اطعمة تزود وزن الطفل

يهتم بالتغذية السليمة للأطفال وبحسب المراحل العمرية
قوانين المنتدى
إن هذا المنتدى هو مساحة للنقاش و تبادل الآراء و الخبرات حول صحة الطفل و المراهقين بين الأمهات و الآباء , وهو لا يقدم التشخيص أو العلاج و المعلومات الواردة فيه هي لغرض التثقيف الصحي فقط , و جميع المعلومات الواردة لا تغني عن مراجعة و استشارة طبيب طفلك الخاص , أيضاً فإن هذا المنتدى لا يقدم الإستشارات الطبية وهناك قسم خاص بالإستشارات في الموقع و لإرسال استشارتك الطبية بشكل مجاني في قسم الإستشارات الطبية اضغط هنا
حاتم فاروق
عضو مسجل
مشاركات: 3
اشترك في: 31 يوليو 2019, 15:35

اطعمة تزود وزن الطفل

مشاركة غير مقروءة بواسطة حاتم فاروق » 31 يوليو 2019, 15:48

زيادة الوزن

تختلف زيادة وزن الطفل على حسب المرحلة العمرية التى يمر بها الطفل و طريقة تغذية الطفل فهل الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية و حليب الام فقط ام هل تغذية الطفل حليب الام مع حليب صناعى ام حليب صناعى فقط ام بدات الام تغذية الطفل عن طريق الاطعمة بجانب الحليب .

و من ثم فان زيادة الوزن تعتمد بصورة كبيرة على تقديم اكلات صحية للاطفال تساعد على زيادة الوزن عند الطفل بصحة جيدة .


معدل زيادة الوزن

- يزيد نمو الرضيع بمعدل 750 جرام كل شهر فى الاربع شهور الاولى من العمر

- يزيد نمو الرضيع بمعدل 500 جرام كل شهر فى الاربع شهور الثانية من العمر

- يزيد نمو الرضيع بمعدل 250 جرام كل شهر فى الاربع شهور الاخيرة من السنة الاولى

- و يزيد وزن الطفل بعد ذلك بمعدل 2 كيلو كل سنة .



و هذه الارقام تعبر عن متوسط الزيادة فى وزن الطفل و لكن تختلف من طفل لاخر حيث يدخل فيها ايضا العوامل الوراثية عند الطفل .



يبدا تغذية الطفل فى الشهر الرابع فى معظم الاطفال حسب استجابة الطفل و من العلامات التى تؤكد استعداد الطفل لبداية الاكل فى الشهر الرابع هو قدرة الطفل على صلب الراس و شغفه بالاكل عند تقريبه من فم الطفل .

و لكن لو لم تظهر علامات الاستعداد عند الطفل ممكن بداية اكل الطفل فى الشهر السادس من العمر .



هنتكلم عن اكلات صحية للاطفال تساعد على زيادة الوزن بصورة صحية و تعالج النحافة و تعتبر اسرع طريقة لزيادة الوزن .



- البيض :

يحتوى البيض على نسبة عالية من البروتين الذى يساعد فى بناء العضلات عند الاطفال كما يحتوى ايضا على الكالسيوم الذى يساعد فى بناء عظام الاطفال و لذلك يعتبر من اهم اكلات تزيد الوزن بصورة صحية .



- اللحم :

يعتبر اكل اللحم ايضا افضل طريقة لزيادة الوزن بصورة صحية حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين الذى يدخل فى بناء العضلات و ايضا نسبة عالية من الحد يساعد على علاج فقر الدم عند الاطفال .



- الجبنة :

تعتبر الجبنة من الاكلات المحببة عند الاطفال و ممكن اضافتها الى الطعام بطرق مختلفة و يوجد بها بروتين و كالسيوم بصورة كبيرة مما يساعد على تحسين وزن الطفل بصورة صحية و تعتبر من افضل اكلات تزيد الوزن .



- زبدة الفول السودانى :

تحتوى زبدة الفول السودانى على نسبة عالية من الدهون و البروتينات التى تساعد على زيادة الوزن بصورة صحية و ممكن اضافتها على كثير من الاكلات المحببة للطفل .



- التمر :

يعد التمر من احد الاكلات الصحية للاطفال التى تساعد على زيادة وزن الطفل حيث يحتوى على سعرات حرارة عالية يمد جسم الطفل بالطاقة و به الكثير من الحديد الذى يعالج فقر الدم و يعتبر تناول التمر من الغذاء افضل طريقة لزيادة الوزن .



- زيت الزيتون :

اضافة زيت الزيتون على اكل الطفل يعتبر من اكلات صحية للاطفال حيث يمد الجسم بالدهون الغير مشبعة و المواد المؤكسدة و يساعد على زيادة الوزن عند الطفل بصورة صحية .



- الزبدة :

تحتوى الزبدة على العديد من الدهون المفيدة التى تعتبر مهمة لبناء الجهاز العصبى عند الطفل و تساعد على زيادة الوزن عند الطفل بصورة صحية



و هذه كانت نبذة صغيرة عن اكلات تزيد الوزن عند الاطفال و تساعد على علاج النحافة عند الطفل و تناول الطفل لاغذية صحية يعتبر افضل طريقة لزيادة الوزن .







ملخص اهم الاطعمة :



البيض
اللحم
الجبنة
زبدة الفول السودانى
التمر
زيت الزيتون
الزبدة
واهم نصيحة ممكن ان تقدم للاطفال الذين يعانون من فقد الشهية هو منع الطفل من تناول الاطعمة التى تحتوى على مواد حافظة و الحلويات الجاهزة و استبدالها بفاكهة طبيعية .
المصدر : https://drhatemf.blogspot.com/2019/07/7.html?m=1
أضف رد جديد