طفلي 3 سنوات و لا يأكل انصحني بمشروب لفتح الشهية

مشروب لفتح الشهية للاطفال

السلام عليكم 

يجب البحث عن اسباب فقد شهيةالطفل إن وجدت

خاصة الانيميا و فقر الدم 

او الاسباب النفسية

و في حال وجود فقر الدم او الانيميا يفيد مشروب الحديد مع الفوليك أسيد في فتح شهية الطفل

أطعمة تزيد من الشهية لدى طفلك :

1. الفول السوداني  :

يعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من الشهية ، ويبقيهم يمضغون باستمرار.

2. لبن الزبادي :

الزبادي يحافظ على عمل الجهاز الهضمي ويعزز الشهية باعتباره بروبيوتيك صحي. يحتوي على فيتامينات ب والكالسيوم والبكتيريا الصحية في المعدة.

3. الشاي الأخضر و النعناع:

الشاي الأخضر و النعناع يزيد من التمثيل الغذائي ويعزز الشهية. بالإضافة إلى أنه صفر سعرات حرارية!

4. الأفوكادو وزبدة البندق :

الفواكه مثل الأفوكادو والرمان وزبدة الجوز مثل زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني تزيد الشهية وهي كثيفة السعرات الحرارية. و هو مثالي للوجبات الصغيرة

5. الدجاج وبذور اليقطين :

يمكنك عكس فقدان الشهية لدى الأطفال من خلال إعطائهم أطعمة غنية بالزنك مثل بذور اليقطين والكاجو ونخالة القمح والدجاج.

6. اجوين Ajwain:

الاجوين ممتاز لزيادة الشهية وتعزيز الهضم السليم. يمكنك إضافته إلى فطيرة الخبز ، أو صنع ماء أجوين المنقوع أو دمجه في السلطات أيضًا.

7. الريحان :

من المعروف أن أوراق الريحان تعزز الهضم المنتظم وهي العلاج الأمثل إذا كنت تتساءل عن كيفية زيادة الشهية لدى الأطفال الصغار.

8. مزيج مطبوخ من السكر والعسل والسمن وزيت السمسم والتوت و الأعشاب والتوابل :

خاصة عند الذهاب إلى المدرسة يساعد هذا المزيج في علاج فقدان الشهية عند الأطفال.

9. الزنجبيل :

أضف الزنجبيل المسحوق إلى السندويشات أو السلطات أو الشوربات لزيادة الشهية.

10. الزعتر :

يستخدم الزعتر بشكل أفضل في السلطات والشوربات والسندويشات. أضفه للقضاء على فقدان الشهية عند الأطفال.

11. مياه الحلبة:

إن تناول كوب من الماء المنقوع بالحلبة يساعد على زيادة الشهية لدى الأطفال.

12. النعناع الرائب :

أضف بعض أوراق النعناع إلى اللبن الرائب قبل تقديمه للأطفال. مثالي للأطفال من سن 8 إلى 9 أشهر او اكثر .

13. الخوخ و البرقوق:

إذا كان طفلك يستمتع بالفواكه ، فإن إضافة بعض الخوخ إلى نظامه الغذائي سيساعد في زيادة شهيته.

و ارجو زيارة صفحة فتح شهية الطفل هنا