القهوة والاكتئاب
أنت تتصفح معلومات طبية موثوقة تتوافق مع معايير مؤسسة الصحة على الإنترنت لضمان تقديم معلومات صحية موثوقة, تحقق هنا.
مؤسسة الصحة على الإنترنت HON

القهوة والاكتئاب

إعلان Advertisement

القهوة والاكتئاب

هل القهوه تسبب اكتئاب

هل القهوه تعالج اكتئاب

 

 مضار القهوة و الكافئين :

 

يمكن أن يسبب الكافيين الذي في القهوة مشاكل في النوم تؤثر على الحالة المزاجية.

حيث يمكن للكافيين أن يجعل من الصعب النوم و الاستمرار في النوم.

و قلة النوم يمكن أن تفاقم الاكتئاب و تزيده.

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فلا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في وقت متأخر من اليوم.

يحتاج بعض الأشخاص إلى التقليل من الكافيين و شربه فقط في الصباح أو عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين نهائياً لتجنب مشاكل النوم.

 أيضا ، غالبا ما يحدث القلق والاكتئاب معا ، والكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القلق.


التوقف فجأة عن تناول القهوة والكافئين يمكن أن يفاقم الاكتئاب:

 إذا كنت تشرب المشروبات و القهوة التي تحتوي على مادة الكافيين بانتظام ، فإن التوقف عن شرب القهوة يمكن أن يسبب مزاجًا مكتئبًا حتى يتكيف جسمك. ويمكن أن يسبب أيضًا علامات وأعراضًا أخرى ، مثل الصداع والتعب والتهيج.

ما هي العلاقة بين القهوة و الكافئين و الاكتئاب ؟

لا توجد علاقة واضحة مباشرة بين تناول الكافيين أو القهوة و الاكتئاب.

و مع ذلك ، قد يرتبط تناول الكافيين بالاكتئاب بشكل غير مباشر للأشخاص الذين لديهم حساسية خاصة لتأثيرات الكافيين أو الذين يتناولون الكثير من الكافيين.


إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فكر في التخفيف من الكافيين أو تجنبه لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد على تحسين مزاجك. لتقليل آثار الانسحاب ، قلل تدريجياً كمية القهوة و المشروبات التي تحتوي على الكافيين..
الدكتور رضوان غزال - آخر تحديث : 09/09/2018 -جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال - www.childclinic.net - مصدر المعلومات : webmed 2018

 

إعلان Advertisement