طفلي يتناول من البيض بياضه فقط ، و بأغلب الأحيان مرتين بيضتين يوميا، هل هذا مضر بصحته؟

كم بيضة يأكل الطفل في اليوم: 2

السلام عليكم 

لا مشكل في تناول الطفل لبياض البيض فقط

ولا مشكل في تناول الطفل بيضة او بيضتين باليوم اذا كان يتحمل ذلك ولا يسبب له آثار هضمية أو حساسية

وبيضة واحدة عادة كافية وهو المقدار المنصوح به للأطفال من 2 الى 7 سنوات

وبشكل عام:

يعتمد عدد البيض الذي يمكن أن يتناوله الطفل يومياً على عمره:

* **أقل من عام:

 لا يُنصح عمومًا بإعطاء البيض للأطفال أقل من عام. 

يمكن أن يسبب البيض ردود فعل تحسسية أو مشاكل في الهضم في هذه المرحلة.

* **الأعمار من 2 إلى 6 سنوات:** 

يمكن للأطفال في هذه الفئة العمرية تناول **بيضة واحدة** يوميًا. 

راقب أي علامات لحساسية البيض.
* **الأعمار من 7 سنوات فما فوق:**

 يستطيع الأطفال في هذا العمر عادةً تناول **بيضة أو اثنتين** يوميًا. 

لا يزال من المهم أن تضع في اعتبارك كمية الكوليسترول الإجمالية التي تتناولها من الأطعمة الأخرى.

**إرشادات عامة:**

* من الأفضل الحد من استهلاك الطفل للبيض ** بما لا يزيد عن 3 بيضات ** أسبوعيًا.
* تأكد دائمًا من **طهي البيض جيدًا** قبل التقديم لتجنب خطر التسمم بجرثومة السالمونيلا.
* تحضير البيض بطرق مختلفة مثل المسلوق أو المخفوق أو العجة.
* تذكر توفير نظام غذائي متوازن مع مصادر البروتين والفيتامينات والمعادن الأخرى.

 ومن الأفضل دائمًا استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك للحصول على توصيات محددة بناءً على احتياجاته الفردية.

  إذا أعجبك الرد يرجى إخبار الأصدقاء عن الموقع عبر مواقع التواصل من خلال الضغط هنا