صداع الام المرضعة: 8 أسباب
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
انا اغاني من صداع خفيف في في راسي واحياتا في جهة خلفية اليمنى من راس مع الام أوقات تنزل الي رقبة وكتف لكن صداع خفيف مع تقل في راس ولا يوجد اغراض اخرى مع علم اشرب من فترة حبوب منع الحمل هل يمكن أن يكون ضغط الدم او شي آخر في راس خطير
رد الطبيب
صداع الام المرضعة: 8 أسباب
السلام عليكم
من الافضل مراجعة طبيب الامراض الباطنة
لقياس ضغط الدم
وإجراء تحليل دم cbc
وقد يكون الصداع بسبب مانع الحمل
ولا يوجد أي خطر
كما يجب أن تحصلين عى نوم كافي
وبشكل عام:
الصداع هو عرض شائع لدى النساء المرضعات. يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:
- تغيرات الهرمونية: تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل والرضاعة إلى زيادة خطر الإصابة بالصداع.
- تناول حبوب منع الحمل
- نقص السوائل: يمكن أن يؤدي نقص السوائل إلى الجفاف، مما قد يؤدي إلى الصداع.
- الإرهاق: يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى الصداع.
- اكتئاب ما بعد الولادة وخلل نظام النوم
- الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى الصداع.
- نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم أو الحديد: يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم إلى الصداع. ونقص الحديد يسبب فقر الدم
- الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، الصداع.
الصداع بسبب موانع الحمل:
الصداع هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لوسائل منع الحمل الهرمونية. يمكن أن يحدث الصداع بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء تناول وسائل منع الحمل.
تشمل أنواع الصداع التي يمكن أن تسببها وسائل منع الحمل ما يلي:
- الصداع النصفي: الصداع النصفي هو نوع من الصداع الحاد الذي يسبب ألمًا في جانب واحد من الرأس. يمكن أن يكون مصحوبًا بالغثيان والقيء والضوء الساطع والضوضاء العالية.
- الصداع التوتري: الصداع التوتري هو نوع من الصداع المستمر الذي يسبب ألمًا في كلا جانبي الرأس. يمكن أن يكون مصحوبًا بالألم والضغط.
- الصداع الوعائي: الصداع الوعائي هو نوع من الصداع الذي يحدث بسبب تمدد أو انكماش الأوعية الدموية في الدماغ. يمكن أن يكون مصحوبًا بالألم الخفيف أو الشديد.
إذا كنت تعاني من صداع بسبب وسائل منع الحمل، فتحدث إلى طبيبك. يمكن للطبيب مساعدتك في تحديد السبب ومناقشة خيارات العلاج.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الصداع بسبب وسائل منع الحمل:
- اشرب الكثير من السوائل: يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل في منع الجفاف، مما قد يساعد في تخفيف الصداع.
- خذ قسطًا من الراحة: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة في تخفيف الصداع.
- مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تخفيف التوتر والإرهاق، مما قد يساعد في تخفيف الصداع.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في تخفيف التوتر والإرهاق، مما قد يساعد في تخفيف الصداع.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم.
- تحدث إلى طبيبك: إذا كنت تعاني من صداع شديد أو صداع متكرر، فتحدث إلى طبيبك.
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الصداع بسبب وسائل منع الحمل:
- تطبيق كمادات باردة أو دافئة على رأسك.
- أخذ حمام دافئ أو دش.
- ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
- أخذ مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
إذا كنت تعاني من صداع شديد أو صداع متكرر بسبب وسائل منع الحمل، فقد يوصي طبيبك بتغيير نوع وسائل منع الحمل التي تتناولها.
تخفيف صداع الأم المرضعة:
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تخفيف الصداع لدى الأمهات المرضعات:
- اشرب الكثير من السوائل: يساعد شرب الكثير من السوائل في منع الجفاف، مما قد يساعد في تخفيف الصداع.
- خذ قسطًا من الراحة: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة في تخفيف الصداع.
- مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تخفيف التوتر والإرهاق، مما قد يساعد في تخفيف الصداع.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في تخفيف التوتر والإرهاق، مما قد يساعد في تخفيف الصداع.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم.
- تحدث إلى طبيبك: إذا كنت تعاني من صداع شديد أو صداع متكرر، فتحدث إلى طبيبك.
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الصداع لدى الأمهات المرضعات:
- تطبيق كمادات باردة أو دافئة على رأسك.
- أخذ حمام دافئ أو دش.
- ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
- أخذ مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
إذا كنت تعاني من الصداع أثناء الرضاعة الطبيعية، فتأكدي من شرب الكثير من السوائل واتباع نظام غذائي صحي. إذا كنت تعاني من صداع شديد أو صداع متكرر، فتحدثي إلى طبيبك.