كيف تنشئ طفلاً سعيداً

7 أسرار لتنشئة طفل سعيد

كيف اربي طفلاً سعيداً

كيف أسعد أولادي

إسعاد الأطفال

هل تريدين ان يكون طفلك سعيداً ؟

ما الذي يجعل الطفل سعيدا؟

امنح طفلك المهارات اللازمة للتعافي من النكسات وتمهيد الطريق للنجاح :

ما الذي يجعل الطفل سعيدا؟

كلنا نريد الأشياء نفسها لأطفالنا. نريدهم أن يكبروا ليحِبوا ويحَبوا ، ليتبعوا أحلامهم ، ليكتشفوا النجاح.

في الغالب ، مع ذلك ، نريدهم أن يكونوا سعداء. ولكن ما مدى تحكمنا بسعادة أطفالنا؟

يتضح مزاج الطفل منذ الطفولة ، فإن مزاجه يأتي، على الأقل جزئيًا، من جيناتهم.

لكن هذا لا يعني أن سعادتهم النهائية محددة سلفًا ، و قد يكون هناك ميل وراثي للاكتئاب ، لكن جيناتنا مرنة ويمكن تشغيلها أو إيقاف تشغيلها حسب البيئة.

 "يظهر البحث بوضوح أن الأطفال السعداء والمتفائلين هم نتاج منازل سعيدة ومتفائلة ، بغض النظر عن التركيب الجيني".

ما الذي يمكنك فعله لإنشاء منزل تزدهر فيه سعادة طفلك؟

اقرأ عن سبع استراتيجيات من شأنها أن تعزز قدرة طفلك على تجربة الفرح و السعادة :

فيما يلي نصائح لتنشئة الطفل السعيد :

احرص على أن يكون لطفلك علاقات اجتماعية حقيقية واقعية :

إن أضمن طريقة لتعزيز الرفاهية العاطفية لطفلك مدى الحياة هي مساعدته على الشعور بالتواصل - معك ، بأفراد الأسرة الآخرين ، والأصدقاء ، والجيران ، ومقدمي الرعاية النهارية ، وحتى بالحيوانات الأليفة.

 "إن الطفولة الاجتماعية هي مفتاح السعادة".

الدراسة الوطنية لصحة المراهقين ، التي شملت حوالي 90 ألف مراهق ، والتي ظهر فيها "الترابط" - وهو الشعور بالحب ، والفهم ، والرغبة ، والاعتراف - باعتباره الحامي الأكبر إلى حد بعيد من : الاضطراب العاطفي ، والانتحار و الأفكار والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر بما في ذلك التدخين والشرب وتعاطي المخدرات.

لحسن الحظ ، يمكننا ترسيخ  علاقات الطفل الاجتماعية  من خلال تقديم الحب المجنون الذي لا يتوقف أبدًا.

و قد يبدو الأمر هزليًا ، وغالبًا ما يتم رفضه باعتباره أمرًا مفروغًا منه ، ولكن إذا كان لدى الطفل شخص واحد فقط يحبه دون قيد أو شرط ، فهذا أقرب شيء يحصل عليه على الإطلاق كوقاية ضد البؤس".

ومع ذلك ، لا يكفي مجرد امتلاك هذا الحب العميق ؛ و لكن يجب أن يشعر به الطفل أيضًا. احملي طفلك قدر الإمكان ؛ الرد بتعاطف على صرخاته ؛ اقرأ له بصوت عالٍ.. نأكل ونحضن ونضحك معًا....

في هذه الأثناء ، امنحه فرصًا لتكوين علاقات محبة مع الآخرين أيضًا

تعلمنا من 50 عامًا من البحث أن الروابط الاجتماعية عامل مهم للغاية ، إن لم يكن الأكثر أهمية  كمساهم في السعادة". "ولا يتعلق الأمر فقط بالجودة ، ولكن أيضًا بكمية الروابط: فكلما زاد عدد الروابط التي يحظى بها طفلك ، كان ذلك أفضل."

لا تحاول أن تجعل طفلك سعيدًا !!

قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل سعادة طفلك على المدى الطويل قد يكون التوقف عن محاولة إبقائه سعيدًا على المدى القصير.

إذا وضعنا أطفالنا في فقاعة ومنحناهم كل رغباتهم وأمنياتهم ، فهذا ما يتوقعونه ، لكن العالم الحقيقي لا يعمل بهذه الطريقة": وما الذي يمكنك فعله حيال ذلك".

يجب تجنب الإفراط في الدلال ، عليك أن تدرك أنك لست مسؤولاً عن سعادة طفلك.

