بديل شرب القهوة , بدائل شرب القهوة

بديل شرب القهوة , بدائل شرب القهوة

السلام عليكم 

يمكن لشرب الكثير من القهوة ان يسبب :

1. القلق


2. تسرع القلب


3. قلة لنوم 


4. عدم القدرة على الامتناع عن شربها مستقبلاً

بديل شرب القهوة :

فيما يلي قائمة بمشروبات تزيد من الطاقة و هي بدائل للقهوة :

1. القهوة منزوعة الكافئين


2. الشاي الاخضر : فهو مضاد للاكسدة و يحتوي على ربع ما تحويه القهوة من الكافئين


3. ماء الليمون : يشرب باردأ في الصيف و دافئاً في الشتاء و هو يزود بالطاقة و يخفض الضغط


4. الحليب


5. شاي الكركم : يمكن تحليته بالعسل و هو مفيد للمفاصل و القلب


6. خل التفاح : لا تشربه كما هو , انما يجب تمديده بكمية كبيرة من الماء و يمكن اضافة الليمون او العسل و هو يزيد الطاقة و يخفف الشهية


7. عصير الخروب : يمكن مزجه مع الشوكولا مثلا


8. مرق العظام


9. شراب الكومباتشا


10. Rose Hip Tea


11. ماء جوز الهند