متلازمة التعب المزمن عند المراهقين

الإرهاق المستمر عند الأطفال

حالة تعب و إرهاق مستمرين

تناذر الشعور بالإرهاق و التعب باستمرار

chronic fatigue syndrome in children

متلازمة الإجهاد المزمن

ما هي متلازمة التعب المزمن؟

متلازمة التعب المزمن (CFS) هي مرض معقد يجب على الأطباء تشخيصه وفهمه تمامًا.

متلازمة التعب المزمن هي حالة جسدية ، ولكنها قد تؤثر أيضًا على الشخص عاطفياً. هذا يعني أن شخصًا مصابًا بمتلازمة التعب المزمن قد يشعر بأعراض جسدية ، مثل:

• التعب الشديد (الشعور بالتعب الشديد والضعف)

• الصداع

• الدوخة

• قد يلاحظ الشخص أيضًا أعراضًا عاطفية

• فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة.

أيضًا ، يمكن أن يعاني الأشخاص المختلفون من متلازمة التعب المزمن من أعراض مختلفة.

تتشابه العديد من أعراض متلازمة التعب المزمن مع أعراض الحالات الصحية الأخرى

مثل مرض داء وحيدات النوى أو داء لايم أو الاكتئاب.

ويمكن أن تختلف الأعراض بمرور الوقت ، حتى في نفس الشخص.

من الذي يصاب بمتلازمة التعب المزمن؟

يمكن أن تصيب متلازمة التعب المزمن الأشخاص من جميع الأعراق والأعمار ، ولكنها أكثر شيوعًا بين الأشخاص في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر. إنه نادر جدًا عند الأطفال. يصاب عدد قليل من المراهقين بـ CFS ، ويؤثر على الفتيات أكثر من الرجال. أحيانًا يصاب أشخاص مختلفون في نفس العائلة بـ CFS. قد يكون هذا بسبب أن الميل إلى تطوير متلازمة التعب المزمن وراثي.

أسباب متلازمة التعب المزمن :

العلماء يبحثون عن متلازمة التعب المزمن منذ سنوات عديدة ، لكنهم ما زالوا غير متأكدين من أسبابها. يعتقد العديد من الأطباء أن الطريقة التي تتفاعل بها بعض الحالات في الجسم والعقل قد تعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بمتلازمة الإجهاد المزمن. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما مصابًا بفيروس وتعرض لضغط كبير ، فقد تجعله هذه المجموعة أكثر عرضة للإصابة بالتعب المزمن.

يعتقد الخبراء أن هذه الأشياء تتفاعل بهذه الطريقة ، مما يعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بمتلازمة التعب المزمن:

1. الأمراض الالتهابية و العدوى : تساءل الخبراء عما إذا كانت العدوى مثل الحصبة أو فيروس إبشتاين بار (الفيروس الذي يسبب الإصابة بمرض وحيدان النوى) قد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التعب المزمن.

2. الدور الذي يلعبه Epstein-Barr في CFS غير واضح لأن الدراسات لم تؤكده كسبب.

3. مشاكل في الجهاز المناعي

4. امراض الجهاز العصبي.

5. اختلال التوازن الهرموني

6. الإجهاد العاطفي

7. انخفاض ضغط الدم

علامات وأعراض متلازمة التعب المزمن:

هناك قائمة طويلة من الأعراض المحتملة التي يمكن أن يعاني منها الشخص المصاب بمتلازمة التعب المزمن. تشمل أكثرها شيوعًا:

الإرهاق الشديد ، الذي يمكن أن يجعل من الصعب النهوض من السرير والقيام بالأنشطة اليومية العادية

مشاكل النوم ، مثل صعوبة الغفو أو الاستمرار في النوم

تزداد سوءًا بعد المجهود البدني أو العقلي ( وهذا ما يسمى بالضيق التالي للجهد)

صداع أو دوخة تزداد سوءًا بعد الوقوف أو الجلوس منتصبة من وضع الاستلقاء.

مشاكل التركيز والذاكرة وآلام المعدة.

تشخيص متلازمة التعب المزمن:

 في الوقت الحالي ، لا يوجد اختبار لمعرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من متلازمة التعب المزمن.

يسأل الأطباء الكثير من الأسئلة حول أشياء مثل:

التاريخ الطبي للفرد وصحة أفراد الأسرة.

الأدوية التي تتناول الحساسية ، التدخين وعادات الشرب ، كما سيقومون بإجراء فحص.

عادةً ما يطلب الأطباء أيضًا اختبارات الدم أو البول أو غيرها من الاختبارات للتحقق من الحالات التي تسبب أعراضًا مماثلة.

قد يرسلون شخصًا لرؤية متخصصين آخرين ، مثل أخصائي النوم أو طبيب الأعصاب ، للمساعدة في التشخيص.

قد يقترح الطبيب مقابلة طبيب نفساني أو معالج لمعرفة ما إذا كانت اضطرابات الصحة العقلية قد تساهم في حدوث متلازمة التعب المزمن أو تخفيها.