الآباء والأمهات الذين يشعرون بالمسؤولية عن مشاعر أطفالهم يجدون صعوبة كبيرة في السماح لهم بتجربة الغضب أو الحزن أو الإحباط. إننا ننطلق على الفور لمنحهم كل ما نعتقد أنه سيجلب لهم الابتسامة أو لحل كل ما يسبب لهم الضيق.

لسوء الحظ ، الأطفال الذين لا يتعلمون أبدًا التعامل مع المشاعر السلبية معرضون لخطر السحق من قبلهم كمراهقين وكبار.

بمجرد أن تتقبل أنه لا يمكنك جعل طفلك يشعر بالسعادة (أو أي عاطفة أخرى في هذا الشأن) ، ستكون أقل ميلًا لمحاولة "إصلاح" مشاعره - وستكون أكثر عرضة للتراجع والسماح له بتطوير مهارات التأقلم والمرونة التي سيحتاجها للتعافي من نكسات الحياة الحتمية.

عزز سعادتك أنت :

بينما قد لا يمكننا التحكم في سعادة أطفالنا ، فإننا مسؤولون عن سعادتنا.

ولأن الأطفال يمتصون كل شيء منا ، فإن مزاجنا مهم.

يرجح أن الآباء السعداء من المرجح أن ينجبوا أطفالًا سعداء ، بينما يعاني أطفال الآباء المصابين بالاكتئاب ضعف متوسط ​​معدل الاكتئاب.

 وبالتالي ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل الرفاهية العاطفية لطفلك هو الاهتمام بنفسك: خصص وقتًا للراحة والاسترخاء ، وربما الأهم من ذلك ، الرومانسية.

عزز علاقتك مع زوجتك.  "إذا كان للوالدين علاقة جيدة وملتزمة حقًا ، فإن سعادة الطفل غالبًا ما تتبعها بشكل طبيعي".

امدح الأشياء الصحيحة تاتب بقوم بها الطفل :

ليس من المستغرب أن الدراسات تربط باستمرار بين احترام الذات والسعادة.

لا يمكن أن يتحلى أطفالنا بأحدهما دون الآخر. إنه شيء نعرفه بشكل حدسي ، وهو يحول الكثير منا إلى مشجعين متحمسين للغاية.

طفلنا يخربش ونعلن أنه بيكاسو ، ويسجل هدفًا فهو بيكهام التالي ، ويضيف 1 و 2 وهكذا.... لكن هذا النوع من "مدح الإنجاز" يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.

 "الخطر ، إذا كان هذا هو النوع الوحيد من المديح الذي يسمعه الطفل ، هو أنه سيعتقد أنه بحاجة إلى تحقيقه لكسب موافقتك".

"سيخشى أنه إذا لم ينجح ، فسوف يسقط من على قاعدة التمثال ولن يحبه والديه بعد الآن.

" يمكن أن يؤدي مدح سمات معينة - الذكاء والجمال والألعاب الرياضية - إلى تقويض ثقة الأطفال لاحقًا ، إذا كبروا معتقدين أنهم محل تقدير لشيء خارج عن إرادتهم ومن المحتمل أن يكون عابرًا.

"إذا امتدحت طفلتك في المقام الأول لكونها جميلة ، على سبيل المثال ، ماذا يحدث عندما تكبر وتفقد هذا الجمال؟

كم عدد علاجات الوجه التي تحتاجها حتى تشعر بأنها جديرة بالاهتمام؟

" ومن المثير للاهتمام  ، أن الأبحاث تُظهر أن الأطفال الذين يتم الإشادة بهم أساسًا لكونهم مشرقين يصبحون خجولين فكرياً ، خوفا من أن يُنظر إليهم على أنهم أقل ذكاء - وأقل قيمة - إذا فشلوا.

 الترياق ، مع ذلك ، ليس حجب الثناء بل إعادة توجيهه. و يجب الثناء على الجهد وليس النتيجة

"امدح الإبداع ، والعمل الجاد ، والمثابرة ، التي تدخل في الإنجاز ، أكثر من الإنجاز نفسه".

فالهدف هو تعزيز "عقلية النمو" في طفلك ، أو الاعتقاد الذي يحققه الناس من خلال العمل الجاد والممارسة ، أكثر من المواهب الفطرية.

يشعر الأطفال الذين تم تصنيفهم على أنهم يمتلكون موهبة فطرية أنهم بحاجة إلى إثبات أنفسهم مرارًا وتكرارًا".

"في حين تُظهر الدراسات أن الأطفال ذوي العقلية النامية يقومون بعمل أفضل ويستمتعون بأنشطتهم أكثر لأنهم ليسوا قلقين بشأن ما سيفكر فيه الناس بهم إذا فشلوا.

