انواع رياضة الحامل
أنت تتصفح معلومات طبية موثوقة تتوافق مع معايير مؤسسة الصحة على الإنترنت لضمان تقديم معلومات صحية موثوقة, تحقق هنا.
مؤسسة الصحة على الإنترنت HON

انواع رياضة الحامل

إعلان Advertisement

رياضة الحامل : أنواع رياضة الحامل أو التمارين الرياضية خلال الحمل

 

ما هي أنواع رياضة الحامل أو التمارين الرياضية خلال الحمل ؟

 

سنعرض فيما يلي عددا من التمارين الرياضية مصنفة تبعا لوقت ممارستها خلال الحمل الحمل .

ويهدف كل منها إلى وظيفة معينة سواء من حيث المحافظة على القوام أو الوقاية من الآلام العضلية أو الإعداد للولادة . على أن هذه الوظائف تتداخل بعضها مع بعض في التمارين المختلفة .

و اعلمي أنه ليس من الضروري ممارستها كافة ، بل اختيار الملائم منها تبعا للغاية التي تهدفين إليها .

وابدئي بممارسة التمارين الأكثر سهولة لتتنقلي إلى الأصعب فيما بعد . وقد تجدين في البدء بعض الصعوبة بممارسة ما تختارين إلا انك تعتادين عليها بعد فترة قصيرة .


..الدكتور رضوان غزال MD-FAAP بتصرف بسيط عن كتاب دليل الحمل والولادة للأستاذ الدكتور أحمد دهمان.- آخر تحديث 6/8/2011 - جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©childclinic.net.

إعلان Advertisement