أنت تتصفح معلومات طبية موثوقة تتوافق مع معايير مؤسسة الصحة على الإنترنت لضمان تقديم معلومات صحية موثوقة, تحقق هنا.

لماذا تنام الحامل كثيرا

لماذا تنام الحامل كثيراً ؟

نوم الحامل

النوم الزائد خلال الحمل

أنا حامل و أشعر بميل زائد للنوم فهل هذا طبيعي ؟

غالباً نعم , هذا طبيعي , و لا داعي للقلق , فجسم المرأة الحامل يعمب بضعف طاقة الجسم خارج أوقات الحمل , و الكثير من الطاقة و المغذيات تذهب للجنين , كما يعمل القلب و الرئتين بشكلٍ مضاعف خلال الحمل لتامين الأوكسجين الضروري للجنين...

متى تشعر الحامل بالحاجة الزائدة للنوم خلال الحمل ؟

أكثر ما تشعرالحامل بالحاجة للنوم الزائد خلال الحمل هو في الفترة ما بين الأسبوع الاول و الاسبوع 12 من الحمل , أي خلال الثلث الأول أو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل , و قد يمتد الميل للنوم أكثر من ذلك عن بعض الحوامل , و تستعيد أكثر الحوامل نشاطهن في الثلث الثاني من الحمل , و لكن قد يعود التعب و النعاس خلال الأشهرالثلاثة الأخيرة من الحمل..

لماذا تنام الحامل كثيراً ؟

تنام الحامل كثيراً بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون في الدم خلال الحمل , و هذا الارتفاع في مستوى هرمون البروجسترون في الدم يسبب رغبة قوية و مفاجئة أحياناً في النوم عن الحامل , و البروجسترون هو هرمون ينظم الدورة التكاثرية عن النساء و هو يسبب النعاس , و قد يسبب التعب خلال النهار.

ما هو الحل عندما تنام الحامل كثيراً ؟

الحل عندما تنام الحامل كثيراً هو أن تحصل على حاجتها من النوم عندما تستطيع , و أن تحصل على القدر الكافي من الراحة , ريثما يزول تأثير هرمون البروجسترون

ما هي أفضل وضعية لنوم الحامل ؟

أفضل وضعية لنوم الحامل هي النوم على الجانب الأيسر , فنوم الحامل على الجانب الأيسر تُحسن من جريان الدم نحو الجنين والمشيمة , مما يؤمن لهما الغذاء الجيد , كما تخفف هذه الوضعية من السوائل الزائدة في جسم الأم الحامل.

متى يكون الوضع غير طبيعي عندما تنام الحامل كثيراً ؟

يكون الوضع غير طبيعي عندما تنام الحامل كثيراً عندما يترافق الميل للنوم مع واحد أو أكثر من الأعراض التالية :

الصداع الواضح
الإقياء المتكرر
زيادة غير طبيعية للوزن
و جود وذمات أو تنفيخ في جسم الحامل
شحوب و اصفرار الجسم