اعتماد الطفل على الحليب فقط

طفلي لا يشرب إلا حليب

كثرة الحليب و اللبن للرضع

يبقى حليب الام هو الحليب الامثل للطفل الرضيع

يجب ان يكون طعام الطفل الوحيد من الولادة حتى عمر 6 شهور هو الحليب فقط

و من عمر 6 شهور و ما بعد يتم ادخال الطعام الصلب تدريجيا للطفل و يبقى الحليب مفيداً للطفل حتى عمر سنتين او اكثر

و لكن لا يجوز ان يكون غذاء الطفل من عمر 6 شهور و ما بعد مقتصراً على الحليب فقط

يستغرق العديد من الأطفال بعض الوقت للتعود على فكرة تناول الأطعمة الصلبة. ومع ذلك ، إذا كان طفلك لا يزال ليس لديه أي مواد صلبة على الإطلاق في طعامه في عمر 10 أشهر ، فلن يحصل على كل عناصر التغذية التي يحتاجها.

يعد حليب الثدي أو الحليب الصناعي جزءًا مهمًا من النظام الغذائي لطفلك حتى عمر السنة الى سنتين . ولكن من ستة أشهر ، لا يستطيع الحليب وحده توفير كل ما يحتاجه من عناصر غذائية.

و على وجه الخصوص ، يحتاج إلى تناول بعض الأطعمة الصلبة التي تحتوي على الحديد ، للتأكد من أنه يحصل على ما يكفي. مضغ الأطعمة مهم أيضًا لتقوية عضلات الفك لدى طفلك.

يحتاج طفلك إلى عضلات فك قوية لمساعدته . إن تعريف طفلك على الأطعمة الصلبة في أقرب وقت ممكن من ستة أشهر و ما بعد يساعده أيضًا على تعلم الاستمتاع بمجموعة واسعة من الأطعمة.

و تظهر الأبحاث أنه كلما زادت الأطعمة التي يتناولها الطفل في وقت مبكر ، قل احتمال أن يصبح طفل صعب المزاج ف اختيار طعامه كلما كبر .

في عمر 10 أشهر مثلاً ، يجب أن يحصل طفلك على ثلاث وجبات في اليوم  ، بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي. ولكن إذا لم يكن طفلك متعاوناً بعد ، فلا داعي للذعر. هناك الكثير مما يمكنك القيام به لجعله مهتمًا بالأكل.

مخاطر اعتماد الطفل على الحليب فقط :

يعتبر الحليب عادة جيدًا جدًا للأطفال ، وهو مصدر جيد للبروتين والدهون وفيتامين د والكالسيوم ، و لا يوجد مبرر لإيقاف الحليب من عمر سنة الى سنتين إلا للأطفال الذين ليس لديهم حساسية من بروتين الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز.

اهم اضرار كثرة شرب الحليب للاطفال :

كثرة الحليب قد تسبب الامساك :

يعد الإمساك من المشاكل الشائعة عندما يشرب الأطفال الكثير من الحليب الصناعي . بالإضافة إلى عدم وجود أي ألياف في الحليب  ، غالبًا ما يتم ملء المعدة بالحليب عند الأطفال الذين يشربون الكثير من الحليب بشرب الحليب وقد يأكلون عددًا أقل من الأطعمة التي قد تحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يؤدي للامساك . يمكن أن يكون هذا مشكلة خاصة للأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة الذين يشربون أكثر من نصف ليتر إلى ليتر من الحليب كل يوم.

الكثير من الحليب يؤدي إلى السمنة :

بالإضافة إلى الإمساك ، هناك مشكلة كبيرة أخرى في شرب الكثير من الحليب وهي السعرات الحرارية الإضافية التي يحصل عليها الطفل. عادة ما تتسبب هذه السعرات الحرارية الزائدة في أن يكون الطفل ممتلئًا ولا يرغب في تناول العديد من الأطعمة المغذية الأخرى أو إذا كان لا يزال يأكل جيدًا ، فإن كل السعرات الحرارية الزائدة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. إذا كان الطفل يشرب من ليتر إلى ليترو نصف من الحليب يوميًا ، بسعر 19 سعرة حرارية لكل 30 مل ، فإنه يحصل على حوالي 600 إلى 900 سعرة حرارية فقط من الحليب. هذا هو نصف إلى ثلثي السعرات الحرارية المقدرة بـ 1300 التي يحتاجها الطفل الصغير كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان طفلك يشرب أيضًا الكثير من العصير ، فقد يحصل على كل السعرات الحرارية التي يحتاجها تقريبًا من الحليب والعصير الذي يشربه ، على الرغم من أن ذلك لن يوفر له المزيج الصحيح من الدهون والبروتين والكربوهيدرات ، الفيتامينات و المعادن.

