اكتئاب الام بعد الولادة 

حزن الام بسبب الولادة

 قد تصاب الام في الايام و الاسابيع الاولى بعد الولادة بحالة من تبدلات المزاج تسمى الكآبة النفاسية او اكتئاب النفاس او الاكتئاب بعد الولادة

و بالانكليزية Baby Blues اذا كانت قصيرة و عابرة  

او تسمى اكتئاب ما بعد الولادة Postpartum depression اذا استمرت طويلا

و هي حالة تصيب معظم الامهات : حوالي 70 % من الولادات

و اول ما يلاحظ بدء عوارض بكاء و كآبة و حزن الام بحوالي 5 ايام بعد الولادة

و هي تستمر على شكل نوب لمدة متفاوتة من دقائق لساعات كل يوم 

 واكثر الحالات تزول خلال اسابيع بعد الولادة بدون علاج

و حالات قليلة قد تستمر و تتطلب المشورة الطبية

علامت و اعراض اكتئاب الام بعد الولادة :

1. بكاء الام بعد الولادة بدون سبب واضح
2. عصبية و هياج الام بعد الولادة
3. عدم صبر الام على اشياء بسيطة
4. القلق و التململ من ابسط الامور
5. التعب السريع
6. الارق و قلة النوم
7. تبدلات المزاج و الميل للحزن
8. قلة التركيز 

اسباب اكتئاب الام بعد الولادة :

• السبب الحقيقي لحالة الاكتئاب بعد الوادة غير معروف
• يعتقد ان تغيرات الهرمونات لها دور في حدوث بكاء و كآبة و حزن و اكتئاب الام بعد الولادة , و هذه الهرمونات تحرض افراز مواد كيماوية تسرع حدوث الاكتئاب و الحزن للام بعد الولادة
• تغير نظام حياة الام له دور : مثل قلة النوم , ظهور عنصر جديد في العائلة يتطلب اهتمام كبير مختلف
• ضغوط الحمل و الولادة و القيصرية إن اجريت

علاج اكتئاب الام بعد الولادة :

1. على الام التحدث مع المقربين منها حول ما تشعر به
2. التغذية الجيدة و تجنبي تناول السكاكر البسيطة
3. من المفيد ان تكتبي و تعبري عما تشعرين به
4. متى سمحت حالتك اخرجي خارج المنزل و انسي غيار الفوط و ترجيع الطفل و تحضير الرضعات ...حتى لو لدقائق سيكون مفيد
5. يجب استشارة طبيب الامراض النفسية في حال استمرار الاعراض لاكثر من اسبوعين او اكثر..

الدكتور رضوان غزال MD, FAAP- مصدر المعلومات - pregnancy.com- آخر تحديث 17/2/2018