كثرة اكل التونه

معلومات الإستشارة
رقم الإستشارة : 5388
المرسل : شاب
البلد : مصر
التاريخ : 10-09-2019
مرات القراءة : 238
معلومات الطفل
اسم الطفل : انا
تاريخ ولادته : 1/1/2004
عمره : 15 سنة
جنسه : ذكر
محيط رأسه : 52
الوزن الحالي : 55
وزن الطفل عند الولادة : 3
طوله : 150
تغذيته : حليب صناعي
معلومات إضافية
تغذية إضافية : -
سوابق هامة : -
سوابق عائلية : -

نص الإستشارة

هل كثره اكل التونه ضار , اضرار تناول الكثير من سمك التونة

إعلان Advertisement

رد الطبيب

كثره اكل التونه


السلام عليكم 

السمك من أكثر الاطعمة الصحية فائدة 

و بشكل وسطي يجب تناول السمك مرتان كل اسبوع 

خاصة للاطفال فهو مفيد للدماغ و الذكاء ....

و لكن يمكن للإفراط بتناول التونة او ترفع نسبة الزئبق في الجسم 

و ارتفاع الزئبق ضار بالجسم و الدماغ : ففي حالات ارتفاع الزئبق الشديد تتأذى الخلايا العصبية و قد يحدث الاكتئاب و ضعف التركيز و الذاكرة

و الاسماك التي تحوي نسبة مهمة من الزئبق هي :


  1. سمك أبو سيف

  2. التونة

  3. أسماك القرش


لذلك الاعتدال في تناول التونة افضل 

و تبقى مفيدة و ضرورية

و ينصح بتناول التونه مرتان الى 3 مرات بالاسبوع

و ارجو زيارة ملف التغذية هنا

إعلان Advertisement