أريد نصائح لزيادة طولي لأني أشعر بقصر في قامتي
معلومات الإستشارة
معلومات الطفل
معلومات إضافية
نص الإستشارة
أنا طولي ١٦٧ سم و أنا أشعر بقصر في طول قامتي حول من في نفس سني فهل طولي مناسب أم لأ
و أريد أن أعلم بعض النصائح لزيادة الطول و بدائل ألبن لأني لأ استطيع أن أشربه أرجو افادتي بسرعة مع العلم بان عمري ١٦ سنة و طول والدي ١٨٣ سم تقريباً وطول أمي ١٦٥ تقريباً ووفقك الله
رد الطبيب
مرحبا اخ كمال ,
طولك مناسب لعمرك , و لزيادة الطول يجب الحصول على نوم كافي و ممارسة الرياضة و تناول طعام متوازن , و بدائل اللبن هي الجبن و مشتقات الحليب الاخرى و يتوقف نموك الطولي بعمر 20 سنة ,
و يمكنك زيارة صفحة مخطط النمو للتاكد من طولك من هنا ,
اتمنى لك الصحة