أنت تتصفح معلومات طبية موثوقة تتوافق مع معايير مؤسسة الصحة على الإنترنت لضمان تقديم معلومات صحية موثوقة, تحقق هنا.

عدم زيادة وزن الحامل

عدم زيادة وزن الحامل

pregnant underweight

يعتبر زيادة وزن الحامل بشكلٍ طبيعي من أحد المؤشرات الجيدة على سير الحمل السليم , في حين قد يشير عدم زيادة وزن الحامل أو زيادة وزن الحامل إلى مشكلة ما عند الأم أو الجنين...

و تغذية الحامل المتوازنة تضمن حصول الجنين على الغذاء اللازم لنموه السليم..

لماذا يزداد وزن الأم خلال الحمل ؟

سبب زيادة وزن الحامل الطبيعية هو عدة أمور :

نمو وزن الجنين : حيث يزداد وزن الرحم بمقدار نصف 3,5 كغ مع نهاية الحمل
زيادة وزن ملحقات الجنين (وزن المشيمة في نهاية الحمل 700 غ , و وزن السائل الأمنيوسي 1 كغ )
كبر حجم الرحم : حيث يزداد وزن الرحم بمقدار نصف 1,6 كغ مع نهاية الحمل
كبر حجم الثديين : حيث يزداد وزن الثدي بمقدار نصف كغ مع نهاية الحمل
زيادة حجم الدم و السوائل بمقدار 4 كغ مع نهاية الحمل
انحباس السوائل في الجسم .

ما هو المعدل الطبيعي في زيادة الوزن أثناء الحمل ؟

تكون الزيادة أقل في مطلع الحمل بسبب الغثيان و التقيؤ المصادفين في هذه الفترة , لذا فهي تبلغ 0,5 - 1 كغ شهرياً , في حين تشتد في نهاية الحمل تصبح 1 إلى 2 كغ شهرياً .

على أنها يجب أن لا تتعدى زيادة وزن الحامل هذه الحدود بأي شكل من الأشكال لأنها تدل حينئذ على فرط انحباس السوائل في الجسم مما يؤهب للانسمام الحملي (الزلال أو البروتين في البول) . و تكون الزيادة أكبر في الحمل بتوأم.

كما يجب على الحامل أن لا تحد من هذه الزيادة بغية المحافظة على لياقة جسمها لأن ذلك ضار و مجحف بحق جنينها .

و المؤكد أن زيادة الوزن التي تبقى ضمن الحدود الطبيعية تتراجع كلياً خلال أسبوعين من الولادة .

ما هي أسباب عدم زيادة وزن الحامل أثناء الحمل ؟

أهم أسباب عدم زيادة وزن الحامل أثناء الحمل هي :

سوء تغذية الحامل و هو نادر المشاهدة حاليا بسبب ندرة الفقر
عدم تناول الحامل الطعام المتوازن لسبب ما كالحفاظ على لياقتها !
قيء الحمل الشديد : مما يفقد الحامل الكثير من المغذيات خاصة في بداية الحمل
إصابة الأم بأمراض هامة جسدية أو نفسية..

ما هو تأثير عدم زيادة وزن الحامل أثناء الحمل على الحامل ؟

تأثير عدم زيادة وزن الحامل أثناء الحمل على الحامل قد يكون : تعب الحامل , فقر الدم ,

ما هو تأثير عدم زيادة وزن الحامل أثناء الحمل على الجنين ؟

تأثير عدم زيادة وزن الحامل أثناء الحمل على الجنين يمكن أن يكون واحد أو أكثر مما يلي حسب درجة عدم زيادة وزن الحامل :

قد تحدث بعض تشوهات الجنين : مثل الشوك المشقوق بسبب نقص حمض الفوليك الوارد مع الطعام
ولادة طفل قبل أوانه (خديج أو مبتسر )
ولادة طفل ناقص الوزن

أنا حامل و أعاني من نقص الوزن , فكم يجب أن يزداد وزني خلال الحمل بشكلٍ طبيعي ؟

بالنسبة للحامل التي تعاني من نقص الوزن في بدء الحمل فيجب أن يزداد وزنها ما بين 11 إلى 18 كغ خلال الحمل كله.

ما هو علاج عدم زيادة وزن الحامل أثناء الحمل ؟

تكون معالجة زيادة وزن الحامل أثناء الحمل بإتباع النصائح التالية :

يجب على الحامل تناول الفطور يومياً : خاصة زبدة الفستق و الجبنة
أضيفي الأفوكادو و المكسرات إلى السلطة في وجبة الغداء
تناولي الوجبات الصغيرة السريعة بين الوجبات الرئيسية
تناولي اللبن , زيت الزيتون , السمك و الفواكه المجففة ...
تناولي الفواكه الطازجة : مثل العنب , البرتقال,
تجنبي شرب المياه و المشروبات الغازية