أنت تتصفح معلومات طبية موثوقة تتوافق مع معايير مؤسسة الصحة على الإنترنت لضمان تقديم معلومات صحية موثوقة, تحقق هنا.

أضرار و أخطار الحقيبة المدرسية الثقيلة

Child Heavy school bag effects

ضرر حقائب الظهر على صحة الطفل

ما هو الوزن الطبيعي لحقيبة الدراسة

مخاطر شنط المدراس الموزنة

ضرر و خطر شنطة المدرسة زائدة الوزن

قد تكون الحقيبة المدرسية الثقيلة التي يحملها الطفل مصدراً لآلام الظهر و أحيانا لتشوهات عديدة قد تصيب ظهر الأطفال , إذا لم ينتبه الأهل مبكراً للأمر و تم تعديل طريقة و وزن الحقيبة.

و تقريباً نصف الأطفال يعانون من آلام الظهر قبل سن 14 و هناك ارتفاع في حالات تشوهات العمود الفقري لدى التلاميذ ، بما في ذلك تشويه الانحرافات المعروفة باسم الجنف .

لماذا أصبحت حقائب الطلاب ثقيلة مؤخراً ؟

أصبحت حقائب الطلاب ثقيلة مؤخراً بسبب كثرة محتوياتها و التي قد تتضمن :

عدد كبير من الكتب الثقيلة بسبب تنوع المناهج الكبير و عدم ثبات الحصص الدرسية
أجهزة الكمبيوتر المحمولة , موبايل , جهاز لوحي....
مجموعة الألعاب الرياضية
بعض الملابس
زجاجة الماء
وجبات جاهزة (سندويشات)

متى تكون حقيبة المدرسة ضارة للطفل و الطالب و التلميذ ؟

يحذر خبراء صحة الأطفال خطر الضرر على المدى الطويل والدائم في نهاية المطاف , و تكون حقيبة الطالب ضارة للطفل و الطالب و التلميذإذا كانت تحمل بانتظام و لفترة طويلة أكثر من 15 % من وزن الجسم على أكتافهم .

أي إذا كان وزن الطفل 30 كغ مثلاً , فيجب ألا يتجاوز وزن حقيبة المدرسة لهذا الطفل 5 كغ , و إلا تضر بصحة هذا الطفل على المدى الطويل.

و إذا كان الأطفال يشعرون بآلام الظهر من الشباب هناك احتمال أنهم سوف يظلوا كذلك لـعمر 70 إلى 80 سنة ، الأمر الذي يؤدي إلى تكلفة مادية ونفسية هائلة .

حيث يمكن للهيكل العظمي للطفل الذي لازال في طور النمو عند حمل الحقائب الثقيلة , أن يصاب بضرر دائم في حال حمل حقيبة مدرسية ثقيلة لفترات طويلة،و العديد منهم يحملون حقائبهم على كتف واحد أو تحمل متزايد منهم على الكوع ، لذلك يتم وضع ضغط كبير على العمود الفقري .

وهناك الكثير من الحقائب المستخدمة هي حقائب رياضية ضخمة أصلاً و غير مخصصة للمدارس، والتي هي ضعف حجم الظهر ، وكلما كان الأطفال لديهم أكياس أكبر فإن الطفل يحب وضع أشياء أكثر في الحقيبة .

إضافة الى حمل المعدات الرياضية والآلات الموسيقية والملابس الثقيلة تزيد العبء على جسم الطفل , وهى اجمالاً فوق طاقه الأطفال تماما .

ما هي أضرار و أخطار ثقل الحقيبة المدرسية على ظهر و صحة الطفل والطالب ؟

أضرار و أخطار ثقل الحقيبة المدرسية على ظهر و صحة الطفل و الطالب هي ما يلي :

ألم و وجع الظهر و الأكتاف و الصدر
تسبب مشاكل خطيرة في الهيكل العظمي والكتف و قد تكون دائمة
التقريب بين الكتفين
ميل الطفل لحني الرأس دائماً للأسفل
عدم تناظر الكتفين
التشويه من وسط الكتفين
انحناء الظهر و العمود الفقري مثل حدوث الجنف scoliosis
زيادة خطر سقوط الطفل ، إذ يجد الطفل نفسه يميل باستمرار إلى الأمام ، أو إلى جانب واحد
تذمر الطفل من وزن الحقيبة المدرسية و من الذهاب إلى المدرسة

كيف يمكن تخفيف وزن حقيبة المدرسة بحيث تصبح غير ضارة للطفل و الطالب و التلميذ ؟

يمكن تخفيف وزن حقيبة المدرسة بحيث تصبح غير ضارة للطفل و الطالب و التلميذ باتباع النصائح التالية :

وضع فقط مع ما يحتاجه الطفل في الحقيبة لليوم التالي من كتب و دفاتر و أشياء ضرورية
ضمان أن يتم ارتداء الحقيبة المدرسية الظهرية بطريقة صحيحة على كلا الكتفين .
ينبغي أن تلبس الحقيبة فوق كلا الكتفين , و ليس على كتف واحد حتى يتم توزيع الوزن بشكل صحيح
ينبغي أن تزن الحقيبة المدرسية ما لا يزيد عن 10 إلى 15 في المئة من وزن الجسم للطفل ما بين عمر 12 إلى 14 سنة و أقل من ذلك للأطفال الأصغر سناً
يمكن اختيار حقيبة لها عجلات و دواليب بحيث يجرها الطالب في الطرق السهلة
يجب وضع الأشياء و الكتب الثقيلة في الجزء المقابل للظهر من الحقيبة المدرسية و ليس أسفلها أو أعلاها
ترك بعض الحاجيات التي يمكن تركها في خزانة الطالب في المدرسة في المدارس التي تخصص خزانة لكل طالب.

كيف يتم اختيار الحقيبة المدرسية المناسبة و غير الضارة ؟

يمكن اختيار حقيبة ظهر تساعد على ضمان أن يعود طفلك بدون ان يتحمل العبء الأكبر من الكتب الثقيلة . لابد ان تسعى للحصول على حقيبة مدرسية خفيفة الوزن ، حيث سيؤدي ذلك إلى خفض الوزن و ابحثي عن حقيبة مع اشرطة مبطنة ، قابلة للتعديل و الحشو يساعد في توزيع الوزن بشكل متساو على أكتاف طفلك .

ما هي طريقة حمل الحقيبة المدرسية الصحيحية ؟

لابد ان تتأكدي من ان طفلك يضع الحقيبة على كتفية وليس كتف واحد , و تعليم الطفل المشي و الوقوف منتصباً بشكل صحيح دون أي انحناء في الظهر....الدكتور رضوان غزال MD, FAAP- مصدر المعلومات :theguardian.com - جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال -Copyright ©childclinic.net - آخر تحديث 1/8/2022