نظرًا لأن الأطفال والمراهقين غالبًا ما يشعرون بالتعب لأسباب عديدة ، يمكن أن تكون متلازمة التعب المزمن نتيجة سوء استخدام أو إساءة التشخيص.

يستخدم الأطفال أحيانًا التعب كوسيلة لتجنب المدرسة أو الأنشطة الأخرى.

ينشط العديد من المراهقين في رياضات مختلفة ، مما قد يجعلهم متعبين. لهذه الأسباب ، يتوخى الأطباء الحذر عند تشخيص متلازمة التعب المزمن.

علاج متلازمة التعب المزمن:

لا يوجد دواء أو علاج واحد يمكنه معالجة جميع الأعراض المحتملة.

لا يوجد علاج معروف لمتلازمة التعب المزمن.

لكن الخبراء يقولون إن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد الأطفال والمراهقين مثل:

1. ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة كجزء من الروتين اليومي.

2. يمكن أن تزيد التمارين من الطاقة وتجعل الشخص يشعر بالتحسن.

3. يجب على المراهقين الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن أن يضبطوا أنفسهم أثناء القيام بأي نشاط بدني يتطلب الكثير من الجهد.

4. تظهر العديد من الدراسات أن "التمرين المتدرج" مفيد جدًا في التعافي من متلازمة التعب المزمن.

5. وهذا يعني البدء بأنشطة صغيرة والعمل ببطء حتى مستوى أعلى من التمارين.

6. اتبع تقنيات إدارة الإجهاد وتقليل التوتر.

7. يمكن للطبيب أو المعالج أن يعلم المراهقين طرقًا رائعة للسيطرة على بعض جوانب المرض.

8. تأكد من عادات نوم جيدة وروتين منتظم لوقت النوم للتغلب على مشاكل النوم المرتبطة بـ CFS.

9. ابحث عن طرق لتتبع الأشياء المهمة ، مثل الاحتفاظ بالقوائم وتدوين الملاحظات ، إذا كانت هناك مشاكل في التركيز أو الذاكرة.

10. يمكن للاجتماع مع معالج أو مستشار في كثير من الأحيان أن يساعد في العلاج .

11. وكذلك يمكن للانخراط في مجموعة دعم للأشخاص المصابين بحالات مماثلة.

الأهداف الرئيسية للعلاج هي:

• مساعدة الأشخاص على التكيف مع المرض لتغيير الأفكار أو المشاعر السلبية أو غير الواقعية إلى أفكار أو مشاعر إيجابية وواقعية ، من المفيد جدًا امتلاك نظرة إيجابية للتحسن.

• يمكن أن تساعد مجموعات العلاج والدعم الطلاب في التعامل مع التحديات الأكاديمية أو الإجتماعية.

• من الشائع أن يتغيب الأطفال والمراهقون الذين يعانون من التعب المزمن عن المدرسة أو تكون درجاتهم ضعيفة أو ينسحبون من تجمعات الأصدقاء والمواقف الاجتماعية.

• قد يقترح الأطباء أدوية بدون وصفة طبية أو أدوية موصوفة لبعض هذه الأعراض.

كيف يمكنني مساعدة ابني للتخلص من التعب المستمر؟

لمساعدة طفلك على التعامل مع الأعراض العاطفية لمتلازمة التعب المزمن:

شجع طفلك على الاحتفاظ بمفكرة يومية لتحديد الأوقات التي يتمتع فيها بأكبر قدر من الطاقة والمساعدة في تخطيط الأنشطة لهذه الأوقات.

اطلب من طبيبك أن يخطط لبرنامج تمارين للحفاظ على القوة في أي مستوى ممكن.

يمكن أن يساعد ذلك طفلك على الشعور بتحسن جسديًا وعاطفيًا.

ساعد طفلك على التعرف على المشاعر والتعبير عنها ، مثل الحزن والغضب والإحباط.

احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء لأن الصحة العاطفية مهمة عند التعامل مع مشكلة صحية مزمنة.

امنح طفلك المزيد من الوقت للقيام بالأشياء ، خاصة الأنشطة التي تتطلب التركيز أو المجهود البدني.

يمكن أن تكون الإصابة بمتلازمة التعب المزمن صعبة. لكن بالنسبة لمعظم الناس ، تكون الأعراض أكثر حدة في البداية.

في وقت لاحق ، قد تخف الأعراض و تزداد بالتناوب .

عادةً ما يتحسن المراهقون المصابون بمتلازمة التعب المزمن بشكل أسرع ويتعافون بشكل كامل أكثر من البالغين.

يتعافى معظم المراهقين جزئيًا أو كليًا في غضون 5 سنوات بعد بدء الأعراض.

تتوفر العديد من العلاجات الجديدة والتجريبية لحالة التعب المزمن.

و لكن لا تستخدم أي علاجات غير مثبتة (مثل الجرعات الشديدة من الفيتامينات أو المكملات العشبية) حتى تستشير طبيبك...الدكتور رضوان غزال -مصدر المعلومات  : webMD - آخر تحديث 08/09/2020