ما هو غذاء الحامل في الاشهر الاولى من الحمل

معلومات الإستشارة
رقم الإستشارة : 3600
المرسل : ام
البلد : مصر
التاريخ : 18-12-2017
مرات القراءة : 557
معلومات الطفل
اسم الطفل : جنين
تاريخ ولادته : 1/1/2000
عمره : -7
جنسه : ذكر
محيط رأسه : ---
الوزن الحالي : ---
وزن الطفل عند الولادة : ---
طوله : ---
تغذيته : حليب الأم
معلومات إضافية
تغذية إضافية : غذاء الحامل
سوابق هامة : اول حمل
سوابق عائلية : لا
إعلان Advertisement

نص الإستشارة

ما هو غذاء الحامل في الاشهر الاولى من الحمل

إعلان Advertisement

رد الطبيب

غذاء الحامل في الاشهر الاولى من الحمل


السلام عليكم 

تغذية الحامل في الشهور الاولى مهمة جدا للاسباب التالية :


  1. هي تغذية للام والجنين معا

  2. مرحلة الشهور الاولى هي مرحلة تكون اعضاء الجنين

  3. تغيرات كثيرة نفسية و جسدية تطرأ على الام


و اهم مكونات تغذية الحامل في الاشهر الاولى من الحمل هي :


  • الفواكه : 3 قطع كل يوم او عصير فواكه خاصة البرتقال والكريفون

  • الخضار :3 الى 5 قطع كل يوم خاصة البروكلي والسبانخ

  • الحليب و مشتقاته : بمعدل 3 قطع فهي تؤم نالكالسيوم و الحديد

  • البروتين : 3 قطع : مثل اللحم و السمك و الدجاج  والبيض

  • الحلوب الكاملة : مثل خبز القمح الكامل او طحين القمح الكامل 


و من الضروري تناول حبوب الفوليك اسيد 

و ارجو زيارة صفحة غذاء الام الحامل في الشهور الاولى هنا