ابني لا ينام في الليل
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
إبني لاينام بالليل .ينام كل النهار ما عدا الليل
نصائح دكتور لتغيير روتين النوم
صورة مرفقة
![ابني لا ينام في الليل](media/consultation/وافي-حسن.jpeg)
رد الطبيب
إبني لا ينام في الليل
السلام عليكم
الطفل الطبيعي و الانسان الطبيعي ينام بالليل و يصحة نهاراً
و السهر من العادات الضارة بالصحة للاطفال و للكبار
و للاسف ان الحياة مؤخراً تشجع على السهر و هذا خطر ....
و صحيح أن لكل انسان و طفل ساعة بيولوجية و وقت محدد للنوم ....و لكن يجب تعويد الطفل و تعليمه على النوم مبكراً و الصحو مبكراً..
أسباب عدم نوم الطفل في الليل :
- سهر العائلة و الام والاب : فلا تتوقعي ان ينام الطفل و الكل سهران !
- الضخبو الضجة في البيت
- شرب الطفل لمواد فيها كافيين مثل القهوة والشايو المته و الشوكولا والكاكاو خاصة مساء
- السماح للطفل باللعب على الموبايل و الآيباد قبل النوم
- مشاهدة التلفزيون مساء
- عدم تعب الطفل نهارا و البقاء جالساً دون حركة و لعب
- الصحو متأخرأ : عند الظهر
- مرض الطفل
- بسبب بعض الادوية
- خوف الطفل من الظلام
- الخلافات و المشاكل الاسرية..
نصائح لتغيير روتين نوم الطفل :
- تحضير الطفل جيداً للنوم : لبس البيجاما , قراءة قصة ا وقرآن قبل النوم , إطفاء الانارة....
- الشرح للطفل ان وقت النوم قد حان
- عدم سهر الاخوة
- عدم ترك الطفل يشرب ما يحتوي على الكافئين
- اعطاء الطفل بابونج او لبن او جبنة قبل النوم...
- زيارة طبيب الاطفال في حال فشل كل ما سبق
و يبقى لكل طفل حالته الخاصة