التوقف عن العادة السرية نهائيا

معلومات الإستشارة
رقم الإستشارة : 6810
المرسل : اديسي
البلد : المغرب
التاريخ : 25-05-2020
مرات القراءة : 393
معلومات الطفل
اسم الطفل : احمد
تاريخ ولادته : 2002/9/9
عمره : 17
جنسه : ذكر
محيط رأسه : 7
الوزن الحالي : 91
وزن الطفل عند الولادة :
طوله : 180
تغذيته : حليب صناعي
معلومات إضافية
تغذية إضافية :
سوابق هامة :
سوابق عائلية :

نص الإستشارة

هل يمكن لإبني التخلص من تضخم البروستات الخفيف و تقلص حجم البروستات فقط عند التوقف عن العادة السرية نهائيا و ممارسة الرياضة

رد الطبيب

التوقف عن العادة السرية نهائيا 


في معظم الحالات ، يعتبر الاستمناء ممارسة جنسية طبيعية لا تسبب أي ضائقة جسدية أو عاطفية.

ومع ذلك ، يمكن أن تصبح مشكلة إذا كانت تتعارض سلبًا مع حياة الشخص. 

العادة السرية او الاستمناء جزء طبيعي من التعبير الجنسي. و هي لا تسبب العقم او العمى او مرض البروستات او مثل هذه الخرافات...

و هي يمكن أن تخفف التوتر ويساعد الشخص على تحديد ما يستمتع به جنسياً.

ومع ذلك ، إذا أصبح الاستمناء قهريًا و سبب توتر و اضطراب نفسي للشاب، فقد يصبح مشكلة.

إذا كان هذا هو الحال ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن بها للشخص التوقف عن ممارسة العادة السرية.

في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الاستمناء إلى العواطف السلبية أو التدخل في جوانب معينة من حياة الشخص. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يحد من تفاعله مع الآخرين أو يترك عمله لممارسة العادة السرية ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في كيفية التوقف عن الاستمناء. على الرغم من أنه من غير المألوف ، يمكن أن يسبب الاستمناء المتكرر تهيج الجلد وتورم القضيب و لكن عندما يكون هذا هو الحال ، قد يكون من الضروري التوقف عن الاستمناء لتخفيف الأعراض

طرق التوقف عن ممارسة العادة السرية :


كيف تتوقف إذا كان الاستمناء يصبح مشكلة ، فهناك استراتيجيات وتقنيات لمساعدة الشخص على التوقف. قد تكون مجموعة من التقنيات مفيدة ، بما في ذلك ما يلي:

1. تجنب مشاهدة المواد الإباحية :


إذ يؤدي التعرض للمواد الإباحية إلى إثارة الرغبة في ممارسة العادة السرية. يجب على الأشخاص الذين يرغبون في التوقف عن ممارسة العادة السرية تجنب الأفلام والصور والمواقع الإباحية. إذا استطاع الشخص وضع حاجز بينه وبين المواد الإباحية ، فيمكنه مساعدته على كسر هذه العادة. أصبح الآن من السهل جدًا الوصول إلى المواد الإباحية في بضع ثوانٍ فقط. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص محاولة تقييد وصولهم إلى المواد الإباحية باستخدام الفلاتر على الأجهزة الإلكترونية التي تمنع أنواعًا معينة من المحتوى ، مثل المواد الإباحية. على الرغم من أن الشخص يمكنه إلغاء حظر مواقع الويب هذه ، إلا أن قضاء الوقت في ذلك يمكن أن يمنحه الوقت لاستعادة السيطرة على دوافعه والسماح للرغبة بالمرور.

2. حافظ على نشاطك و هواياتك :


يمكن أن يكون مفيدًا للشخص أن يجد طرقًا لاحتلال وقته لا يثير الرغبة في ممارسة العادة السرية. يمكن لإيجاد منافذ لإطلاق الطاقة أن يحل محل الوقت الذي يقضيه في الاستمناء. يمكن للناس التفكير في ممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة ، مثل تعلم آلة موسيقية أو تجربة رياضة جديدة. يمكن أن يساعد وضع أهداف جديدة الشخص على إعادة تركيز طاقته وإيجاد الإثارة والوفاء في أشياء أخرى. قد يكون من المفيد أيضًا تحديد متى تكون الرغبة في ممارسة العادة السرية أعلى وتخطيط أنشطة أخرى في ذلك الوقت.

3. طلب ​​المشورة الطبية المهنية عندما يؤثر الاستمناء سلبًا على حياة الشخص:


قد يكون من المفيد طلب المشورة من أخصائي الصحة العقلية المتخصص في النشاط الجنسي البشري. من الممكن أن تكون المشكلات الإضافية ، مثل اضطراب الوسواس القهري ، هي المشكلة الأساسية. التحدث مع معالج أو طبيب نفسي مفيد للعمل من خلال المشاعر السلبية وتعلم استراتيجيات تعديل السلوك للتوقف عن ممارسة العادة السرية. تقدم الرابطة الأمريكية لمعلمي ومستشاري الجنس والمعالجين الجنسيين موارد للعثور على المساعدة.

4. قضاء المزيد من الوقت مع الاصدقاء و الآخرين :


قد يستمني بعض الأشخاص لأنهم يشعرون بالوحدة أو ليس لديهم أي شيء آخر يملؤون وقتهم به. قضاء وقت أقل وحده يقلل من فرص ممارسة العادة السرية. قضاء الوقت مع الآخرين لن يبقي الشخص مشغولًا فحسب ، بل قد يعيد توجيه تركيزه أيضًا. هناك عدة طرق لتقليل العزلة. يمكن للناس أن يجتمعوا مع الأصدقاء أو العائلة ، أو أخذ حصة ، أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية للبقاء على تواصل اجتماعي مع الآخرين.

5. ممارسة الرياضة :


التمرين هو وسيلة فعالة لتخفيف التوتر وتركيز الطاقة بشكل إيجابي. يمكن لأنشطة مثل الجري والسباحة ورفع الأثقال أن تقوي الجسم وتطلق الإندورفين الذي يعزز الشعور بالرفاهية. الشعور بالسعادة والاسترخاء قد يقلل من الرغبة في ممارسة العادة السرية بشكل متكرر.

6. ابحث عن الدعم م نشخص تثق به :


قد يكون الحصول على دعم من مجموعة موثوقة من الأشخاص مفيدًا لبعض الأشخاص لتهدئة هذه العادة. يمكن أن يمنحهم العثور على مجموعة دعم المساحة التي يحتاجون إليها للتعبير عن مخاوفهم ووضع استراتيجيات مواكبة إيجابية. عندما يتحدث الشخص بصراحة عن التحديات التي يواجهها ، يمكن للآخرين مساعدته على الشعور بالتحقق من صحتها. هذا يمكن أن يقلل من أي شعور بالذنب أو العار المرتبط بالاستمناء القهري.