اعشاب تزيد وزن الطفل الرضيع
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
السلام عليكم سؤالي حول وزن طفلتي هل هو جيد او قليل بالنسبة لعمرها واود معرفة الاطعمة التي تساعد لاكتساب الوزن الصحي لها وشكرا
رد الطبيب
اعشاب تزيد وزن الطفل الرضيع
السلام عليكم
وزن طفلك طبيعي
و كذلك الطول
و لا داعي للضغط على الطفل ليأكل إذا كان وزنه طبعيياً
عند معظم الأطفال يزداد الوزن بشكل طبيعي دون مشاكل ، قد يقترح طبيب الأطفال إضافة المزيد من الأطعمة المغذية والمليئة بالدهون إلى نظام طفلك الغذائي.
بصرف النظر عن الانخفاض الطفيف في الوزن الذي يعاني منه جميع الأطفال حديثي الولادة تقريبًا في الأيام الخمسة إلى السبعة الأولى من حياتهم ، فإن الأطفال الأصحاء يعودون لكسب الوزن الطبيعي.
وللتأكيد ، فإن زيادة وزن الطفل تختلف بشكل كبير ، حيث يكون لكل طفل نمو مختلف عن الآخر .
ولكن عندما ينخفض وزن الطفل بشكل مطرد في الرسم البياني بالنسبة المئوية - وليس لأسباب طبية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو مشاكل القلب - فقد يكون ذلك بسبب عدم استهلاك ما يكفي من الطعام
و من حليب الأم أو حليب الأطفال ، فإن حوالي نصف السعرات الحرارية تأتي من الدهون. الأطفال الرضع والأطفال الصغار لديهم حاجة أكبر إلى الدهون" لا تساعد الدهون في نمو أدمغتهم وجهازهم العصبي بشكل طبيعي فحسب ، بل تساعد أجسامهم أيضًا على امتصاص فيتامينات مهمة مثل A و D و E و K.
فيما يلي أطعمة تزيد وزن الطفل الرضيع : و هي تعطى من عمر 6 شهور و ما بعد :
زيت الزيتون للطفل الرضيع:
بالمقارنة مع السعرات الحرارية الأربعة الموجودة في غرام البروتين أو الكربوهيدرات ، يحتوي كل غرام من الدهون النباتية الموجودة في زيت الزيتون على حوالي تسعة سعرات حرارية. جرّب رش ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الخضار المهروسة للحصول على دفعة إضافية.
زبدة الفول السوداني للطفل الرضيع :
المكسرات ليست فقط مغذية كثيفة والساندة الكامل من الدهون الصحية، والأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو وعلم المناعة والآن توصي أنها تكون للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر من العمر للمساعدة على منع الحساسية الغذائية على الطريق. يمكن وضع القليل من زبدة الفول السوداني أو اللوز أو الكاجو في حبوب الإفطار الصباحية لطفلك.
الحليب:
بما أن الأطفال يجب أن يشربوا حليب الأم أو اللبن الصناعي للسنة الأولى من حياتهم ، فهذه خطوة تالية لا تحتاج إلى تفكير. بين سن 1 و 2 سنة، قدمي الحليب كامل الدسم لتشجيع زيادة وزن الطفل.
الأفوكادو للاطفال الرضع:
قوامه الكريمي ونكهته الخفيفة يجعلان الأفوكادو إضافة سهلة للأطفال في المراحل الأولى من تناول الأطعمة الصلبة.
الموز للطفل الرضيع:
ليست كل الفاكهة متساوية عندما يتعلق الأمر بمحتواها من السعرات الحرارية. يحتوي الموز على كالوري أكثر بكثير من البطيخ أو التفاح أو الفراولة على سبيل المثال. كما أنها مليئة بالبوتاسيوم والألياف.
الحُمص للاطفال الرضع :
غني بالبروتين والألياف (من الحمص) إلى جانب الدهون الصحية (من زيت الزيتون) ، هذا الحمص المتوسطي يحتوي على تناسق سلس يجعله إضافة صديقة للطفل لمنزلك.
الجبن للطفل الرضيع :
ابدأ علاقة حب طفلك بالجبن مبكرًا عن طريق إضافة الجبن المبشور إلى المهروس أو تقديم الجبن المهروس كامل الدسم.
دقيق الشوفان للاطفال الرضع :
رش رشة من دقيق الشوفان يجعل أي طعام أطفال مهروس أكثر قلبًا ، كما أنه يوفر العناصر الغذائية الضرورية ، مثل الحديد والزنك.
الكمثرى او الإجاص للطفل الرضيع :
مثل الموز ، تحتوي الكمثرى على سعرات حرارية أعلى من الفواكه الأخرى. إذا كنت لا ترغب في فتح إناء من الصنف المهروس ، اطبخ كمثرى ناضجة على البخار لهرسها بسهولة باستخدام شوكة.
لبن الزبادي:
اختر الزبادي نصف الدسم أو كامل الدسم المصمم خصيصًا للأطفال بحسب العمر ، وتجنب تلك المليئة بالسكر