كنت قلقًا بشأن التأثير المحتمل للعادة السرية على نموك، فلا تكثر منها ويمكن ممارستها عند الاحساس بالرغبة الشديدة في ذلك
يمكن لطبيبك مساعدتك في فهم العوامل التي تؤثر على نموك وتقديم المشورة بشأن كيفية الحفاظ على صحة جيدة.
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على صحة جيدة والنمو بشكل طبيعي:
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. تأكد من الحصول على ما يكفي من البروتين والفيتامينات والمعادن.
- مارس الرياضة بانتظام. تساعد التمارين الرياضية على تحفيز نمو العظام والعضلات.
- احصل على قسط كافٍ من النوم. يحتاج الجسم إلى النوم الكافي للنمو والتطور.
- تجنب التدخين وتعاطي الكحول والمخدرات. يمكن أن تؤثر هذه العادات على الصحة العامة والنمو.
نصائح لتخفيف العادة السرية وتأثيراتها:
العادة السرية هي نشاط طبيعي وسليم، ولكن قد تصبح مشكلة إذا كانت تؤثر على حياتك اليومية. إذا كنت تشعر بالقلق بشأن العادة السرية، فهناك بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف ممارستها:
- حدد الأسباب التي تدفعك إلى ممارسة العادة السرية. بمجرد أن تعرف الأسباب، يمكنك البدء في إيجاد طرق للتعامل معها. على سبيل المثال، إذا كنت تمارس العادة السرية للتخفيف من التوتر، فيمكنك التركيز على إيجاد طرق أخرى للتخفيف من التوتر، مثل ممارسة الرياضة أو التحدث إلى صديق.
- ضع حدودًا لنفسك. حدد عدد المرات التي تسمح لنفسك بممارسة العادة السرية في اليوم أو الأسبوع.
- اشغل نفسك بأنشطة أخرى. عندما تشعر بالرغبة في ممارسة العادة السرية، ابحث عن نشاط آخر لتشغل به نفسك. يمكن أن تكون هذه الأنشطة أي شيء تحبه، مثل ممارسة الرياضة أو قراءة كتاب أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- اطلب المساعدة من شخص تثق به. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التغلب على العادة السرية بمفردك، فتحدث إلى شخص تثق به، مثل صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج. يمكن أن يساعدك هذا الشخص على تقديم الدعم والتوجيه.
فيما يلي بعض النصائح المحددة التي قد تساعدك على تخفيف ممارسة العادة السرية:
- تجنب مشاهدة المواد الإباحية. يمكن أن تؤدي مشاهدة المواد الإباحية إلى زيادة الرغبة الجنسية، مما قد يؤدي إلى ممارسة العادة السرية بشكل متكرر.
- تجنب العزلة. يمكن أن تؤدي العزلة إلى قضاء المزيد من الوقت بمفردك وزيادة التخيلات والايحاءات، مما قد يزيد من خطر ممارسة العادة السرية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم. يمكن أن يؤدي التعب إلى زيادة الرغبة الجنسية.
- مارس الرياضة بانتظام. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على تقليل التوتر، والذي يمكن أن يكون أحد أسباب ممارسة العادة السرية.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي إلى زيادة الرغبة الجنسية.
- كن إيجابياً مع نفسك. لا تلوم نفسك إذا كنت تمارس العادة السرية بشكل متكرر. بدلاً من ذلك، ركز على إيجاد طرق للتعامل مع العادة السرية بطريقة صحية.
تذكر أن العادة السرية هي نشاط طبيعي وسليم. لا يوجد خطأ في ممارسة العادة السرية من حين لآخر. ومع ذلك، إذا كانت العادة السرية تؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة.