السلام عليكم دكتور
سؤالي عن دواء اوميغا فيت في ضرر اذا انعطى للطفل وبدي اعرف الجرعة اليومية الصحيحة والمدة
واذا انا فيني اخد منو
شكرا كتير يعطيك الف عافية

دواء اوميجا فيت Omega Fit 

السلام عليكم 

يختلف تركيز دواء اوميغا 3 من شركة للأخرى 

 و دواء اوميجا فيت يحتوي كل ظرف على 1000 ملغ من زيت السمك 

تعتمد الاحتياجات اليومية لأحماض اوميغا-3 علي العمر والجنس.

و يمكن أن يعطى لطفلك إذا كان لا يأكل السمك 

و كذلك هو مفيد للام والحوامل والمرضعات اللواتي لا يتناولن الاسماك

 والمدة عادة هي عدة أشهر

جرعة الاوميجا 3 حسب العمر :

الجرعات اليومية الموصى بها من اوميجا 3 :

• منذ الولادة وحتى 12 شهر: 0.5 جرام


• من سنة الى 3سنوات: 0.7 جرام


• من أربعة الى 8سنوات: 0.9 جرام


• الفتيات من9 – 13 سنه: 1.0 جرام


• الأولاد من9 – 13 سنه: 1.2 جرام


• الكبار م نالإناث: 1.1 جرام


• الكبار الذكور : 1.6 جرام

المصادر الطبيعية للاوميجا 3 :

يمكن ان تغنيك عن تناول دواء اوميجا 3 , إذا كنت تتناول هذه الأطعمة بانتظام و هي:

الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والزيوت النباتية كلها مصادر ممتازة للاوميغا 3 ويمكنك بسهوله أضافتها للنظام الغذائي الخاص بطفلك لزيادة الكمية التي يأخذها من الأوميغا3

و تناول السمك الطبيعي افضل من اخذ دواء اوميغا 3

و يجب تناول الاسماك الدهنية مرتان بالاسبوع فقط

 أنظر أيضاً :

 ما هو اوميجا ثري و اهميته؟