 لحسن الحظ ، أظهرت الأبحاث أنه من الممكن غرس عقلية النمو لدى الأطفال بخط واحد بسيط من المديح: لقد أبليت بلاءً حسنًا يا عزيزي... ؛ لابد أنك عملت بجد.

"لذلك نحن لا نقول لا تشيدوا". "فقط ركز على شيء تحت سيطرة طفلك."

السماح للطفل بالنجاح والفشل :

بالطبع ، إذا كنت تريد حقًا تعزيز احترام طفلك لذاته ، فقلل من التركيز على الإطراءات وتوفير المزيد من التركيز على منحه فرصًا كبيرة لتعلم مهارات جديدة.

فالإتقان ، وليس الثناء ، هو الباني الحقيقي لتقدير الذات.

لحسن الحظ ، عندما يتعلق الأمر بمجموعة أقل من 4 سنوات ، فإن كل ما يفعلونه تقريبًا هو فرصة لتحقيق الإتقان - لأنه جديد تمامًا بالنسبة لهم: تعلم الزحف والمشي والإطعام والملابس بأنفسهم واستخدام القصرية او النونية وركوب الدراجة ثلاثية العجلات.

التحدي الذي يواجهنا هو التراجع وترك أطفالنا يفعلون لأنفسهم ما يمكنهم فعله.

"الخطأ الكبير الذي يرتكبه الآباء الجيدون هو فعل و تقديم الكثير لأطفالهم".

في حين أنه قد يكون من الصعب مشاهدة أطفالنا يكافحون ، إلا أنهم لن يعرفوا أبدًا إثارة الإتقان ما لم نسمح لهم بالمخاطرة بالفشل.

يتم إتقان مهارات قليلة في المحاولة الأولى. من خلال الممارسة يحقق الأطفال الإتقان. ومن خلال تجارب إتقان متكررة ، يطورون موقف القدرة على الفعل الذي يسمح لهم بالتعامل مع تحديات المستقبل بحماس وتفاؤل أساسيين لحياة سعيدة.

أعط الطفل مسؤوليات حقيقية :

"السعادة تعتمد إلى حد كبير على الشعور بأن ما نقوم به مهم ويقدره الآخرون". و بدون هذا الشعور ، نخشى أن يتم استبعادنا من المجموعة. وتظهر الأبحاث أن ما يخشاه البشر أكثر من أي شيء آخر هو الإقصاء."

بعبارة أخرى ، لدى الناس حاجة فطرية يحتاجون إليها. لذا ، كلما تمكنت من إبلاغ طفلك بأنه يقدم مساهمة فريدة للعائلة ، منذ سن مبكرة ، كلما زاد إحساسه بقيمة الذات وسعادته المطلقة.

إن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أعوام يمكنهم لعب أدوار عائلية ذات مغزى ، سواء أكان ذلك بإعادة ملء وعاء الطعام الجاف للقطط أو وضع المناديل في وقت العشاء.

إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بتعيين دور يلعبه يناسب نقاط قوة طفلك.

على سبيل المثال ، إذا كان طفلك الصغير يحب تنظيم الأشياء ، فامنحه مهمة فرز الشوك والملاعق.

إذا كان يرعى بشكل خاص ، فربما يكون دوره هو الترفيه عن أخته الصغيرة أثناء تناول العشاء على الطاولة. طالما أنك تقر بأنه يقدم مساهمة للعائلة ، فسوف يزيد ذلك من إحساس طفلك بالارتباط والثقة ، وهما شرطان أساسيان لتحقيق السعادة الدائمة.

تدرب على , و مارس الامتنان المعتاد :

أخيرًا ، تربط دراسات السعادة دائمًا مشاعر الامتنان بالرفاهية العاطفية. أظهرت الأبحاث في جامعة كاليفورنيا ، وأماكن أخرى أن الأشخاص الذين يحتفظون بسجلات الامتنان اليومية أو الأسبوعية يشعرون بمزيد من التفاؤل ، ويحققون المزيد من التقدم نحو الأهداف ، ويشعرون بتحسن في حياتهم بشكل عام.

 بالنسبة للطفل ، قد يكون الاحتفاظ بدفتر يوميات غير واقعي. لكن إحدى طرق تعزيز الامتنان لدى الأطفال هي أن تطلب من كل فرد من أفراد الأسرة أن يأخذ وقتًا يوميًا - قبل أو أثناء الوجبة ، على سبيل المثال - ليذكر بصوت عالٍ شيئًا ممتنًا له .

 الشيء المهم هو جعلها طقوسًا منتظمة. وتؤكد: "هذه عادة من شأنها أن تعزز جميع أنواع المشاعر الإيجابية ، ويمكن أن تؤدي حقًا إلى سعادة دائمة".. الدكتور رضوان غزال - آخر تحديث : 10/10/2021 - مصدر المعلومات : webmed