تتطلب الرضاعة الطبيعية التحضير. من المرجح أن تكون النساء الحوامل اللواتي يتعلمن كيفية الرضاعة الطبيعية أكثر نجاحًا من اللواتي لا يرضعن.

هل أنتِ حامل وتفكرين في إرضاع طفلك؟ 

تعرفي على المزيد حول فوائد الرضاعة الطبيعية وكيفية الاستعداد لها. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل المخاض.

استعدي قبل الولادة :

• تعرفي على الرضاعة الطبيعية . احضر فصلًا عن الرضاعة الطبيعية أو اقرأ كتابًا أو تحقق من موارد الرضاعة الطبيعية على الإنترنت أدناه. نظرًا لأنه من المهم البدء في الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد الولادة ، فإن التحضير يمكن أن يساعدك على الاستعداد . لا تنتظري حتى بعد الولادة لتتعلمي كيفية مساعدة طفلك على الرضاعة، كم مرة ترضعين ، أو كيفية زيادة إدرار الحليب.
• أخبري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أنك ترغبين في الإرضاع . ناقشي أي جراحة للثدي أو إصابة قد تكون تعرضت لها. إذا كنت تتناول مكملات غذائية أو أدوية ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن العلاجات التي يمكن أن تعمل مع الرضاعة الطبيعية.
• تعرفي على مستشفى الولادة أو مركز الولادة من خلال القيام بجولة أو فصل دراسي. اسألي عن سياسات الرضاعة الطبيعية في المستشفى للتأكد من أن فريق التوصيل الخاص بك يمكنه مساعدتك في تحقيق أهدافك المتعلقة بالرضاعة الطبيعية.
• يمكن لزوجك وعائلتك وأصدقائك لعب دور مهم في مساعدتك على الرضاعة الطبيعية. قبل أن يصل طفلك ، شاركيهم في قرارك. يمكنهم تقديم الدعم والتشجيع.

تعرفي على الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها بعد الولادة :

يمكنك اتخاذ خطوات فور الولادة للمساعدة في بدء الرضاعة الطبيعية بشكل جيد. تدعم العديد من المستشفيات هذه الممارسات ، لكن لا بأس من طلب المساعدة من طاقم المستشفى إذا لم يكن الأمر كذلك.

• يمكن للوقت بعد الولادة مباشرة أن يساعد طفلك على إيجاد طريقه إلى حلمة ثديك ، وستبدأ هرموناتك في صنع الحليب. كوني مستعدة لإطعام طفلك كل ساعتين في البداية.
• الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد الولادة. هذا يساعدك على تحديد مخزون الحليب الخاص بك.

• تجنب حليب الأطفال في المستشفى قدر الإمكان. ذكّر موظفي المستشفى بأنك ترغب في الرضاعة الطبيعية ، لذلك لا يقوم الموظفون بإرضاع طفلك بالزجاجة أو استكماله بسوائل أخرى ، ما لم يكن ذلك ضروريًا من الناحية الطبية.
• اطلب من طفلك أن يجلس معك في الغرفة . اسمحي لطفلك بالبقاء في غرفتك بالمستشفى طوال النهار والليل حتى تتمكني من معرفة إشارات تغذية طفلك والرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان. يمكن إجراء الفحوصات الروتينية لحديثي الولادة في غرفتك مباشرةً.
• اطلب المساعدة . إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على  مزلاج جيد، قلقة بشأن ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب أو لديك مخاوف أخرى ، اطلب المساعدة من موظفي المستشفى.

تعرف على من تسأل إذا كنت بحاجة إلى مساعدة.

• تحدثي إلى الأصدقاء الذين رضعوا رضاعة طبيعية .
• فكري في الانضمام إلى إحدى مجموعات دعم الرضاعة الطبيعية. اسأل المستشفى أو طبيب الأطفال إذا كانوا يعرفون أي مجموعات دعم أو موارد في مجتمعك.
• اعرفي بمن تتصل إذا احتجت إلى مساعدة. غالبًا ما تظهر مشكلات الرضاعة الطبيعية بعد الخروج من المستشفى ، لذلك من المهم معرفة الموارد المتاحة في مجتمعك. قد يقدم مستشفاك خدمات دعم الرضاعة الطبيعية بعد مغادرة المستشفى. إذا كنتي مسجلة اً في برنامج تثقيف الحوامل المحلية فاسألي كيف يمكنك الحصول على دعم الرضاعة الطبيعية. اتصلي بخط المساعدة للتواصل مع المتخصصين ودعم الأقارب.

شاهدي هذا الفيديو أيضاً :