السلام عليكم هل ممكن زيادة الذكاء لأني منذ صغري لا أشعر باني ذكي علما بأن امي و ابي أذكياء هل هناك أطعمة أو عادات موثوقة ترفع نسبة الذكاء

أطعمة و عادات موثوقة ترفع نسبة الذكاء 

السلام عليكم 

نععم يمكن 

يمكن زيادة الذكاء بطرق كثيرة 

 و ما هو اهم من الذكاء في النجاح هو المثابرة و وضع الاهداف و السعي للوصول اليها

أطعمة تزيد و ترفع نسبة الذكاء :

1. السمك : 2 الى 3 مرات بالاسبوع


2. العسل 


3. المكسرات و الحبوب


4. الخضار 


5. الفواكه


6. التوت


7. الكاكاو


8. الافوكادو


9. التقليل من السكر

عادات تزيد و ترفع نسبة الذكاء :

• النوم ليلاً بشكل كافي 


• الاستيقاظ مبكراً في الصباح 


• حل التمارين : رياضيات و كلمات متقاطة


• ممارسة الرياضة في الطبيعة


• المشي في الطبيعة


• النقاشات الاجتماعية 


• عدم البقاء وحيداً


• قضاء وقت مع اصدقاء اكثر ذكاء و نجاحاً


• القراءة و قراءة الصحف


• تعلم لغة جديدة


• اذهب الى اماكن جديدة و لو في محيطك القريب

و المزيد من نصائح زيادة الذكاء هنا