أطعمة و عادات موثوقة ترفع نسبة الذكاء

معلومات الإستشارة
رقم الإستشارة : 6368
المرسل : Mahmed
البلد : تونس
التاريخ : 4-03-2020
مرات القراءة : 361
معلومات الطفل
اسم الطفل : Mahmed
تاريخ ولادته : 20 أكتوبر 1998
عمره : 21
جنسه : ذكر
محيط رأسه : ...
الوزن الحالي : ....
وزن الطفل عند الولادة : ....
طوله : 176
تغذيته : حليب صناعي
معلومات إضافية
تغذية إضافية : ....
سوابق هامة : ....
سوابق عائلية : ....

نص الإستشارة

السلام عليكم هل ممكن زيادة الذكاء لأني منذ صغري لا أشعر باني ذكي علما بأن امي و ابي أذكياء هل هناك أطعمة أو عادات موثوقة ترفع نسبة الذكاء

رد الطبيب

أطعمة و عادات موثوقة ترفع نسبة الذكاء 


السلام عليكم 

نععم يمكن 

يمكن زيادة الذكاء بطرق كثيرة 

 و ما هو اهم من الذكاء في النجاح هو المثابرة و وضع الاهداف و السعي للوصول اليها

أطعمة تزيد و ترفع نسبة الذكاء :



  1. السمك : 2 الى 3 مرات بالاسبوع

  2. العسل 

  3. المكسرات و الحبوب

  4. الخضار 

  5. الفواكه

  6. التوت

  7. الكاكاو

  8. الافوكادو

  9. التقليل من السكر


عادات تزيد و ترفع نسبة الذكاء :



  • النوم ليلاً بشكل كافي 

  • الاستيقاظ مبكراً في الصباح 

  • حل التمارين : رياضيات و كلمات متقاطة

  • ممارسة الرياضة في الطبيعة

  • المشي في الطبيعة

  • النقاشات الاجتماعية 

  • عدم البقاء وحيداً

  • قضاء وقت مع اصدقاء اكثر ذكاء و نجاحاً

  • القراءة و قراءة الصحف

  • تعلم لغة جديدة

  • اذهب الى اماكن جديدة و لو في محيطك القريب


و المزيد من نصائح زيادة الذكاء هنا