الكثير من الحليب قد يسبب نقص الحديد :

فقر الدم والانيميا و نقص الحديد مشكلة أخرى كبيرة هي أن الأطفال الذين يشربون الكثير من الحليب حيث غالباً ما يكونون معرضين لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. مرة أخرى ، هذا عادة لأن الحليب لا يحتوي على حديد قليل .و إذا كان الطفل يملأ معدته بالحليب ، فغالبًا لا يأكلون العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد. و قد يكون  فقر الدم شديدًا ، و عندها فقد يلزم نقل الدم للطفل .

كيف افطم طفلي عن كثرة شرب الحليب :

فيما يلي طرق لتخفيف اعتماد الطفل على الحليب و لمنع هذه المشاكل:

1. المسألة تحتاج لقرار من الأم

2. إحدى الطرق السهلة لخفض استهلاك طفلك من الحليب هي ببساطة عدم ملء أكوابه. بدلًا من 250 مل في الكوب ، ضع 150 مل فقط. و لا تعطه أكثر من ثلاثة إلى أربعة أكواب فقط في اليوم.

3. انتقل إلى الحليب قليل الدسم بمجرد أن يبلغ طفلك عامين من العمر.

4. تحدث إلى طبيب الأطفال للحصول على مساعدة إضافية إذا كان طفلك لا يبدو أنه يأكل الأطعمة الاخرى ويفضل أن يشرب كل سعراته الحرارية من الحليب، لأنه قد يكون لديه نفور من الطعام.

5. قدمي الأطعمة الصلبة قبل إطعام الحليب. إذا انتظرت حتى بعد ذلك ، فقد تكون بطن طفلك الصغير ممتلئًا جدًا.

6. إذا رفض طفلك تناول طعام معين ، فلا تفترض أنه لن يأكله أبدًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد الأطفال على فكرة الأطعمة الجديدة. في الواقع ، قد تحتاج إلى تقديم كل طعام جديد ما يصل إلى 10 محاولات ، في مناسبات منفصلة ، قبل أن يجرب طفلك طعمًا! جربي وصفات طعام مختلفة لترى ما يحبه طفلك.

7. قد يحب طفلك الطعام المهروس ، أو قد يفضل الأطعمة التي يمكنه مضغها ، مثل الفاكهة المقطعة أو الخبز المحمص. إذا بدأت بالهرس ، حاول نقله إلى الطعام المهروس أو المتكتل في أقرب وقت ممكن ، لمساعدته على تعلم المضغ.

8. حاولي إعطاء طفلك أطعمة بشكل الإصبع ، فقد يرغب في التقاط الطعام وإطعام نفسه ، بدلًا من القيام بذلك من أجله. إذا كنت تفضل أن تقدم طعام مهروس ، يمكنك محاولة إعطائه ملعقة ليحملها أثناء إطعامه. سيساعده ذلك على الشعور بالتحكم بشكل أكبر أثناء وجبات الطعام

9. قم بإعداد وجبات عائلية تعرف أنه يمكنه مشاركتها.

10. أنت مثال يحتذى به لطفلك ، لذا إذا رآك تأكل بسعادة ، فقد يرغب في تقليدك عن طريق تجربة المذاق بنفسه.

11. على الرغم من أن الأمر قد يكون محبطًا عندما لا يأكل طفلك ، حاولي تجنب الضغط عليه أو إقناعه أو إجباره على تناول الطعام. هذا يمكن أن يحول أوقات الوجبات إلى تجربة مرهقة لكما ، ويقلل من احتمالية تناوله بشكل جيد. بدلاً من ذلك ، استمر في تقديم الطعام ودعه يأكل ما يريد....الدكتور رضوان غزال -update date 10/04/2020 -مصدر المعلومات : الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال