ادمان الالعاب الالكترونية
ادمان الالعاب الالكترونية
ادمان العاب الكومبيوتر
طفل مدمن العاب الموبايل
طفلي مدمن بلاي ستيشن
مراهق يدمن العاب الانترنت
علاج ادمان الالعاب الالكترونية للمراهقين
من الرائع القيام بالأشياء التي تستمتع بها...
ولكن هل يمكن للهواية ان تكون اكثر من مجرد هواية؟ وفي اي مرحله تصبح الهواية إدمان؟
هذا هو السؤال الذي يحاول الخبراء الاجابة عنه في ما يخص هواية لعب ألعاب الفيديو و الكومبيوتر و الآيباد...و بقية الشاشات و الالعاب الالكترونية.
فانه وعلى الرغم من وجود ألعاب الفيديو منذ 50عاماً، فان الدراسات حول اضرارها لا تزال في مراحلها الاولى قد توصلت عدة دراسات إلى استنتاجات مختلفة حول ما إذا كان ينبغي ان يسمى اللعب الكثير بالعاب الفيديو إدمان أم لا...
وأضافت منظمه الصحة العالمية مصطلح " اضطراب العاب الفيديو " , إلى المرجع الطبي لنسخة عام 2018، والذي يحمل اسم التصنيف الدولي للأمراض..
و لكن دليل جمعيه الطب النفسي الأمريكية (DSM-5) لم يضف هذا الاضطراب حتى الآن...
و الادمان أكثر شيوعا بين الفتيان والرجال منه عند الفتيات والنساء..
متى يعتبر الطفل و المراهق مدمناً على العاب الفيديو و الكومبيوتر و الموبايل ؟
علامات يجب الانتباه لها و التي تشير لادمان العاب الانترنت و الفيديو و الموبايل...
يمكن ان تحدث هذه المشكلات سواء كنت تلعب باستخدام الإنترنت أو دون استخدامه.
واليك بعض العلامات التي يجب ملاحظتها سواء فيك شخصياً او على شخص قريب منك سوآءا كان شريكك او ابنك او صديقك ويجب توفر خمسة من هذه العلامات على مدار سنة كاملة ليتم تصنيف اللعب كمشكلة وفقا لمعايير مرجع DSM-5 :
- التفكير في اللعب كل الوقت أو اغلبه
- الشعور بالحزن عندما لا تستطيع اللعب
- الحاجة إلى قضاء المزيد والمزيد من الوقت في اللعب لتشعر بالارتياح
- عدم القدرة علي ترك اللعب أو حتى اللعب بشكل اقل
- عدم الرغبة في القيام بأشياء أخرى كنت تحبها سابقا
- وجود مشاكل في العمل أو المدرسة أو المنزل بسبب ألعاب الفيديو
- اللعب على الرغم من وجود مشاكل حياتية او تقصير...
- الكذب على الناس القريبون منك بخصوص الوقت الذي تقضيه في اللعب
- استخدام ألعاب الفيديو لتحسين المزاج وتخفيف المشاعر السلبية
بالطبع، فان ليس كل من يلعب كثيرا لديه مشكلة ادمان ويقول بعض الخبراء انه لأمر سيء تصنيف الناس الذين قد يكون متحمسين جدا للعب على انهم مدمنين
هل هناك الكثير من المدمنين على العاب الكومبيوتر و الفيديو ؟
الشيء الوحيد الذي يتفق عليه العلماء هو ان نسبة الاعبين الذين يستوفون المعايير المقترحة للإدمان على ألعاب الفيديو صغيره، وتقدر هذه النسبة انها تقريبا بين 1 ٪ و9 ٪ من جميع اللاعبين البالغين والأطفال على حد سواء.
هل انا او طفلي مدمن على الالعاب الالكترونية بشكل حقيقي؟
للتأكد من ذلك قد يساعدك ان تبدأ بطرح بعض الأسئلة لنفسك:
هل ألعاب الفيديو تقف في طريقك لفعل الأشياء الهامة الأخرى في حياتك، مثل علاقاتك، وظيفتك، أو الذهاب إلى المدرسة؟
هل تشعر وكأنك قد تجاوزت مرحلة المحبة للعب ووصلت لمرحلة الاضطرار للعب؟
و ربما انت تلجأ لألعاب الفيديو لتجنب مشكله أكبر مثل الاكتئاب؟
يمكن ان يكون من الصعب عليك ان ترى المشكلة ان كانت فيك، وقد يبدو مقدار الوقت الذي تقضيه في اللعب جيداً بالنسبة لك، ولكن إذا قال الأشخاص الذين حولك إنك تقضي أكثر من اللازم في اللعب، فمن الممكن ان يكون قد حان الوقت للتفكير في الابتعاد قليلا عن اللعب
و إذا كنت أحد الاهالي الذين يشعرون بالقلق إزاء مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك في اللعب، فانظر إلى أدائه في المدرسة ومع الأصدقاء، ولابد ان حصوله على درجات جيده وعلاقته الجيدة مع الاب والام هي علامات ان ألعاب الفيديو من غير المرجح ان تسبب مشكله
التخلص من الادمان على العاب الكومبيوتر و الفيديو و الالعاب الالكترونية؟
اطلب المساعدة من طبيب أو مختص--أو من طبيب الأطفال الخاص بطفلك
إذا كان الشخص الذي تشعر بالقلق بشأنه هو ابنك أو ابنتك—وذلك بمجرد ان تشعر بان وقت اللعب الذي يقضيه قد خرج عن السيطرة
و يجب العلم أن ان الدراسات حول علاج إدمان لعب العاب الفيديو في مراحلها الأولى، وان أحد العلاجات التي يمكن ان تكون فعالة يسمي العلاج السلوكي أو المعرفي.
و هذا النمط هو استشارة معالج نفسي يساعدك على تعلم كيفية استبدال التفكير باللعب بأشياء أخرى وذلك للمساعدة في تغيير السلوك.
إذا كنت أحد ابوي الطفل، يمكن للمعالج ان يرشدك لكيفية وضع حد للوقت الذي يقضيه طفلك في اللعب إذا كنت لا تريد منع طفلك نهائيا من اللعب
وجدت إحدى الدراسات ان جعل الاباء جزءً من علاج الطفل يجعل النتائج أفضل منع مشكله الإدمان على اللعب:
للحفاظ على مدة الوقت المستغرق في اللعب تحت السيطرة، جرب هذه النصائح وهي تعمل للكبار والصغار على حد سواء :
- تعيين حد زمني للعب والحرص على عدم تجاوزه.
- الحفاظ على الهواتف او الاجهزة الأخرى خارج غرفه النوم حتى لا تلعب اثناء الليل
- القيام بأنشطة مختلفة كل يوم، بما في ذلك ممارسه الرياضة، وهذا سيخفض المخاطر الصحية للجلوس واللعب لفترات طويلة من الزمن.
- لا أحد يعرف ما إذا كانت أنواع معينه من الألعاب أكثر تأثيراً من غيرها فيما يخص ادمان اللعب حتى الان، لكن تأكد من ان طفلك يلعب فقط ألعاب مناسبة لعمره.....الدكتور رضوان غزال MD, FAAP -مصدر المعلومات :webMD - آخر تحديث - 11/11/2019