ابنى عنده حساسية لبن وسمك وبيض و اكزيما الدكتور قال ان اوميجا 3 خطر عليه علشان الحساسيه هل فيه بديل ل الاوميجا ينفع معه علشان يزود مستوى تركيزه وذكاءه وايه الفيتامينات اللى المفروض يمشى عليها تعوض عدم تناوله البيض والسمك واللبن .

مصادر أوميغا 3 للأطفال

السلام عليكم 

اذا كان لدى طفلك حساسية مثبتة للاسماك فقد لا يناسبه الاوميغا 3 الذي مصدره السمك 

و لكن هناك مصادر أخرى للاوميغا 3 للاطفال غير السمك 

رغم ان السمك هو المصدر الاساسي و السمك غذاء ممتاز للاطفال و على الاطفال تناول السمك مرتني اسبوعيا في حال عدم وجود تحسس من السمك 

و بشكل عام :

مصادر أوميغا 3 للأطفال :

الاطعمة و الاغذية الغنية بالاوميغا 3 للاطفال هي : 

1. الاسماك خاصة الدهنية منها


2. المأكولات البحرية


3. المكسرات


4. البيض


5. الحليب و الالبان


6. البذور : او البزر : مثل بذور دواء الشمس


7. الزيوت النباتية مثل زيت الصويا

و يمكن لطفلك تناول ما سبق منها عدا الاغذية التي يتحسس منها

و ارجو زيارة صفحة الاوميغا 3 للاطفال هنا