كثرة اكل التونه
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
هل كثره اكل التونه ضار , اضرار تناول الكثير من سمك التونة
رد الطبيب
كثره اكل التونه
السلام عليكم
السمك من أكثر الاطعمة الصحية فائدة
و بشكل وسطي يجب تناول السمك مرتان كل اسبوع
خاصة للاطفال فهو مفيد للدماغ و الذكاء ....
و لكن يمكن للإفراط بتناول التونة او ترفع نسبة الزئبق في الجسم
و ارتفاع الزئبق ضار بالجسم و الدماغ : ففي حالات ارتفاع الزئبق الشديد تتأذى الخلايا العصبية و قد يحدث الاكتئاب و ضعف التركيز و الذاكرة
و الاسماك التي تحوي نسبة مهمة من الزئبق هي :
- سمك أبو سيف
- التونة
- أسماك القرش
لذلك الاعتدال في تناول التونة افضل
و تبقى مفيدة و ضرورية
و ينصح بتناول التونه مرتان الى 3 مرات بالاسبوع