السلام... انا اتناول أدوية لعلاج مرضي النفسي هل الغذاء الصحي يكافح الأعراض الجانبية للادوية أم لا تأثير عليه ...

التخلص من الآثار الجانبية للادوية

السلام عليكم 

الغذاء الصحي مفيد للصحة النفسية و الجسدية للإنسان 

و هو يخفف من التأثيرات الضارة لكل ما هو كيماوي و غريب عن جسم الانسان بما فيها الادوية

و لكنه لا يزيل الآثار الجانبية للادوية بشكل كامل 

و للعلم فإن اهم عضوين يزيلان آثار الدواء في الجسم هما الكبد و الكلى

طرق التخلص من الآثار الجانبية للادوية :

1. تذكر ان الآثار الجانبية نادرة الحدوث و لا يجوز ان تكون مبرراً لايقاف الدواء إلا في حال حدوثها


2. تناول الجرعة المحددة من قبل الطبيب


3. تناول الدواء في مواعيده المحددة


4. تجنب تناول أي دواء غير ضروري 


5. تجنب الادوية الضارة بالكبد و الكلى


6. يفيد شرب الماء بكثرة في تخفيف آثار الدواء الجانبية


7. يفيد تقليل تناول السكر في تخفيف آثار الدواء الجانبية


8. يجب تخفيف الملح


9. يفيد تقليل تناول الاطعمة المعلبة في تخفيف آثار الدواء الجانبية


10. النوم الجيد في الليل يخفف من آثار الأدوية الجانبية


11. يجب ممارسة الرياضة


12. يجب الخروج الى الطبيعية و ممارسة الرياضة


13. تناول اطعمة مزيلة لسموم الجسم مثل :

الاطعمة المزيلة للتأكسد تساعد في التخلص من سموم الجسم و تخفيف آثار الادوية هي :

• التوت


• الفواكه


• المكسرات


• الكاكاو


• الخضروات


• التوابل


• المشروبات مثل القهوة والشاي الأخضر

الاطعمة الغنية بالبروبيوتيك تساعد في التخلص من سموم الجسم و تخفيف آثار الادوية هي : 

1. الطماطم او البندورة


2. الخرشوف


3. الموز


4. الهليون البصل


5. الثوم


6. الشوفان

الأطعمة الغنية بالكبريت او السلفور تساعد في التخلص من المعادن الثقيلة مثل :

البصل و القرنبيط  و الثوم

و ارجو زيارة صفحة الاغذية الصحية للجسم هنا